標題:
[健康資訊]
早餐時別做『餅乾族』
[打印本頁]
作者:
三文魚F
時間:
2012-6-22 09:04 PM
標題:
早餐時別做『餅乾族』
許多年輕的上班族為了趕時間，早餐往往都是一袋餅乾，這樣盡管方便，但長期下來對健康不利。
$ @2 d$ y1 U u5 ?+ V/ c/ {5.39.217.76
( {: ]5 k" ^% |* k0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! \* g% m2 d% d( w, A9 K4 @! u公仔箱論壇
首先，目前市場上的餅乾，其配料中的油脂主要分為三類，一類是普通植物油，這種產品相對較好，第二類是牛油、豬油、黃油等動物油脂，其飽和脂肪含量較高，因此營養價值略低，而第三類油脂是含有反式脂肪酸的『起酥油』、『植物奶油』、『氫化植物油』，是最不利健康的。
, W A/ T! y/ J8 e+ [' }
/ _! @8 Z; p( u* I' R
公仔箱論壇1 e$ E5 h2 l' M$ m1 c9 D
其次，餅乾中蛋白質含量偏低，並且蛋白質的吸收利用率不高，遠低於蛋、奶及肉中的蛋白質。
' o% n1 r: J5 a E
, F. M# ^2 Z8 O1 V% r3 d& r5.39.217.76
; I" K& a8 f' M$ h2 X$ m0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
另外，餅乾口味和色澤基本上是來自於香精和色素，巧克力味的餅乾很多是添加了不健康的代可可脂。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
