蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！; g8 C- I+ Q% X2 T* e7 [3 K
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* J5 V: O) t" m7 b2 g+ }　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 _" o, j/ _* L8 j3 n8 P
　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。$ y. d: S  P5 w
　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
5 m8 v* x# R$ C. Z( D  P公仔箱論壇為何吃番茄可瘦身？tvb now,tvbnow,bttvb5 p, ^0 l$ L$ g( z; q9 y" ]
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。5.39.217.76) `$ Z' Z' a) o6 }* W% ]
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
) Z0 C# j3 o% r7 c! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。! @- c, h0 ?/ @1 u& [9 m9 d
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：. F- Z9 T$ f. t) l) Q; m* `
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
' B, t. `) q2 F; @. P; @6 Q　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
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