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標題: [健康資訊] 飲酒人士的腰圍警報 [打印本頁]

作者: chkinto 時間: 2012-6-12 04:15 PM 標題: 飲酒人士的腰圍警報

啤酒是常見的酒精飲品，然而，許多飲啤酒的人士未必知道啤酒中的酒精含高熱量。每克酒精含7卡路里，差不多是碳水化合物（如糖）或蛋白質所含熱量的兩倍（兩者每克均含4卡路里）。一罐330毫升、酒精含量為5%的普通啤酒大概有13克酒精。若只計算酒精這個主要熱量來源，假設一個人連續三個月每天飲兩罐啤酒，便會從酒精攝取大概16500卡路里的熱量，約相等於5磅脂肪組織。而且人們飲啤酒或其他酒精飲品時，常常會以花生、薯片等佐酒，這些含油量高的零食會令人進一步增加體重。

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