蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q% P" R* X' L. f" |0 ]. X

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　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
0 a( N1 q7 C1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
8 D9 }+ [4 d$ [) Y) C5 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
) i1 G9 |8 Z- q) Atvb now,tvbnow,bttvb為何吃番茄可瘦身？
  M. M# u0 k/ f+ C, ?+ }( G! w& ?公仔箱論壇　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。
( X7 I4 N  I8 V+ v7 N4 x4 Utvb now,tvbnow,bttvb每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？公仔箱論壇' j4 Z1 E9 e* ^5 G1 j; Z
　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。( U. j' P  y- ?) V9 s
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：
4 _6 U5 v. ~- U, c% P: x5.39.217.76　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。
  Z3 h) a! c0 l' _tvb now,tvbnow,bttvb　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb& L, R$ F7 P! \/ v  T! d2 _