標題:
[健康資訊]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-12-1 09:53 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
愈吃愈瘦的15種食物
/ E8 j* @% I) s' b3 r" J& t1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb& U4 _, [8 D3 j1 L1 p" X3 X4 A! _
5.39.217.76- X( _2 U8 b# f: S
1.紫菜
. h3 b" D7 O; A
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }: Y+ s# e& b2 o" D- k
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質,可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分,從而收瘦腿之效。
1 I8 C5 @4 t8 t$ w5 e$ k( Y. ^tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76( s8 Z+ R/ _/ C8 s7 l0 x6 ^; f
2.芝麻
- p8 e2 _, A- I* e! ]7 @
. P0 \* Q& u9 \
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇,令新陳代謝更好,減肥收腿就輕鬆得多。
+ X% M# m) K1 a HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U& _& n, n6 W& q( G
3.香蕉
) x, i8 v9 W8 l. i1 B5 @
4 b- S1 l! W$ [3 v. B0 S& F
雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且含有豐富鉀,又飽肚又低脂,可減少脂肪在下身積聚,是減肥時候的理想食品。
# Y$ t9 @7 ^' f7 b. c5.39.217.76
% }7 R7 H; V9 [
4.蘋果
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D: a$ z9 d/ s- r2 m) k5 x4 G2 G/ o
0 M% R& H9 j* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
+ O5 Y/ S; {5 T+ F7 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f% r0 T' v3 A6 L- W
5.紅豆
1 c" q8 }& s! w. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t8 p/ [( P# T7 o) jtvb now,tvbnow,bttvb
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘,從而清除下身脂肪。
; v9 {. |% @. i9 Y' S" k% h6 `5.39.217.76
, H& Y* V5 d, {# l" F) p
6.木瓜
5.39.217.765 r) f) N/ C( E
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I3 x6 @5 c/ _3 y6 K
它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
公仔箱論壇4 B/ D. x8 p5 {
0 f7 S* l0 j8 H- n% D" S8 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.西瓜
公仔箱論壇, K8 V7 m2 A6 p
* j+ H1 K6 [1 j+ D/ R: z
它是生果中的利尿專家,多吃可減少留在身體中的多餘水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不會致肥。
* M/ s2 H/ E% }8 J0 w. b S5.39.217.76
0 D' E. N1 ^; T" a5 v5.39.217.76
8.蛋
9 X1 J; W) W: w0 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. W, S- Z* M0 y8 [" R3 _5 s- }tvb now,tvbnow,bttvb
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪,除此之外,它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B" G S# V2 j! g; S
9.西柚
5.39.217.768 @; q8 A3 b/ n
! r3 b1 X R7 W
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5.39.217.762 x% ?" O" E+ W+ F3 t: k9 E0 J/ V1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb& P/ I" E& G. ]) [0 c& u
10.蒟蒻
5.39.217.761 j2 J% J( @5 ` s/ A
# j: x7 U8 ]$ w I4 O6 M1 _tvb now,tvbnow,bttvb
完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f) A! o9 l+ J1 w+ j$ ]8 A% E
5.39.217.766 z& o3 j. w0 O5 G$ z
11.菠菜
6 X" @- _! v& l5 m; G% s% ^tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76$ m+ ~: j# d1 H; k) }9 j
因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿,都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿的效果。
2 ], F- Z& ]0 `# a1 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76$ G" W5 i: `: J/ m
12.西芹
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^! s$ Q; C! ~. C N0 J7 A" E
$ \$ A& ^6 F' Y, T& ?6 u1 {/ ?1 ttvb now,tvbnow,bttvb
西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。
M: |" A5 ?% q, L
; u2 y! ^! R8 d. T ?
13.花生
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j2 F4 H& M9 N: G, W
tvb now,tvbnow,bttvb, v: n+ e% Y& L) L- P P; r$ ^6 k$ A6 w
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。
- i1 V4 F1 \- B( {$ ?5.39.217.76
7 t3 g# \) U3 i, [5.39.217.76
14.奇異果
( t0 Z8 t7 v$ f
: L2 I) T! g- `) Y/ M' iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
除了維他命 C是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
公仔箱論壇' L' T; N) Z- K0 ?; X5 A
公仔箱論壇/ i S/ [8 J" B6 ~0 H: s
15.番茄
. }- C# Q% x+ q u+ Z2 p( M
7 x- x) ^- v( s- a/ y3 j% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0