蘋果與食肉瘦身法都是眾所周知的減肥法，但效果如何則見仁見智。番茄瘦身法你又可有試過？未有所聞便要留意以下介紹了！一個蕃茄(約200克)只有30卡路裏，相等於約八分一碗白飯的熱量！1 ~1 j3 \# ?3 _3 o8 x3 f+ J" j

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　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續進行一星期，一個月只可進行一次。
  F" y9 {" c9 L+ M/ F" L) G) Wtvb now,tvbnow,bttvb　　效果：可減去5-10蘋磅(約2-5公斤)。
0 F! }2 A' J, w3 P0 }1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　艱苦度：☆☆(以五粒☆最高)
5 b" l* A4 R7 M( f5.39.217.76為何吃番茄可瘦身？
# L1 G- K& t7 V  a4 i# ~5.39.217.76　　一般女性一餐平均攝取約600卡路裏，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路裏，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裏少了很多，這樣便可達致瘦身。! x# ^6 ^( e, h5 r* R5 B
每日兩餐之中又可以吃幾個番茄？
8 T# w. a3 ~3 C3 e; C3 b- l1 X* ~6 U　　基本上沒有限制，其實番茄容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。若覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調方法，蒸、灼或將番茄煲湯飲用均可。公仔箱論壇/ H! o' N' }+ V
　　吃番茄代替正餐要註意的事項：5.39.217.76  i: {1 ]) {: b# ^% E# Z
　　1、番茄本身幾乎由水份構成，除了維他命C外，沒有多少營養，因此剩余的一餐，需非常註意均勻的營養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]0 S+ e) |8 v
　　2、任何食物，只要過量皆會導致肥胖，幸好番茄易於有飽肚感，但亦要小心吃過量而導致弄巧反拙如水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb( J9 o; j& w, e7 V# p! {2 N