早上洗澡是一個好/壞習慣5.39.217.76, \4 l2 S5 U( E
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛， 2 R5 V/ m( q3 v2 ?. H; @$ Y6 e c) r 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以 % B y3 b3 \8 w/ { 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛 L" X# M. `0 a5 ?! J& D
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓 5 x! k8 k8 U8 x3 ?/ z! l2 `- Q* a/ Y 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易 0 v6 j; M! g) Q$ R 使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a8 n* e3 z3 v* v" c+ O: V; k
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！ $ z5 G& R. h: E8 W% F5 ]3 n; B" k0 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C& O! G! U$ X
早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養， & D% V, ?2 V- f+ H1 \! _1 M9 F 比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。 8 C- _# f2 ~7 A% c0 S' l5.39.217.765.39.217.76) n$ h: q% W" P( L5 F% f* V$ {9 [
早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。 & y1 W; I( j$ T2 f X/ f 比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題， " N; A' u' G: S0 p: d8 d4 _3 Y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在 ; D4 N2 v$ W) ^" \tvb now,tvbnow,bttvb 胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。1 a1 r$ A1 e2 C L/ I
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充； 6 r) t! N( _3 k5.39.217.76 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。作者: kingjames 時間: 2007-12-1 06:55 AM
in U.S. we usually take shower in the morning 公仔箱論壇& _; g7 g1 Z0 B" W* P8 V2 O* J
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thanks for sharing 5.39.217.76! U' x* I: |( ~0 w1 G
' G# }2 [( d8 v! t 作者: ChEeHoCk 時間: 2007-12-2 02:28 PM
thx 4 sharing...作者: turtle_89 時間: 2007-12-5 01:55 AM
My Country The weather Is always Hot q1 q, `* ~- m( V9 q! B0 ]$ tSo Many people Have take A bath On Morning And Night 6 w" G/ X( A/ G: S
Thank For Sharing作者: sjs0524 時間: 2007-12-5 09:53 AM
