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標題: [健康資訊] 四季吃對食材才健康 [打印本頁]

作者: maizeliu    時間: 2012-6-10 10:04 AM     標題: 四季吃對食材才健康

春天是萬物萌芽成長的季節。因此我非常注重春天的飲食。春天多吃一點酸的食物,如醃漬醋味的食物,入肝後會淨化血液,恢復疲勞。所謂春天養好身,夏天不怕熱,秋天養好身,冬天不怕寒。
2 }! @  L  L- ^6 q0 G: n首先要了解自己的體質與四季的關係。春、夏、秋、冬四季中的溼度溫度以及時令蔬果都有不同屬性與功能。中醫常說到春升夏漲的觀念,即春夏萬物成長,身體全身下火都會往上漲起來,因此春天不能吃太上火、太燥熱的食物。身體也有分「偏寒」與「偏熱」不同體質,有時會「上熱下寒」,也是說很多女性胃以上的內臟偏燥熱,會有口乾舌燥、肝火旺、胃火也大,臉上或身上常長一些並非青春時期該生長的青春痘,但下體器官卻非常濕寒,這是現代許多女性的文明病。5.39.217.760 C2 ]$ ~) D/ ~
蔬果的屬性也要多了解。比較寒的食物吃太多會影響胃與子宮,不僅太寒,而且會經期不順,但是不是都不能吃。寒性食物在下午三點前進食會比較好,也是中醫常說的陰陽、寒熱都要調合的道理。tvb now,tvbnow,bttvb& R- b0 d1 h# O
古人說「吃在臉上,長在身上。」所謂長在身上包括了體外的肌膚,更重要的是體內的內臟是否健康。十幾年來,我將自己學成的各種食材的屬性以及對抗氧化、預防糖尿、抗輻射、排毒等知識,歸納整理出「四季養生食材重點表格」,其中包括大多數的當令蔬材以及平溫食材,無論哪一個季節多吃好食材對身體都很好。
6 r1 _4 R# M' y# R2 o# w/ ?8 D3 L* c春天養肝+ f% o0 E  Y7 g8 M' Q
多吃綠色食物
9 z- C- @. p  ~2 T# h: t% oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天養心tvb now,tvbnow,bttvb9 b1 V- J  L- y, a' @
多吃紅色食物
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秋天養肺
5 C1 q" D0 y* n, |9 M# b多吃白色食物TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F/ Q4 W0 R2 V! s; P7 D

, z" H! ]3 K3 ~5 ?7 d公仔箱論壇冬天養腎
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作者: 藍眼天使    時間: 2012-6-10 11:31 AM

多增加了一些常識,感謝分享




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