蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！
% N6 k1 R5 m( m/ k3 B$ H/ q# ^公仔箱論壇5.39.217.76+ D* o7 B1 }1 k; q8 k% Q" T

0 G: Z. W9 S1 @) w

7 l, k! B% k/ i: T( X2 A5 u0 H公仔箱論壇　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。5.39.217.762 ^, T  F* H/ j% Q7 p! V
　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
- k/ w7 Z* n4 C0 h$ @2 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)# J" x" `% |: N& t6 E& k3 V
為何吃番茄可瘦身？公仔箱論壇8 `" T/ }, ]- Z2 ~. C1 n2 y
　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
3 K3 h, }4 g7 a0 u; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？公仔箱論壇4 m( D7 m; @% t6 u
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。
+ j* m1 e0 ~) b: m2 Z. G9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　吃番茄代替正餐要註意的事項：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c; S, \+ G& k! Q3 c5 i* n; K
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。公仔箱論壇9 A3 \+ M3 w  _2 i' O6 i
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。
: }: g$ y/ k5 T. Q! ]公仔箱論壇