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芒果富含糖分、) C2 N1 L9 Z5 e/ v
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蛋白質、粗纖維
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及維生素A、B1( d ]5 _5 S- c! r8 i3 E1 K
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、B2、C,還有
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礦物質鈣、磷、
鐵、鈉等營養成tvb now,tvbnow,bttvb3 D* S1 O, @2 W0 p/ ?
分。此外,芒果
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還含有胡 蘿蔔素、葉酸、芒果酮酸、沒食子酸、芒果
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甙等對人體有益 的成分,是相當可口且營養豐富的水tvb now,tvbnow,bttvb5 d& _1 W8 c, k9 t. u4 m
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果芒果的特色首推維他命A的豐豐富,其含量之高,tvb now,tvbnow,bttvb! j3 p' A C6 j# }( e; p' W
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算是普通水果之最了。維他命C的含量也不少,是木tvb now,tvbnow,bttvb7 h* x+ f; r: C T7 q5 A
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瓜的一半,香蕉或鳳梨約二倍,礦物質類則以含鉀量5.39.217.76; [+ e, D- P# u( a, @: K" |( |, q
最為豐富。
芒果含有維他命A與C,再加上鉀,除了用來預防癌5.39.217.76* j: x7 {' k9 i7 F6 q4 s1 l
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症以外,也可抑制動脈硬化、高血壓等。
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此外,芒果含有豐富的沒食子酸,這種食物是很好的
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身體消毒劑,因此有許多人認為芒果具有很好的清血tvb now,tvbnow,bttvb! T6 @, \ j a4 x
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效果。芒果還具有排除體內過多熱量的退燒效果,也tvb now,tvbnow,bttvb$ k, V k" H) L k) R8 _
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可以消除體臭。
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芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它5.39.217.76 x$ G* o- ~1 A# d7 Y5 d8 J, d7 o
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能益眼、潤澤皮膚,是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦
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可作藥用,能解毒消滯、降壓。
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中醫食療性味分析,芒果屬於性平味甘、解渴生津的
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果品。生食能止嘔,治暈船浪,效用與酸話梅一樣。
不慣坐船者,飽受顛簸後胸口翳悶,不妨將芒果當藥
。孕婦作悶作嘔時,可吃芒果肉或以芒果煎水進食。 , [; s2 y: t# \
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芒果的芒果葉、芒果核、芒果樹皮及芒果果皮,都TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z- H3 n8 ]/ }7 }& B. a* [
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有藥用價值,芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大. _0 V% a8 T4 a9 L. G5 C$ d* i
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腸桿菌等。芒果核則是民間流傳用來消滯用的偏方公仔箱論壇" Z0 |! r D3 a% M2 t. o/ H
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,消化不良時用芒果核配淡豆豉食用,就可以解除tvb now,tvbnow,bttvb2 ]# m4 r2 ~6 }$ `+ ?
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消化不良的症狀。
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食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一
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定的止吐作用。 芒果可抗癌。據現代食療觀點而言
,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的
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作用。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F+ k( t# S: h h
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芒果可以美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,5.39.217.761 z6 O) `6 o9 y ~1 _) u' ?
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因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。公仔箱論壇7 B: ?- ]+ J, F# R# @! r: w1 [
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芒果防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?( I0 _9 n$ F* g: r: n
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生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也
具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
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芒果防治便秘。土芒果中含有大量的纖維,可以促tvb now,tvbnow,bttvb+ C" q6 d( o7 k# w4 H1 V; n! J1 v
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進排便,對於防治便秘具有一定的好處。 芒果可殺5.39.217.76. A1 s2 a- z f7 V
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菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、
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綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果是少數富含蛋白質的水果,同時還有鉀,有利
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於體內鈉的排出,高血壓患者是可以多補充的,其
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中的營養素還包括脂肪、核黃素、菸鹼酸鈣、磷、# S+ F% E. Y9 T. A6 O! L
鐵等,明朝嘉靖40年由荷蘭人引進台灣,栽種在台
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南縣六甲鄉,也是台灣種植芒果的開始。芒果有助TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E1 G1 @/ r& N+ j
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於腸胃的蠕動,抑制腸癌的發生,也能降低膽固醇
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及防心血管疾病的功效。
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有過敏性、肺結核及腎臟病患者最好少碰為妙,以
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減少誘發過敏原的機會。
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另外許多人認為芒果有毒~但實際上只要不吃過量都tvb now,tvbnow,bttvb( |& F* ~6 G% X7 h! h, R8 t
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對身體無害~芒果雖然味美,營養也算豐富,但因其公仔箱論壇* K) N0 G' |, Z
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性濕熱,多食不但無益反而有害,尤其是有些人對# H* a4 }* s" f7 E" w! }# [- p
芒果會敏感症狀,食後會引起濕熱紅疹者,就不宜
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多食。若有中毒現像,據說可用破布子解毒,可以公仔箱論壇0 U' D% ]+ I% ^* A6 \6 A. g" D
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試試。另外,芒果含有芒果黃素,多吃流汗會呈黃
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色。
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