1、吃飯不規律 5 I8 K }0 }0 r & q! [7 Z' n+ B4 t公仔箱論壇專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。 * W: E5 C& ?) m! wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, M' D* I) N" ^
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。5.39.217.76+ A+ Q+ t" l7 s) o' x9 X' G! ]- L
3 j9 M: H9 j- s/ H. W8 T) ]/ M6 t U7 F0 Z! ]+ @) |! n5.39.217.76 : Y# ?9 ]$ c) D3 n# q9 i* Y9 G8 |公仔箱論壇2、吃東西狼吞虎咽2 Q& V' V" h8 B( R* m
) b& G) A1 H7 v1 Q3 p吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。 + A0 [1 Z$ E5 n4 M6 Z6 @ {4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 Z+ i/ e0 R, c$ c' f e9 x
吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。 8 W( c# S' d0 e0 W4 u& C5 ~& ttvb now,tvbnow,bttvb7 x4 Z) y* l' c' c- y
/ b f2 @! K/ [$ R. ~1 {公仔箱論壇 # g) m1 ]/ E% _- \( F7 i3、喜歡吃滾燙的食物 : ?$ \; c# G. ^7 ytvb now,tvbnow,bttvb 8 G; p' z# u* ^5.39.217.76臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。 - G \. H, H( I& t3 m1 v- B# W8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 b; u2 F; d: O, l近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。5.39.217.76* l- G) B U, |/ O, p
2 r/ G7 @8 U, u& A& ?, @5.39.217.765.39.217.764 q6 M7 Q1 P; |! e% k& f
tvb now,tvbnow,bttvb* T/ V& o6 X# Y9 B9 m0 u: g, p1 ]1 l
4、偶爾才吃蔬菜和水果5.39.217.76( u3 r. X1 w% l: f# I, ]! q9 @/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb! U _% d; ^; {% } u
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) T/ L+ N4 Y$ C. {+ |' z
公仔箱論壇5 Z) [; X+ d0 A% D- }! q
蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。 8 m) V) F1 S7 l* n, \+ C& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 O1 F$ R/ I
% h K/ u; J* I1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `2 A0 T1 l/ b9 r! k, K0 a6 D
5、經常飲酒過量 # ~& ~' w8 U, T4 L% P5.39.217.76 / t0 p1 l/ [7 X: ^6 J5.39.217.76專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。tvb now,tvbnow,bttvb2 v. D J5 C# F. }
