標題:
[健康資訊]
節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
[打印本頁]
作者:
waleibon
時間:
2012-6-22 03:44 AM
標題:
節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
節氣「夏至」／暑熱 留心脾胃
; C' _) D1 @1 O8 A' {' r! G. B9 D
4 J' u O* V* S. E2 f. U1 x公仔箱論壇
夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺...
- D0 N) J3 H( T% ^
/ y' W4 Z/ ~9 d3 r% f公仔箱論壇
1.源起：太陽到達黃經90°為夏至，據說是最早被確定的節氣。太陽此時幾乎直射北回歸線，北半球白晝最長、夜晚短。
0 C' ]( l; r2 @% J% i9 w9 ltvb now,tvbnow,bttvb
2.日期：6月21日
( r1 j; v# B8 v6 \. z6 N* ]
3.氣候特色：開始進入暑熱期，愈來愈熱；此時梅雨季結束，進入颱風旺季，因此更需要注意氣象報告，隨時做好防颱準備。在台灣，水稻開始完熟收割，第二期早植稻則開始播種育苗。
0 p( i* _! E, ^4 `# y( b
4. 俗諺：
; M8 p6 E- H& o7 l4 L* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●「夏至，愛呷不愛去」：因為氣候逐漸燠熱，所以特別容易感到慵懶、疲累，哪裡也不想去。
. C3 e) ?* @( S8 a+ H6 Q' W5.39.217.76
●「夏至，風颱就出世」：夏至後即進入颱風季節，應多留意。
( J/ _/ j; ^+ V
5.建議：夏至後，陽氣旺、暑熱慢慢出現。若下雨多日，易「暑濕」，需多留心脾胃問題；但未下雨、天氣過熱時，容易「熱到（閩南語，似中暑）」、引發心肺問題。雖天氣炎熱，最好少喝涼飲，涼性食材如瓜果類也應適量即可，以免損傷脾胃與心肺。
/ Z3 U) O. T. @2 q1 t* ~% V% }+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
此時天亮早，約早上5時太陽已冒出頭，最好不以窗簾遮陽，順應陽光，不要賴床，晚上10時前就寢。早餐避免油膩，午前不宜吃冰涼食物。
& h% g, G1 b+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.食物：水分豐富的可口水果盛產，包括荔枝、芒果、鳳梨、西瓜、香瓜、哈密瓜等，另外苦瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜等瓜果類食物多。
tvb now,tvbnow,bttvb ^0 I2 [, T2 j/ ^- T; G
7.養生小叮嚀：留意脾胃運化機能，尤其炎熱天或端午前後，仍應多節制油膩食物、涼飲、冰品及寒涼食物。
1 T; d: e" G" X) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
天氣熱，食物保鮮不易，腸病毒盛行，除注意食物存放及期限，勤洗手、維持衛生習慣。可多食山藥、薏仁、蓮子等排濕食材。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m0 Y4 d: V9 ]- e$ l
若腸胃虛弱，可諮詢中醫多服以上排濕食材，或選用四君子湯中藥。拉肚子、腸胃炎等症狀，則可多食黃芩、黃連等較苦藥材，可清熱解毒。
/ r8 r/ k0 m! z, qtvb now,tvbnow,bttvb
即便腸胃炎等症狀緩解、胃口較佳時，還是應避免油膩食物，包括肉湯、滷肉飯；以及減少食用涼性水果，影響腸胃功能。
, i) _+ O/ I8 H/ D0 u公仔箱論壇
諮詢對象台北市立聯合醫院中醫院區
& E+ M0 Y; s/ W) m- C2 \! mtvb now,tvbnow,bttvb
主任吳建隆
0 d/ G! J2 _# K! ^4 d7 [' e9 R- t
公仔箱論壇) I3 s# B, J# _2 N. Z, O
" J$ M: L# @$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=397557
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
