標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O+ U5 m2 O' T+ b& |2 _; |, V: i
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　　主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A& y( X3 c9 Y) v- ]. Z' ~0 y5 q1 C* O

2 d9 G# @/ W  f- d# K4 K# f公仔箱論壇　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个tvb now,tvbnow,bttvb5 }" y: `4 {9 ~4 I0 q" d

7 }8 d; O3 b9 m公仔箱論壇　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
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　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙公仔箱論壇+ w  k  f- X9 o( |/ h# s
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　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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( s& H" f2 W6 g! e# w! Z% _0 i8 M
+ S( V  Z! d1 q0 |3 D　　01.准备材料
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1 ^+ B+ ~3 T! _: q' t. [　　把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb' j+ B# f* p3 u
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　　用干布或毛巾将其水分拧干
/ i/ k: u  C: a, m  ~* Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; e# e( J, Z$ @8 M/ R) T
　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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& h& |/ e6 I& d1 a( b4 [. ]) ttvb now,tvbnow,bttvb　　02.准备鱿鱼.
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　　鱿鱼用粗盐洗净
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　　除去内脏,去皮切末.
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　　tvb now,tvbnow,bttvb$ k. p; {& o3 x2 ?: y4 H

( d8 H1 I0 R3 e6 ^+ t4 z5.39.217.76　　03.搅拌
8 v* I4 i- x) U1 W公仔箱論壇5.39.217.767 t5 |3 p; M# s- b9 i
　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
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　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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9 j: \+ o' Z, f& ~/ w4 y9 T5.39.217.76　　04.煎饼 tvb now,tvbnow,bttvb, J) c# x# B+ ^. @$ v- a$ y7 \

5 a' T2 q  B, M- Q# \, Q# \$ p2 S6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t: J  z6 ^6 g% [

3 z/ G( V# x% I, {# [- ~& k( Htvb now,tvbnow,bttvb　　在加了热的平底锅中倒入食用油
4 J' A( j  p$ o6 n( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r3 L) e+ w$ W. W* l. n6 K
　　将饼放下去煎 公仔箱論壇- ~% L! K% K8 @( X0 L4 a( H( \
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　　公仔箱論壇9 h2 f1 m- [" U, f

  D7 G4 Y" V: m5 L) b- [$ _tvb now,tvbnow,bttvb　　05.完成

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