標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼

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　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal5.39.217.76  l. I( [& P6 x/ E8 c  s

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5.39.217.769 S8 C# x" l. S: T3 r# A2 d8 L
　　主材料
  T8 N7 P7 N  I5 `5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n: q. i/ q$ M& }& ]% w
　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个公仔箱論壇! S# {/ x9 |7 z7 ?0 i

5 }3 ?& t1 l4 Dtvb now,tvbnow,bttvb　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个+ [: `: n; w4 m, z. p2 V

" A# b4 t' v2 W) }$ K; |! P, }5.39.217.76　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
/ ~( I: ?% f* m. h" Y! s2 C5.39.217.769 Z2 _; R9 v4 Y2 I- m: }% C) X
　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
/ Z5 p+ d: R) ktvb now,tvbnow,bttvb' @5 p! g' Z# ~: Z, e5 d+ B5 D
　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
; L+ M$ U: |/ f, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( O" l% f( }2 k
　　5.39.217.765 J% \4 X1 L1 S* R8 i+ `8 I
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　　01.准备材料公仔箱論壇9 c: R7 S) X! `  x$ t6 ~

* Z$ X( {4 X4 c# }$ v" l　　把豆腐用菜刀捣碎tvb now,tvbnow,bttvb8 X. a- f& h- ]4 K( g" M

/ l  l* l3 H( f2 gtvb now,tvbnow,bttvb　　用干布或毛巾将其水分拧干5.39.217.761 s5 o: ~. M* v9 u5 ~. {) w
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　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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0 c9 P( _; P& N7 _$ M5.39.217.76　　3 v, ]. U2 N9 Q" u

$ o4 n2 n) g# R. Q! P4 m, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　02.准备鱿鱼. % n% A& m& K; g2 L" I
5.39.217.76; H9 q/ b7 t& S# C
　　鱿鱼用粗盐洗净
: ^4 s4 d7 `* [, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# k& S0 [/ J0 s( y5 M
　　除去内脏,去皮切末.
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  I( X$ g; E$ Q4 z9 u* \; ktvb now,tvbnow,bttvb　　03.搅拌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& t$ t& @( ?' [

/ L9 a' d* f" h# A# G/ R　　把01,02倒入大碗中,放入大葱
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　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G, }, [8 d3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f. `' \- S3 |* I0 x
　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n! F' P7 P& V

. ^/ b$ J- Z, [$ \0 B8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　: v3 U; K/ m1 C/ [& U0 x
5.39.217.76% T) ^9 L. r8 ?8 x
　　04.煎饼
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) Y( q; U+ @4 s: F7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　把03揉成一个大大的扁圆形公仔箱論壇! M; [" V/ K$ H7 H( k' c

2 V: i7 i+ U) t8 w! w! ^　　在加了热的平底锅中倒入食用油
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8 x" G8 K. |2 x$ s- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　将饼放下去煎
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　　5.39.217.76: g- W8 x# Z5 h, T, T' n2 U8 w9 Z

/ @/ M. l+ u/ L- Z2 G　　05.完成

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