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標題: [冷知識分享] 9種不良習慣會使大腦變遲鈍 [打印本頁]

作者: xxuu19    時間: 2012-6-9 03:00 PM     標題: 9種不良習慣會使大腦變遲鈍

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、長期飽食:進食過飽后,大腦中被稱為纖維芽細胞生長因子的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多,促使動脈粥樣硬化,出現大腦早衰和智力減退等現象。

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2、輕視早餐:不吃早餐會使人的血糖低于正常供給,久而久之對大腦有害。 

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3、素食早餐:據有關資料顯示,一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長,而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
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& p8 J$ i0 d! ~7 K/ OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

' ^2 X, t' Y9 m4、甜食過量:甜食降低食欲,減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機能營養不良,影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb1 T% [9 Q2 H3 ~" v
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5、睡眠不足:大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退,聰明人也會變得糊塗起來。: n/ h: C- Q; b! S/ K
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; e! \/ u" U: ~; D" P6、長期吸煙:長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年痴呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化,導致大腦供血不足,神經細胞變性,
! H& e7 L: o0 s! D* M* A繼而發生腦萎縮。
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7、少言寡語:大腦中有專司語言的葉區,經常說話也會促進大腦的發育,並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時,隨著被子里二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長期吸進潮濕污濁的氣體,對大腦危害極大。5.39.217.76& z5 z* \* O; f0 ?' M

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& E  f& ]; {2 F  f) m8 r5.39.217.768、不願動腦:思考是鍛煉大腦的最佳方法。多動腦筋,勤思考,人才能變得更聰明。0 d! _9 E& f- r$ @

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9、帶病用腦:在身體不適或患病時,勉強堅持學習或工作不僅效率低下,而且還容易造成大腦損害
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