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標題: [健康資訊] 10大疑難雜症 對症補營養 [打印本頁]
作者: zactlion1899    時間: 2007-11-28 11:00 AM     標題: 10大疑難雜症 對症補營養

日常生活中常出現一些小毛病，抽筋、嘴巴破、眼睛酸澀等，好像稱不上是疾病，卻又讓人困擾不已；營養博士謝明哲表示，這其實是身體向你發出訊息：「你營養不均衡了！」5.39.217.763 w1 {; T8 H2 x+ N5 }

, `) O( }7 m& j3 l" ?; m8 S整理出現代人最常見的十大疑難雜症，從食物中補充關鍵食物的營養素，這些小毛病都可以改善。
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★口角炎：缺乏維生素B群，尤其是維生素B2。8 q4 e& C7 F& F, O& [- b& o
˙關鍵食物：瘦豬肉、動物內臟、牡蠣、蛋類、豆類、糙米、蕎麥、小麥、大麥、燕麥、紫米。牛奶、乳酪、深綠色蔬菜。
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3 o  i5 h  [$ y# j9 m1 Q3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★眼睛酸澀：缺乏維生素A、維生素B12、類胡蘿蔔素。
! ?- l" ~7 v) m˙關鍵食物：蛋類、紅甘藷、胡蘿蔔、菠菜、芒果、木瓜、牛奶、乳酪。' f7 A. w( }* @+ F

3 A! J9 a, j5 w4 t, l% Ytvb now,tvbnow,bttvb★指甲斷裂：缺乏蛋白質、維生素A、鈣、鐵。tvb now,tvbnow,bttvb  [1 P/ {6 N( X3 x' n2 `* n' ?# D
˙關鍵食物：魚、蛋、小魚乾、豆製品、穀\類、牛奶、乳酪、青花菜、啤酒酵母。
: y  H9 v! w- Y) Z( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" }1 r+ X5 d3 e, A8 v1 @公仔箱論壇★流鼻血：缺乏鐵、維生素C、維生素K、生物類黃酮。
  ^+ b3 n, K+ p" d% ~# s公仔箱論壇˙關鍵食物：奇異果、柑橘、柳橙、檸檬、葡萄柚、馬鈴薯、青椒、紫菜、紅菜、髮菜、黑芝麻。
$ L( n. I# R% d+ ~6 d6 P公仔箱論壇
; [/ q, y; x9 u  f3 U( D* N★掉髮：缺乏蛋白質、鋅、維生素C、維生素B6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 s9 }) c# s! i( D) S
˙關鍵食物：黑芝麻、紫米、核桃、何首烏、海帶。/ c! y4 h% g7 ~2 Q% e3 l7 _
5.39.217.76- ?- k; x0 k  S7 ]5 Q/ U
★陰道搔癢：缺乏乳酸菌、維生素B群、維生素C、維生素E。
: I1 ^; b3 _/ ], \, }4 u2 k( n5.39.217.76˙關鍵食物：蔓越莓、優格、大蒜。2 d& V9 E: ?9 O# C& B

! r/ E0 r7 X6 a+ _" D5 wtvb now,tvbnow,bttvb★抽筋：缺乏鈣、鎂、維生素E、維生素B6。公仔箱論壇( c: L& |$ A, Z% U
˙關鍵食物：啤酒酵母、深綠色蔬菜、苜蓿芽、海帶、海藻。, j! p5 W# `! b0 K  Y) f

, y# p$ a. w& M8 z  h# }0 C★口乾舌燥：缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸。
' t3 x0 S# n9 ?( G* r; Z2 U/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙關鍵食物：瘦豬肉、肝臟、腎臟、黃豆、毛豆、花豆、蛋黃。菠菜、青花菜、杏仁、牛奶、乳酪。公仔箱論壇: s) M( A$ n! r

$ j* B3 i+ U1 f+ d$ Z7 c. _★經常性感冒：缺乏維生素A、維生素C、生物類黃酮。/ z4 e' ]/ ]9 w% O4 E4 S
˙關鍵食物：深色蔬菜、馬鈴薯、番茄、葡萄柚、柑橘、柳橙、柿子、木瓜、優格。公仔箱論壇. @% z! P: r- [/ P; `

$ m2 n9 M4 ]) [# Z5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★經前症候群：缺乏蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素E。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]- N3 W" t7 q. Y0 A7 ?& w- J" u
˙關鍵食物：小魚乾、深綠色蔬菜、亞麻仁油、黑醋栗子油、優格、牛奶。
作者: chestnut    時間: 2007-11-28 11:07 AM

great post.....thank you so much for sharing!!
作者: kent8118    時間: 2007-11-28 04:40 PM

Thanks For Sharing!!!



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