僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？tvb now,tvbnow,bttvb& n2 h! u- _/ R% T6 F) d
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什麼是淋巴按摩 , c" E; q! B0 n5.39.217.76 6 b% ], m) ~2 z5.39.217.76 淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。公仔箱論壇0 Z8 _- K; m) q) I: ^# Y
' Q) D- |8 v/ N N6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。 5 K( V2 F; c m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* j$ y) s" s8 t {% B [) y- B
無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending 0 C9 ^, |' S5 r- V6 T ) S% w; Z" v6 }% A9 J+ K公仔箱論壇 1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。tvb now,tvbnow,bttvb% s1 p8 M/ E. G, Z( z
8 x/ q# a% m2 o. M 2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。tvb now,tvbnow,bttvb2 A' Y# z+ [: e# B- X# ?4 E
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3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。公仔箱論壇+ W$ w6 q; X! {5 f! a" S# s+ Q
2 e* ^; z9 s( g/ H5 V `8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10分鐘淋巴按摩減肥法 ' Y: ^$ j) {3 [6 n, ntvb now,tvbnow,bttvb 0 H3 q6 K7 s+ X' e. [公仔箱論壇 淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。; v6 ~$ \8 u Q5 w. G- o5 Y7 S
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第一步：腋下引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O- y V$ Z' W [
/ q5 {$ [# ?& p: O% s& P% P 在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {+ n! A* R k9 A6 z% `
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第二步：腹部引流 S$ {8 c! y' u" T ! O7 m% R" Q4 Z$ Vtvb now,tvbnow,bttvb 以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。5.39.217.763 Y) g1 z- m; T0 Y+ {( [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g4 k3 ^) a9 F! J1 n: l/ {
第三步：腳背引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ X+ L+ v% g0 s e" ?
2 b! R* c1 i+ b( }公仔箱論壇 在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F( u9 c3 M$ o, _/ R) d
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第四步：小腿引流! F6 _% `4 U0 N# l
6 ^5 x- ]/ p% p7 Z! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。5.39.217.76/ ~( T. u. i: B9 _7 n9 c
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第五步：膝蓋後穴引流5 D+ n' P# B: U2 d) O+ K
6 s# v: Y4 m& T- d 雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。 % w% L( O( T* G5 rtvb now,tvbnow,bttvb O' P/ ]7 l/ k2 R g9 i4 m% d( R
第六步：大腿引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u, q( r! Y' w; H4 {3 G! E
# {, ~! O) L- H 延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。 . S1 [2 q7 x# [: g" Y" y j公仔箱論壇 4 ]& I' ~2 V" ?4 D% X 5.39.217.76% Y& I. j% p- R( }
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加倍提高減肥效果的秘訣tvb now,tvbnow,bttvb% V8 S* G6 Z1 Z$ o* T! ^6 {9 Z
