公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 中医养生：食疗去上火要对症 [打印本頁]

作者: panan 時間: 2012-6-8 07:47 PM 標題: 中医养生：食疗去上火要对症

北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，一些自身抵抗力较差的人会由于外界环境变化而引起上火：进入夏季，暑热会引发口干、无力、晕倒等中暑症状；再过一段时间，进入“桑拿”天气，有些人会感到头沉头痛、食欲不振等。人体自身脏腑机能失常，也会导致上火，不同脏器的上火原因和症状不尽相同。而“五味入五脏，五色入五脏”，五脏的上火也需要对应的食疗方法来解决。" R$ k# n5 G, z6 P$ Z) C

　　口干口苦，肝火。肝主疏泄，由于外界刺激、睡眠不足或过量食用辛辣食物等原因，易导致头晕胀痛、眼睛发红、口干口苦、脾气急躁、易怒等肝火症状。张湖德建议，可以吃芹菜，喝菊花茶、夏枯草茶等来缓解。

　　牙疼口臭，胃火。胃主消化，主要症状表现为牙龈肿痛、口臭、喉咙疼痛、便秘、胃口不好等，可以喝金银花茶、绿豆粥以及服用黄连、黄芪等药物。
公仔箱論壇! A0 g# b, }; L: P1 ?4 u" |
　　失眠多梦，心火。心主神明，心情焦躁或劳累过度等原因易导致心火，症状一般为失眠多梦、心悸、烦躁、口舌生疮等。北京中医药大学营养学教授周俭提示，可以用莲子心泡水喝，以解心火。9 s0 ?, H+ O0 H) A1 ~- s9 L+ l: J6 R

　　干咳痰黄，肺火。肺主呼吸，肺火多为湿热，表现为干咳、痰黄、脉跳过快等症状，可以用雪梨煮水，起到生津、润燥、清热润肺等功效。tvb now,tvbnow,bttvb- {6 R1 k* X9 U' b' Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 v; k$ r& S, k$ ]
　　便秘盗汗，肾火。由肾阴虚引起的阴虚火旺、便秘、晚上盗汗等，也是肾火的表现。张湖德建议，去肾火应以滋阴为主，可以服枸杞子、白芍等达到补益肾阴的功效。

作者: apple1981 時間: 2012-6-8 09:18 PM

thank so much/////

作者: chnluer 時間: 2012-6-8 10:13 PM

多谢分享!

作者: happy1405 時間: 2012-6-9 06:16 AM

thanks of sharing

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)