早上洗澡是一個好/壞習慣公仔箱論壇. x+ R4 q' ]' r! K" n+ Q2 F
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛, 7 O# U1 a0 W: {4 J$ _tvb now,tvbnow,bttvb 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以5.39.217.76" T: r) _: \5 y$ Z0 o" a
臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛 * t5 u% C3 S3 X/ |5 ^, U& q公仔箱論壇 孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓 ; u1 N+ H. q3 ^9 Q! f6 H 它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易5.39.217.761 a2 |" f: N- s) j& v. J" Z
使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性公仔箱論壇% Y- S. U& C" [, \- ]5 Z2 M
的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑! ) o; V( S c1 d/ O2 b' J" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 S! M: U6 T/ n; D# y( C
早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養,! J0 _& X, \( F9 z
比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。 7 s; N6 g. d: u" @8 ]tvb now,tvbnow,bttvb k9 T6 A/ X/ atvb now,tvbnow,bttvb 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。5.39.217.76( ?- B' P& J" C
比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,公仔箱論壇; R: V" {4 }4 f H4 n% k
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在' ?9 ? `$ `9 L# s, B
胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。 9 z; F$ T0 u/ v% Ctvb now,tvbnow,bttvb 4 l: V. G- u0 B' Q* a7 s" X, CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充;公仔箱論壇% d3 @- c8 s& U; x+ F) z
這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。作者: kingjames 時間: 2007-12-1 06:55 AM
in U.S. we usually take shower in the morning 1 Z5 b9 P+ @ W3 k' m" r( G+ s: S- U
thanks for sharing ) A6 C# V; v7 j* w7 B0 f) F+ v
+ C a5 r- S' a9 U 作者: ChEeHoCk 時間: 2007-12-2 02:28 PM
thx 4 sharing...作者: turtle_89 時間: 2007-12-5 01:55 AM
My Country The weather Is always Hot . S7 y( h+ M: B, A3 m公仔箱論壇So Many people Have take A bath On Morning And Night # g& l* y% d, P5 c5 E+ z% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Thank For Sharing作者: sjs0524 時間: 2007-12-5 09:53 AM