Board logo

標題: [健康資訊] 健鼻養生巧防病 [打印本頁]
作者: 流螢    時間: 2012-6-6 03:56 PM     標題: 健鼻養生巧防病

健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
8 t6 _6 Z+ r$ w( {公仔箱論壇空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代5.39.217.76' [/ \% M4 r. e! }! U% G, g6 e3 @! e
謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p3 [3 w& E- c% r
見，鼻子的保健不容忽視。
) {0 f+ d. u8 w; m3 l　　給鼻子“洗洗澡”
( g' j- x. ~5 X公仔箱論壇　　在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
3 t2 T+ y2 V7 W, \* B2 ?6 Ttvb now,tvbnow,bttvb打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
* \! J/ L2 H: m8 P! p7 }/ u7 B留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
: ?0 }; l9 A& n  I' h8 U( P6 k# ^tvb now,tvbnow,bttvb，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
3 m7 D& E+ p6 ~9 ^9 M  s+ ]3 I; r公仔箱論壇洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及5.39.217.76! a$ t  m+ X: g$ M
各種呼吸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h3 S& ^5 Z7 ]- s: l$ ?9 @
　　鼻外按摩
1 C+ q0 r. D- f6 a( e% m3 F  _公仔箱論壇　　此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q0 n# V9 W) ?/ j) N
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。
5 v- a7 y' V8 y/ i% c( Z　　鼻內按摩& U3 [  Q5 |$ ?
　　將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可5.39.217.76# M5 T+ e1 t% q% _, {# A- D+ X
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
9 p3 m  ^1 w5 {7 u公仔箱論壇，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動; G' Z! g, |$ r: x; m5 E$ k4 J# U
鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。
4 z2 i) {" J+ S+ ?- E  [# V　　“迎香”穴位按摩% |4 Y* L& ~5 \& i% x1 z
　　以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
0 j% L9 L. j9 @2 d! j6 f公仔箱論壇“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X+ t& T. k0 W0 U3 a
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。tvb now,tvbnow,bttvb- W3 K: O+ M& L6 N4 F' W/ N% Z
　　“印堂”穴按摩9 X* `% l: o) g# L. H
　　用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇& O) @+ e% k# [
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺
7 e- r! G. ~( Q7 c9 itvb now,tvbnow,bttvb細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。tvb now,tvbnow,bttvb; {0 g3 q' I- V# f
　　氣功健鼻1 |" M# \8 A: x1 T7 f% o
　　《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意5.39.217.768 V. [7 s. \2 i. N; H' m
守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
1 s. N' L  `* L8 v; Stvb now,tvbnow,bttvb去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0