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芒果富含糖分、5.39.217.76$ L, W6 a* C1 }& X5 {" p) a) q% V
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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1tvb now,tvbnow,bttvb H2 V' H; N$ H" \& [& d5 ^
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、B2、C,還有
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礦物質鈣、磷、2 s! V9 [, F% Y$ n$ H \
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鐵、鈉等營養成: B/ R. ^- N) W; Y- I' _9 P
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分。此外,芒果
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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甙等對人體有益 的成分,是相當可口且營養豐富的水TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i5 H. S) S: ?3 J
果芒果的特色首推維他命A的豐豐富,其含量之高,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J/ \& p" Y3 d9 A% n) {
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算是普通水果之最了。維他命C的含量也不少,是木2 k# ^: I5 [& W& w- N
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瓜的一半,香蕉或鳳梨約二倍,礦物質類則以含鉀量% s5 z O4 I. Q( N
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最為豐富。
芒果含有維他命A與C,再加上鉀,除了用來預防癌tvb now,tvbnow,bttvb" Z; w( ^: d- q6 p
症以外,也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外,芒果含有豐富的沒食子酸,這種食物是很好的
身體消毒劑,因此有許多人認為芒果具有很好的清血TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w _( [3 A; q4 D4 r; W, I: W: }
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果,也
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可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它! X$ R8 S' s0 _( o: Q8 z2 U
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能益眼、潤澤皮膚,是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用,能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的5 j- M8 @% p6 O* g, P; J2 m
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果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。
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不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥公仔箱論壇7 [5 c% g* H( d/ Z
。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 5.39.217.76 B$ z, a/ @3 I+ f$ W( P4 @/ {
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮,都TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L8 K3 Y. c: w
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有藥用價值,芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大公仔箱論壇9 m6 a0 \3 B) l7 @4 D
腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方tvb now,tvbnow,bttvb( _3 x; R$ u2 _) P
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,消化不良時用芒果核配淡豆豉食用,就可以解除tvb now,tvbnow,bttvb! z3 n- E* m7 J$ ?$ T* S
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消化不良的症狀。5.39.217.765 X2 T$ ]; r4 R! h$ A
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食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O. j9 b# C# |0 w
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定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
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,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的
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作用。 tvb now,tvbnow,bttvb, c6 P/ T) o) v
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,5.39.217.76. P' h- G. Q5 E3 b' C7 p6 O* u
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因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維
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生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o" T! h$ C. P5 n0 \* g
具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。* Q3 Y' y3 S- z6 _
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促公仔箱論壇6 C s( m; Z+ U& c$ }
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進排便,對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、tvb now,tvbnow,bttvb) J M( ?2 y h. b, `( I. X
綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。5.39.217.76 ?6 Q; {4 L7 y6 z$ J
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芒果是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利
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於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其
中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、tvb now,tvbnow,bttvb! `( j) h* S2 `% u" j- r5 M; i
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鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台5.39.217.76( t0 S T! B+ |' x% [' ^
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南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助5 e9 a% R1 o" q
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於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。5.39.217.76 K2 V0 W5 Y7 y: t
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以
減少誘發過敏原的機會。* y1 ~' k* M6 U9 C& E' a6 q7 v
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都5.39.217.76- M( y3 v4 s1 `3 m
對身體無害~芒果雖然味美,營養也算豐富,但因其
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性濕熱,多食不但無益反而有害,尤其是有些人對
芒果會敏感症狀,食後會引起濕熱紅疹者,就不宜9 o! Z# s# x! P0 a
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多食。若有中毒現像,據說可用破布子解毒,可以4 s* F& K, B# b" Y
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試試。另外,芒果含有芒果黃素,多吃流汗會呈黃tvb now,tvbnow,bttvb; h, G& y( x! Q% O1 s% s9 O
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