標題: [健康資訊] 巧洗保健康 [打印本頁]

---

作者: 10606    時間: 2007-11-26 11:21 AM     標題: 巧洗保健康

常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在冬季，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。
& O4 y1 f9 z9 t5.39.217.76
2 ^& @7 \. f8 p. a7 W" B# M: Z9 u   冷水洗浴 3 D6 T& Q  a* L& L, F
9 X6 f1 R. ?6 k- i8 I% `
    当冷水作用到皮肤时，皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢增强，胃肠功能活跃，肠蠕动加快，整个消化系统功能增强，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大脑也会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷，周身血管的舒张运动，就是靠中枢神经系统的调控。长期坚持冷水浴锻炼，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。同时冷水浴锻炼对神经衰弱、头痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使细胞活跃，保持青春永驻，从而达到美容的目的。 # h3 n# W" Y8 t9 S1 W9 O

4 n, V" y: k0 e  k" N& \  公仔箱論壇1 v& a; R5 b, u5 s4 t; p
      热水洗脚 ' c' [. X. w/ |. s6 |% s, L, M9 L

# Z# s" m# r: i8 G# m7 M. Ctvb now,tvbnow,bttvb    用热水泡脚，可使血管扩张，局部的血流速度加快，从而增加了下肢营养的供应。人体足部的穴位很多，洗脚的过程也是穴位按摩的过程。睡前用热水洗脚，既干净卫生，又解除疲劳，还能起到防病治病的作用。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮也有一定的预防作用。患有失眠症和足部静脉曲张的人，每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。当然，洗脚水也不能太烫，以不超过45℃为宜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, _/ s# `. J2 r0 ~% g. n4 r8 k# {
$ G. ~" {1 F/ {1 a
   
4 z, Q8 r+ h( g3 h" p1 b; {  dtvb now,tvbnow,bttvb     冷水洗脸
- C) t2 J* e4 b: F' F$ d* a, I4 x5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. U0 Z5 |  o7 M4 m7 N
    用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。当然，洗脸用的冷水温度也不能太低，以10℃左右为宜。
8 K) @! W- Y  [8 ]9 [: C
5 q% J! B* p: R) G  
$ `/ K7 C3 s4 V' ]+ e! z8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       温水刷牙
, c4 |" F4 c( J7 d! a: w( }公仔箱論壇公仔箱論壇/ U: g7 q- h3 R6 q2 g! k
    人的牙齿在35～36.5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。

---

作者: kent8118    時間: 2007-11-27 08:16 PM

Thanks For Sharing!!!

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0