標題:
[健康資訊]
愈吃愈瘦的15種食物
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-12-1 09:53 AM
標題:
愈吃愈瘦的15種食物
愈吃愈瘦的15種食物
- r" ^# {* q1 n. X; G' u: C
$ j3 A1 O; H, j1 atvb now,tvbnow,bttvb
. ^( a# _+ J" z, g- a- O
1.紫菜
$ E5 }' O# \' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, J0 i% q( R, L( R; G# k
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
公仔箱論壇7 f7 G0 g6 Q& ~/ h8 [# g1 {
! U+ C: Y: f+ Q
2.芝麻
, i( J' H: a0 K/ v7 V& D) Z1 itvb now,tvbnow,bttvb
( j: G. c h! Z) ~! X- \
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
' M& V1 x: M H
- Q) [* T4 S9 s+ j+ M+ s
3.香蕉
5.39.217.767 D3 O$ [2 o* p7 O, k
tvb now,tvbnow,bttvb( h2 v- W o/ \" c* [
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k% n( U. M0 b6 l) z
tvb now,tvbnow,bttvb/ Z) j5 W* @+ S: K
4.蘋果
; r+ s$ n, e# e8 M# b- r# ^公仔箱論壇
, M* M b5 L( k( S. G5.39.217.76
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, W" ]" o( h+ l s9 p, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 `. v, @# @! v5 [1 o/ jtvb now,tvbnow,bttvb
5.紅豆
5.39.217.76* v5 Q h: _+ ?/ ?
9 n, {9 s; v/ ~, B1 v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
公仔箱論壇6 V) D; v( s; x! Z
5.39.217.76& A' F: N% f" j2 x) t2 v: ?& K
6.木瓜
5 W U8 D9 Z5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& j- A1 T# U! }+ J6 S( v, c) E
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 ~+ ?. j# u9 O
5 p2 J+ R6 r/ z. O' z; b$ d
7.西瓜
tvb now,tvbnow,bttvb, |) R! P' p6 G
$ w+ X3 H* e% u2 W. p& |
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
5.39.217.761 r1 z5 m: y; H: j
6 Z% P6 O8 o, I( ?: B
8.蛋
4 z- J$ m- Q( K2 u$ Y: j
5 M V- Z, \1 K
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
% \: A$ u; s( P
9.西柚
+ w' I1 C# N$ Y/ n* ?
. A/ Z+ g# B: u6 D4 e" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
公仔箱論壇* k6 n- K4 y" ?$ d+ w) H
; l$ s6 |0 E( M h! U2 S0 y
10.蒟蒻
/ N" U6 G3 q$ o: U( M- F
公仔箱論壇$ f0 z) x5 s, N q* R: k/ q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
7 M2 e5 l6 p; P0 M! _" Ztvb now,tvbnow,bttvb
. p5 E, E9 D0 Y2 c3 r" G
11.菠菜
公仔箱論壇# x. T/ {/ s4 \0 Z4 I4 h( G
+ N/ T# i4 k0 N: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
6 Z! v9 N- ~! z
5.39.217.763 x& n# o7 @9 G9 i. w0 G" k
12.西芹
tvb now,tvbnow,bttvb7 [8 k$ @' ~2 J2 ^1 P. a1 V! _
! x+ @( Y& c& ?4 @& M# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
+ ^/ d7 b V) J0 K) O" Q) d公仔箱論壇
5.39.217.76; ~$ k5 y' s4 i
13.花生
2 b0 Z: X* Q( w2 k* S+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% P: J$ T+ `9 C& [, v' i- _
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
tvb now,tvbnow,bttvb' k P% C, t# z# o
tvb now,tvbnow,bttvb+ [0 N/ T7 f4 z* n$ ?/ {4 `: F
14.奇異果
3 y2 E# d3 D, g: ]5 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- ?% ~* {4 K6 u5 I! l
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
! q$ x' R4 K3 @; ^' t( ^& L5 w3 G' G
+ W) v, e0 `3 Y2 X6 A. ~. t% O4 X6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
15.番茄
tvb now,tvbnow,bttvb( [# u! a' \# X8 X0 F
4 P3 E3 G( X/ F4 b5.39.217.76
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
