公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法$ T+ A% ]; y: n2 A  Q

1 B9 Y5 n$ c+ w$ A4 t6 ?7 J$ p3 P7 I
嘴破怎麼辦？

嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q0 O' O: |$ E3 z6 b2 f* M1 v2 `
0 g, h% v) p' H
5.39.217.76. ~' c/ z" p* t& f3 O

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

tvb now,tvbnow,bttvb( `8 {3 i& k' q8 U3 Z' b$ M1 Q
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。' n/ _+ T+ H$ S. O6 G. w" L" o+ x( e
1 c9 ~% h  M3 [
tvb now,tvbnow,bttvb$ H0 ^) m; [( q

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y) f, a) s, L
tvb now,tvbnow,bttvb4 U5 Y2 @! o# I$ X- [4 H8 q  P
tvb now,tvbnow,bttvb9 S7 W1 {5 C8 ~- \0 Z5 M; T
奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

5.39.217.76" ~+ e& \2 F- }) x$ h7 m
公仔箱論壇) ]" C. f, C2 O* q/ l3 A- {6 V
落枕1 |# Y  k4 S6 M0 l8 G$ d) Y& z

公仔箱論壇; r# p6 B$ A' X* P& s

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ tvb now,tvbnow,bttvb! Z1 U4 ^6 w7 E5 s
  3 ~% v7 |! o+ {4 N: m4 T9 _% a
嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了)
  公仔箱論壇/ m2 |8 y2 J# B0 f. U
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。 5 ]! M! d2 O9 D' U& O' y

現在，恭禧你，收到這個訊息。 tvb now,tvbnow,bttvb& [% p2 G" n  V, T
  5.39.217.765 B3 o) e7 r( k* ], _' d
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
0 _3 l- \' I4 G- l# w0 m5 I
tvb now,tvbnow,bttvb* X) W- Q! v7 I; |9 L) i0 I3 h
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G6 j) G, U# g4 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ F, v2 }( s' R: |
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V; `" g8 @- @
% b: o6 l# z/ A- u% W0 h/ a
% |0 P. u2 d7 r4 b$ v" Y3 p4 o
, g. g! N9 Z2 k+ I' A+ u  B
吃要吃的有秩序
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O5 u0 M& _" G# m( e( o
上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲- ]9 N& Y1 Q+ P: {  f! \
' N" T/ ?5 r+ `# J$ I
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U9 [+ W" M7 F% K4 ~$ g7 o3 G& k

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k% m& B- }5 Y. z/ z! Z7 D  E

再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
tvb now,tvbnow,bttvb& C# C' z& v5 Y( b- H* E6 k
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會) _& U% j5 C2 |6 i1 z3 z

到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋tvb now,tvbnow,bttvb/ e/ K' M; d4 c$ N

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然公仔箱論壇- Q, _0 J; |7 j- g1 A' E# p

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等
公仔箱論壇; j6 G5 w* u" q! w' m& z3 K
到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那
, P5 q. k3 o) g# w( {5 K
些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬
5.39.217.764 Z* s9 n- i! {/ i4 P+ L1 t7 h
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。tvb now,tvbnow,bttvb3 b- o! @2 j2 S5 M3 e& m1 C7 p
公仔箱論壇+ S6 C, X* U4 L2 j# f
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
公仔箱論壇2 B6 U5 E8 `: _+ I% Z5 Q7 ]
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是公仔箱論壇$ r; G" E; ?% C3 j, c- z# \

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
! B0 [1 G+ A0 u
我現在有一點瞭解了。公仔箱論壇  G" d- u* h) i+ s( t( V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E7 T6 ?0 U+ `9 x1 h
還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，tvb now,tvbnow,bttvb; T" f; K3 A( F7 D) Z, Z
5.39.217.761 X" z5 r0 N3 L: b" A# _3 T
吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大: |  _* i- u6 J& W2 A

概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
tvb now,tvbnow,bttvb  c8 S' `; ~$ M+ O/ X0 {) K5 a" p
另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；公仔箱論壇$ F7 W+ e# H/ c+ R/ ~8 l# D" i8 T

肝不能休息，人就容易累。! J) G! F$ ?+ H1 }+ L) n

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康2 W, A- o6 {) _' R: m% o

7 [; t# U0 z3 e7 ?% R, |: O5 e

睡枕頭要注意 / t' f* o$ A# h2 T

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H- B; v) T6 S- w# \

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E9 M6 q; A- z" f9 L
tvb now,tvbnow,bttvb3 M% U. m5 M+ ?1 A* J
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
公仔箱論壇! A- R* A* ?; O+ ~! b% z

tvb now,tvbnow,bttvb1 ^6 c) Z# `# B9 d6 Q
2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y* m* x9 }5 S6 j- o, B9 s
- b; ^" s5 |% C7 F& V9 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f2 P9 ?: k8 i) d" o, X& O
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
5.39.217.76. j5 u, u; ~- P: B; C3 R9 `

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

治腳麻的方法公仔箱論壇. h- P1 h: U# R! t# E1 \
公仔箱論壇. s7 O) G; A3 P2 B
: n& I+ h, {& T1 E' ~$ b2 q9 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \6 v* k, v. {! b" B) k: l
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~
tvb now,tvbnow,bttvb% V2 B, C5 g! l: u6 }$ {
方法：
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了tvb now,tvbnow,bttvb0 @6 t1 [" H' T  U+ _- z
下次大家可以試試看!!!^^
公仔箱論壇4 ~+ v/ ^# g+ k& h% x1 b

有空多搓揉耳朵喔~

2 v7 E2 h: L. w1 \' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a) m  \% i$ [( c
辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，tvb now,tvbnow,bttvb# l0 S* q7 |, Q' y+ [7 I, l' t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w2 l6 s6 J5 M% w5 b5 y) _
人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，# E- j2 I+ l7 Z0 ^9 C1 E# \7 L
5.39.217.76# j& B( c# I5 }1 X* ~2 ^# ~" S
或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。: y* o2 Z& j  k+ U" X

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來公仔箱論壇# @% A/ X* S% l
5.39.217.76- E% h) h3 G( C9 ]1 y$ `
好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，tvb now,tvbnow,bttvb8 Q6 O8 r5 J8 P

奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
tvb now,tvbnow,bttvb; G$ X4 }) q. @) y% m5 N
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
tvb now,tvbnow,bttvb" e4 G8 F; E7 E
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)