標題: [健康資訊] 囤積太多水分會危害身體 [打印本頁]
作者: maizeliu 時間: 2012-6-13 09:23 AM 標題: 囤積太多水分會危害身體
• 體內水分累積太多 身體會以不舒服或生病的狀態來顯現 •
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造成身體不適的原因，大家都知道是「飲食過度」和「身體寒冷」。其中，導致「身體寒冷」的因素就是「水喝太多」，這究竟會帶來什麼樣的不良影響呢？
/ s/ X" h7 k: J: c5 q. }5 h6 s公仔箱論壇西醫在治療高血壓或血栓時，醫師通常會給予「盡可能地多喝水吧！」的指示，並且要病患確實遵守。沒錯，對人類的生命來說，水跟空氣是不可欠缺的條件。但攝取太多水分時，卻容易對身體帶來危害。比方說：連續下了幾天的雨所帶來的過重濕氣，是否會覺得很不舒服？同樣，如果體內的水分累積太多，身體也會以不舒服或生病的狀態來顯現。
" K5 u! ?- N# F公仔箱論壇「水」這種物質，並不是喝下去就能全部排泄出來。大量喝水再加上無法徹底排泄，結果就會使身體變得寒冷，而這種情況跟下雨淋濕後會覺得冷是一樣的道理。身體一旦虛寒，免疫力便跟著下降，像這樣的狀況，中醫稱為「水中毒」。' i: C$ N, i1 n! i- j8 M
跟水中毒有密切關係的症狀，諸如結膜炎（眼淚＝水）、鼻炎（鼻水、打噴嚏＝水）、異位性皮膚炎（濕疹＝水）、氣喘（濕痰＝水）等各種過敏性的疾病。此外，身體為了解決水中毒所帶來的寒冷，還會產生心跳過速或心律不整的反應，因為加快心跳能提高新陳代謝，並且讓體溫上升。5.39.217.763 e: Z3 [7 x D9 W+ {6 g
其他諸如： 風濕、腰痛、膝蓋疼痛等，也都跟水中毒及身體寒冷有關。原本為了促進血液循環並預防血栓塞而應該多補充水分，結果卻反而因為攝取過多的水分而造成身體寒冷，甚至引起水中毒，這不是很諷刺嗎？tvb now,tvbnow,bttvb, Z# w( a; H" z5 ?2 d# y; v8 [3 ]
■ 體溫力10條件
; F, ], R: b4 N* l' |5.39.217.76• 早餐喝紅蘿蔔+蘋果汁或薑末紅茶。
# e- I4 G+ i \1 T- `) |• 用餐八分飽，刻意製造空腹時間。
9 l% |0 j$ x9 {( x& V• 食用黑芝麻鹽、白蘿蔔葉、黑豆、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S1 c1 |! N0 d: e9 v- W; Z
• 飲水溫暖身體。
0 ]5 H# F. j8 X1 L' ~! ]. W5.39.217.76• 控制肉類，食用海鮮類。5.39.217.76. @2 c7 R+ E1 x+ H7 g5 |
• 食用味噌、醬油、醃漬物、紅茶等發酵食品。
H# p% a1 x# [, ]) D& o5 k$ O2 L/ h公仔箱論壇• 每天進行手足浴、半身浴。
2 m7 V3 M8 K4 a( U" M5.39.217.76• 不可缺乏肌肉運動，以促進血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 N: v2 `/ j; m
• 洗澡時要泡澡。
0 H1 ]' _* Q7 q: k* f- `• 隨時保持感恩的心，天天展現開朗的笑容。
. ~1 Q( E/ e7 @8 L$ f- G3 |' H" F所以，如果希望血液能保持乾淨清澈，就必須使身體溫暖以改善血液循環，同時補充水分以促進排泄或流汗。為了達到此目的，建議飲用不容易囤積水分在體內、有利尿作用的飲品，例如：紅茶、薑末紅茶、香草茶、昆布茶等，或是攝取能夠溫暖身體的食物。相反的，水、咖啡、綠茶、清涼飲料等，則容易造成身體傾向虛冷，即使加熱後才喝，也一樣會讓身體寒冷。
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（本文作者／石原結實）公仔箱論壇' w! l( l) c& K
（摘自／守護身體的健康密碼: 體溫力／方舟文化）
作者: ja6150 時間: 2012-6-13 10:39 AM
沒事多喝水，但水喝多會出事
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