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標題: [健康資訊] 毒素藏身之處 - 排毒‏ [打印本頁]

作者: michaeldreams    時間: 2012-6-22 02:25 PM     標題: 毒素藏身之處 - 排毒‏

如何找到人體毒素的藏身之處
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我們每個人體內都有毒素。讓我們學習如何找到毒素的藏身之處,並且用最簡單有效的方法更好地排除它。
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五臟之毒是什麼?
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在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為,例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣
5 n. Z  z3 k$ y3 E- otvb now,tvbnow,bttvb鬱、上火。這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五臟的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏,但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡,不同的樣貌代表毒素藏在哪裡,現在,我們要找出毒素的藏身處,儘快把它趕出身體。5.39.217.76* N; }5 A9 O5 U# _2 X
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. A: L) C. Z! g& w, K心臟有了毒素表現在:
- b3 v0 A* _4 w. }1 L1.舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關係最為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認為是心臟有內火,或是火毒。5.39.217.767 v2 f4 k9 H& a! ^$ K- [6 h6 X
2.額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,於是此起彼伏地出現很多痘痘。
& C7 _6 j- X9 N  e# ^( }5.39.217.763.失眠,心悸。心臟處於不停的工作中,當火毒停留於心而無法排除時,睡眠不會安穩。
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胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現刺痛。
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怎麼排毒更順暢? 2 ~& k; Y1 m0 a) L
1.吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。 - p  _) Q/ M# y1 P" ?+ X
2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第45掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
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! u9 G4 J) h3 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解並排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆漿或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @( g( b& x  }+ d* R! ~
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心臟最佳排毒時間:2 b, n! g; v0 x

9 Q; r4 G( w, g( i' m% }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。tvb now,tvbnow,bttvb+ A* K, f1 P4 \8 U* Q: u

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肝臟有了毒素表現在:
, D: c2 Q5 B9 ^& A/ Q5 L1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認為肝主筋,指甲是的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。 9 w( V7 \- q3 r' ?8 ~  {! o
2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。# }! \! L4 _; `  W& ^9 o
3.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器,一旦肝內的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產生明顯的不良情緒。
7 g) c3 l% |, j- `' z3 D$ V8 S5.39.217.764.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的一畝三分地,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先著火。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ C1 l9 W! W5 f+ T

: i$ y! y: a) P) m) j6 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. d  X6 d& _
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怎麼排毒更順暢?
- h, w8 [1 w7 @公仔箱論壇1.
吃青色的食物。按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
1 g$ y3 \6 ]) B: K. g2 U5 a& }& d5.39.217.762.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
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按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手交替按壓。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W  e8 q/ S! F+ m/ _

) c1 A* l1 m1 G2 {& R& stvb now,tvbnow,bttvb4.眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識,而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裏面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。tvb now,tvbnow,bttvb* r) n- ^5 e9 o( t
對於那些樂天派,週末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 i# ^' L" s
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脾臟有了毒素表現在: tvb now,tvbnow,bttvb: y9 M' T4 u2 d) U- F* u
1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 \, ~0 \0 o7 s6 F4 K; \; s
2.白帶過多。脾主管體內
6 n3 e' F, p# M& Q  |排濕,如果濕氣過多,超出了脾的能力,就會出現體內濕氣過盛,白帶增多是其中的一個體現。
' Y1 `# A* i; w% O( cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.脂肪堆積。脂肪在中醫
- D0 W  J" c5 ~5.39.217.76裏另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做,否則就會反彈。
: @* i. X% r3 B/ E1 Ttvb now,tvbnow,bttvb4.口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾,當脾中的毒素無法排出體外,蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。tvb now,tvbnow,bttvb7 p( t5 D* N) f( C. e5 Y+ E0 _* g2 e. q
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1.
吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到抗毒食品的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb  f6 n9 N' N& F  N7 S9 K
2.
按壓脾臟排毒要穴。
2 A% H6 q9 K, N7 V! _3 @/ s1 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76& X, V8 S$ K) P& b
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩手交替做。
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飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,效果才會更好。公仔箱論壇2 _& d1 G* P: u7 M0 |+ s

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: \; s( G- M3 c5.39.217.76脾臟最佳排毒時間: 公仔箱論壇  G5 r4 S  h6 P# C7 G' S
餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。
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肺臟有了毒素表現在: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f2 T) R  B. w6 j5 G% d3 _
1.皮膚呈鏽色,晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚,皮膚是否潤澤、白皙,都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時,毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上,使膚色看起來沒有光澤。 5 E1 T( E4 y6 J- ?5 i/ E/ J- s
2.便秘。中醫認為,肺臟和大腸是一套系統,當上面肺臟有毒素時,下面腸道內也會有不正常淤積,就出現了便秘。 tvb now,tvbnow,bttvb. h' u; \" I  H1 J# |0 d- P
3.多愁善感,容易悲傷。毒素在肺,會干擾肺內的氣血運行,使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣,被壓抑得多愁善感起來。
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怎麼排毒更順暢:公仔箱論壇6 G5 Q$ u! t, f/ F7 C5 S: F
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1.蘿蔔是肺臟的排毒食品。在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成涼菜都可以。 5.39.217.76+ G  h' Q1 n! r# p" z/ ~$ F
2.
百合提高肺臟抗毒能力5.39.217.76: M$ j8 q5 j+ [( F( O
肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素,食用時加工時間不要過長,否則百合中的汁液會減少,防毒效果要大打折扣。
* Y% {5 r0 z5 [. b# e3 D# Q& j, Itvb now,tvbnow,bttvb3.按壓肺臟排毒要穴。有
4 g3 ?, m) @2 K' p+ X) P公仔箱論壇利肺臟的穴位是合穀穴,位置在手背上,第12掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處,可以用拇指和食指捏住這個部位,用力按壓。
+ `+ p8 g, @6 h9 @3 y3 |5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 m- m1 B  ^2 w; a3 A; O- ~% a* K

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排汗解毒。肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外,出汗的方法還可以是熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
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深呼吸。每次呼吸
8 u+ h7 \* t8 x  M. i/ j時,肺內都有殘餘的廢氣無法排出,這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講,也是一種毒素。只需幾個深呼吸,就能減少體內廢氣的殘留。
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1 M5 M, |7 F1 t: m4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。5.39.217.76# f2 b1 C2 o. Q; k# i# e$ y6 e
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腎臟有了毒素表現在:
' K5 v* g- w- p1 d( E  x7 e公仔箱論壇1.月經量少,或經期短,顏色暗。月經的產生和消失,都是腎功能是否旺盛的表現,如果腎臟中有很多毒素,經血就會減少。
2 r: m: ]6 {0 f" w5.39.217.762.水腫。腎臟管理體內的液體運行,腎臟堆積毒素後,排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。$ {& C% b8 B3 |" C- ?

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3.下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄,腎的排毒不足,多餘的毒素會表現在下頜部位。
% G- T% N9 a# J& n; V2 q* htvb now,tvbnow,bttvb4.容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量,腎臟提供的能量減少,於是出現體倦,神疲思睡,四肢無力。
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怎麼排毒更順暢:
4 Z6 t+ t" b4 H% c9 b  T公仔箱論壇1.腎臟排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,進入人體後,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道儘量淡一些。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z0 E- X1 j+ _, d% O; U
2.腎臟抗毒食品:山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖炮製過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。 5.39.217.76- m5 J' y4 @3 X3 g, G" T. m
3.按壓腎臟排毒要穴:湧泉穴。這是人體最低的穴位,如果人體是一幢大樓,這個穴位就是排汙下水管道的出口,經常按揉它,排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前 1/3處(計算時不包括足趾),這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
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腎臟最佳排毒時間:
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$ _6 w  w  e3 M1 f& c( B8 Y! k5 Z腎臟最適合排毒的時間是早晨57點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。! q/ `- b* r1 P. n

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作者: ja6150    時間: 2012-6-22 02:53 PM

很實用的資訊,要多多吃這些食物來幫忙排毒一下。
作者: xyz1602    時間: 2012-6-22 05:21 PM

受叫了 現在文明病多  補充食補知識
作者: Raymandyip    時間: 2012-6-22 07:11 PM

感謝你!!!




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