標題: [中式食譜] 煎鱿鱼饼 [打印本頁]

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作者: yyq18sh    時間: 2007-11-29 06:37 PM     標題: 煎鱿鱼饼


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" ~: S+ S8 P1 Z& ltvb now,tvbnow,bttvb　　　　难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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$ Y/ }: n; n7 h- h7 o3 z2 i4 o　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# [$ h+ \2 I* o' T
公仔箱論壇5 J  a# {% J! `* J! r' A+ H" ~
　　主材料tvb now,tvbnow,bttvb% z. I3 [/ k) |4 Q+ b
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　　鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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- ~4 ?( {- O- p6 Z　　红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个6 p( V% u* H  @7 w" h! c+ I

2 l0 {& M8 n0 R& M' U　　洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个8 D5 @, o- U+ k# ^2 @+ a
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　　面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~  @! z' F! X) I, J0 d5 k
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　　酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb* ^0 o; o- n9 o0 b# {

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0 f5 p9 M! F3 \: y: |! W5 _5 B! ~0 F　　01.准备材料
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5 \% f1 g# s( M- M1 Z公仔箱論壇　　把豆腐用菜刀捣碎
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% f5 Q5 ]$ Y: ~, L1 {' U# ?0 L# x　　用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇9 p2 R0 X7 I5 q% |

, {) n6 s) q* f5 v公仔箱論壇　　洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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+ b5 z; `$ ]& `  f7 B5.39.217.76　　02.准备鱿鱼. 公仔箱論壇- Q- c, D  Q1 y7 a/ c
5.39.217.762 H0 X0 p9 v3 _
　　鱿鱼用粗盐洗净
2 ?7 Y5 @9 Y, Q" t+ ~1 i+ A公仔箱論壇
, S. e8 q  j/ u" Y5 u　　除去内脏,去皮切末. tvb now,tvbnow,bttvb% v: [+ @9 p! L6 _. H- V+ X% Q

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　　03.搅拌公仔箱論壇( D( h- t, y% N' [1 J
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　　把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.766 F! n/ i" l/ C/ C, W
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　　蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖$ W9 ^* V5 |  i/ I* W

- f0 f9 d, H0 j% e6 N$ F5.39.217.76　　酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb' x" j2 j" s: b

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　　04.煎饼
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' b' ?2 D4 X- z( d/ o　　把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J9 u! o) |, ]0 K3 E

; R9 m- g) X* A& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在加了热的平底锅中倒入食用油公仔箱論壇  k4 m9 l0 ?$ D( b7 Z
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　　将饼放下去煎
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　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% t1 ~' `* y' S. R

1 Z( ]" O+ A: S, g7 R+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　05.完成

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