公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J, q2 K9 X1 I: I

嘴破怎麼辦？
: R8 y) E3 T) _8 H+ ^4 n4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o9 {% \4 ~3 W) `7 b9 L/ D! ^
公仔箱論壇; v6 l0 M) J( l; f5 X! a
嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
0 v. [  ]) H' I- v# u

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R; P) J. Q. O; @5 Y/ p
其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。

5.39.217.76! G3 _8 K) F0 D5 f
1 k+ d" ]2 I/ D9 W% U  }
如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。

體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。公仔箱論壇$ B2 l7 F3 O2 E$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n% K9 B6 H4 H; i: B4 v% A

奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。6 y: t  J! F( v0 X0 }% R
5.39.217.767 F* H  X8 j5 Q2 `3 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I4 y& e" p" e
) n. j# ]* X! K8 o& B+ k
落枕tvb now,tvbnow,bttvb) i: N/ S# ^) O; D

公仔箱論壇2 e6 w2 `# H5 a: B: X, t
+ Z/ D# [8 R" e3 R! p) G
您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？

嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) tvb now,tvbnow,bttvb# F- Q5 p- Q; U% z- b& V, a
  公仔箱論壇% Z+ j9 M2 y0 w& g/ }9 P. Z0 M2 ^
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。
  5.39.217.765 r) V' ^4 v9 c) B" Z2 V
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 ; _5 L; |3 g* X9 j8 A( }
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l- \3 V$ e* L% y7 X, D9 _/ t, F5 Q
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……

0 j: z7 w( |+ H
但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。- {9 c4 B4 m: N8 E: l
tvb now,tvbnow,bttvb& c6 j7 A6 z/ l2 `

. g" U' i0 W3 {
吃要吃的有秩序' s1 U6 p! U* W6 @4 ~) c1 V

上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲
5.39.217.765 ?, F0 n) ]; K# j7 {7 a: |9 _
食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G- U" b( S' L$ m
公仔箱論壇- X- v& P/ B$ d; o# t4 X9 G
吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，
5.39.217.762 {, t; P# n2 r( Q' L( L/ W: r$ E
再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _3 A: i% ^. `+ S- c
8 t8 ~/ K$ Z3 d7 G
愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會
& q* g& y1 }2 s
到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然( b+ y' b! K* _) t! B- y. L2 n
tvb now,tvbnow,bttvb+ F+ r1 x4 ]3 C6 o' e3 e) d' T4 \) O
已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬
公仔箱論壇! L1 l2 D3 j+ V# J- {
上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。tvb now,tvbnow,bttvb4 u) q8 g# `1 S
, W  ?* ]. C) R2 C, b
其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！tvb now,tvbnow,bttvb$ s# a% D0 ~3 o3 B- W
5.39.217.766 D. B, m1 T# s' ]+ o- J
體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B: Z8 B3 U' l" h+ q" Q
, L  G  h- h  H- s0 L- o2 Q
如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
5.39.217.76/ i/ u! {1 y0 B" l4 Y8 R7 J4 Z
我現在有一點瞭解了。tvb now,tvbnow,bttvb7 {+ j9 b) t) T; Z8 g

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，

吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
( D5 S; }. N. e5 T5 H
概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；tvb now,tvbnow,bttvb9 [6 a2 o5 K' W0 _
5.39.217.76  U6 g- y0 B( @* @, t0 A
胃不能休息，那麼肝就不能休息；
tvb now,tvbnow,bttvb# t' r' i" m' D' F- x/ L
肝不能休息，人就容易累。
公仔箱論壇2 R" l0 Z" ~  ]; t9 a8 S8 n, u) j
以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康
tvb now,tvbnow,bttvb8 W# D- A6 q$ p9 p0 K3 @
7 ?7 i4 O% G9 _. J: o% [; w! F

睡枕頭要注意
公仔箱論壇% M$ U. ?9 K) u: R, w
你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？, q0 F, p; R) [' ]; m' D1 O: r
5.39.217.76  K; N3 t+ N* O" y% I

公仔箱論壇4 |, U( ]' q3 y( X# @
1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb5 N7 \( U. Z( ^  y

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

公仔箱論壇- z" i$ I% H6 X7 a! \9 V: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V, @8 a: s$ x6 Z
3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。+ B5 t" Y1 X* B+ L0 S
5.39.217.768 L2 v# }2 v) V4 L. p7 @. c

另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！

6 K& j$ I5 `* J4 y& Q, p1 u3 G1 i

治腳麻的方法8 K1 X: c# \" B2 _4 F
3 h: A" h0 ?: A; u; d
5.39.217.76& w; m& m" [' x; F! r. T& F
5.39.217.768 }, T+ K; M: ]8 h1 {) [
位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~tvb now,tvbnow,bttvb; l# V8 t! Y! Z

方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N$ I& i- W! V+ G7 W
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j; Q$ N, ]/ v9 }. i. n, Z
下次大家可以試試看!!!^^8 b# [+ N& [. [5 E- O( V( x7 j

5 ?8 E+ C' ?2 d0 l0 ?

有空多搓揉耳朵喔~

tvb now,tvbnow,bttvb! c  l- p& e- w4 a+ x6 d2 \

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，0 C) l2 ~+ f* ]- y2 r

人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，8 v3 v+ e9 [% c" m9 v8 _4 l7 u

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。公仔箱論壇: g- S" K$ ]9 S/ m9 L9 }8 N( v3 b, y2 q
tvb now,tvbnow,bttvb' Z1 g. q  j2 ^& a( Y
有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，

她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，tvb now,tvbnow,bttvb+ {2 W, u5 m; h  r& X5 E

起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來5.39.217.767 r/ [9 g* ?3 j: l7 g

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，
5.39.217.76: X( M  k$ r/ n3 p
奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
# E/ ?7 ]) e+ E) g9 i
後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，
公仔箱論壇7 _! Q. s0 b+ t$ N
給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。

不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)