標題:
[健康資訊]
早餐時別做『餅乾族』
[打印本頁]
作者:
三文魚F
時間:
2012-6-22 09:04 PM
標題:
早餐時別做『餅乾族』
許多年輕的上班族為了趕時間，早餐往往都是一袋餅乾，這樣盡管方便，但長期下來對健康不利。
5.39.217.76* \" V( s7 H$ K4 k: r# ^
/ A8 H- a& R* q. Atvb now,tvbnow,bttvb
$ e( ?; L" P0 j& ?% x8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
首先，目前市場上的餅乾，其配料中的油脂主要分為三類，一類是普通植物油，這種產品相對較好，第二類是牛油、豬油、黃油等動物油脂，其飽和脂肪含量較高，因此營養價值略低，而第三類油脂是含有反式脂肪酸的『起酥油』、『植物奶油』、『氫化植物油』，是最不利健康的。
公仔箱論壇# {4 t v. l0 r. A- d# Y4 m. e2 P
4 ?- u, v7 s8 c) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.764 n3 g) h3 X8 U) z9 K
其次，餅乾中蛋白質含量偏低，並且蛋白質的吸收利用率不高，遠低於蛋、奶及肉中的蛋白質。
g0 x/ R! y. }/ \& c
& ]+ Q; V' W0 h" h ^! O \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Q, _6 L! z1 q0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
另外，餅乾口味和色澤基本上是來自於香精和色素，巧克力味的餅乾很多是添加了不健康的代可可脂。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
