標題:
[健康資訊]
10大疑難雜症 對症補營養
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-28 11:00 AM
標題:
10大疑難雜症 對症補營養
日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」
4 K+ ]# N) A, \7 |9 P! y2 _tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb( T; P8 v$ x3 y: }
整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。
5.39.217.766 z; w0 }/ } b4 M
公仔箱論壇( }5 Q+ `& @* d/ v, Y2 o. E
★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @' p5 K; w0 W/ W# L: K
˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。
. e' V% ]) H+ t6 ]0 o
8 ]9 O1 ~) X8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
% G) I% G( o& I
˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。
# f6 A" \/ s$ x: t* M
公仔箱論壇1 L1 _# H1 T8 k5 E
★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。
- z7 i8 i2 I, w! A: \% otvb now,tvbnow,bttvb
˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。
# f2 s6 `6 ~4 a2 w, ?+ qtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb" [# C% g+ l& O' y1 N: e
★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
6 u. G+ n- Y( ]. i( Y公仔箱論壇
˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。
4 R/ j ^8 l l8 R3 ~4 r$ N
5.39.217.76; M% F# S3 W0 A7 F
★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。
0 ]& k' {. g) I
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。
+ H; y- v) [: k" k
$ I3 \* M' O6 k }9 ntvb now,tvbnow,bttvb
★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
% O* Y1 F7 `, ] |7 c! C
˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。
& R. N2 k+ [" a3 P& X u2 S5 S公仔箱論壇
5.39.217.76* q$ T6 u( B+ {
★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。
tvb now,tvbnow,bttvb6 g9 b4 ]( n- W: C$ g+ e
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。
6 E- Y# ~9 f. g/ y5.39.217.76
3 P k, x0 i# ~5 I7 K
★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。
5 e" x, |, ?8 c+ C" m x
˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。
9 H7 W, v$ O& Ztvb now,tvbnow,bttvb
. n8 K! E$ Y1 I5 |- c, J& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。
" U/ i0 e+ w W+ V# \. u( F
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。
4 m e" ^) t, ?
2 ~$ u0 _8 ?5 |% K/ F' Otvb now,tvbnow,bttvb
★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。
8 t" l, ?/ d9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。
作者:
chestnut
時間:
2007-11-28 11:07 AM
great post.....thank you so much for sharing!!
作者:
kent8118
時間:
2007-11-28 04:40 PM
Thanks For Sharing!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
