早上洗澡是一個好/壞習慣tvb now,tvbnow,bttvb' W8 o5 F: t3 @1 o# }! H# V# a
早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣,但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛,tvb now,tvbnow,bttvb, \; _, _1 C: y( v
並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情,使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合,因為台灣的氣候潮濕、悶熱,空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響!以. e( h7 v7 r$ `7 T
臉上來說,每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物,前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等,會溶於皮膚的油脂上,阻塞毛孔或刺激毛; s9 ]# K$ X/ O. d: h6 m! L
孔,引起粉刺甚至濕疹,大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上,如果太久不去除,過敏體質者容易引起過敏;而以身上來說如果身上有汗水未去除讓 # S6 |% h7 L" h+ P2 m0 z+ Z0 H! x5.39.217.76 它在身上「自然乾」(到隔天早上早已經乾了),很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作,就是這個原因;此外,過多的油脂常常堆積未去除,也容易6 U J- Q7 }+ {. Q3 Y
使背部毛囊發炎!翁雯柔說:引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種(只是多少而已)平時不一定會致病但汗水多時,例如在夏天時,背部中間線處、女性 & J N& x6 _# J" }, M' b公仔箱論壇 的胸部之間、脖子、腋下等處,這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去,就很容易引起汗斑! 8 q4 ]$ C( y2 l( O `tvb now,tvbnow,bttvb # U" m, Z( E4 _6 o 早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成,你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急,要努力去培養, % u( H2 X4 f# n1 `7 d$ }9 t: w0 U 比如多吃高纖維食品,如白菜、白薯等粗糧,並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下,久而久之,習慣會成為自然的。 2 z- r* s: P; R5 xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ N" _& ~' l6 m* @- a2 r 早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的,盡量不要猛起,這會使血往上衝,造成血壓突然變動,引起頭暈等症狀。 * z# j% O5 Q, W+ V' v8 S公仔箱論壇 比較好的做法是,睜開眼睛後先不起身,躺在床上活動一下四肢和頭部,5分鐘後再起來。如果你有起不來的問題,5.39.217.76- ~- q, X" ~. w5 x$ T9 q' G0 Y; j, Q
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作,會非常有助於清醒,比如:將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側;用雙手把一個膝蓋抱在 % x$ G5 c/ V, x 胸口維持10秒;仰面躺著,雙手盡量向後伸直,以鼻吸氣,以口呼氣,身體維持5秒不動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \' c" R" k( R% _
# k" T5 f- n- s- Y; u& D8 m 醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠,沒有一滴水的攝入,人很容易脫水,而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充; , y, K& K6 Z$ j# w+ Y1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這對於腸胃也起到了清理作用;還能清清口,幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。作者: kingjames 時間: 2007-12-1 06:55 AM
in U.S. we usually take shower in the morning 公仔箱論壇% Q( @+ o; m) u' Q$ N6 l6 y
- d1 a5 p* |5 M9 y& e* E/ l8 z0 @tvb now,tvbnow,bttvbthanks for sharing 5.39.217.760 b7 U, X6 s- x8 }( N
$ J. a4 w3 p( h1 D& V I2 S. [ 作者: ChEeHoCk 時間: 2007-12-2 02:28 PM
thx 4 sharing...作者: turtle_89 時間: 2007-12-5 01:55 AM
My Country The weather Is always Hot 8 D! e+ l+ D! S: bSo Many people Have take A bath On Morning And Night tvb now,tvbnow,bttvb6 t9 `1 X+ n9 O8 v* t" X/ m
Thank For Sharing作者: sjs0524 時間: 2007-12-5 09:53 AM