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標題: [健康資訊] 健康的方法 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:29 AM 標題: 健康的方法

破嘴的處理方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v2 c* q$ S/ o; s7 v

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嘴破怎麼辦？2 v# R9 Y/ t& Z3 s! h% [3 W/ H: n
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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。5.39.217.76+ G0 S! T7 e9 k

其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。5.39.217.76* d! b3 h9 j6 ]8 p4 b$ r

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如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb/ t- Z$ [/ V: ~( w; o4 D" L7 q2 e
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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。

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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。

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落枕5.39.217.76; ~/ P& q( o! I6 l0 X

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您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ 5.39.217.76: t6 e7 P/ Q1 v4 _8 n
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嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) ! q1 C" b5 G6 H

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。公仔箱論壇7 {( p7 c6 n; m

現在，恭禧你，收到這個訊息。 5.39.217.768 d% J: h- z0 T" v6 W" N7 S

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。

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如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l% a- M9 l* p- i, y; T

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……公仔箱論壇! q2 b, V; G' U. c& o

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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。4 A+ }0 v/ u$ a# k! ?
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吃要吃的有秩序TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @" h6 r2 ]6 a5 h8 |6 G. W: ~, X% g
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上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲5.39.217.76: Z1 I* F: y& |$ Y) K2 T

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。公仔箱論壇- _$ t( J$ M* j0 X3 U/ v- S
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塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不tvb now,tvbnow,bttvb/ ^' n& p! U/ D5 j' {" C2 [

好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.tvb now,tvbnow,bttvb0 D' Y& O7 }3 f. [" i7 l+ |

吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，公仔箱論壇4 v/ q5 L% b# I7 D- b7 x. z
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再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：! n% `! M% s; O- L0 B' u* }

愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會公仔箱論壇9 r% @' f# s3 e4 Q  _  y2 R) u& g
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到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋
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白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k& i) f$ w4 n* L1 m

已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等
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到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D# _% `1 w- m( z( w' v

些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V6 P5 F1 O1 ^/ c3 L2 @

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。公仔箱論壇) W' C8 t; z% |: `4 a

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是5.39.217.76& S- o. F" v4 Z  b8 M' L7 d( x0 ~
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如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，) V5 x2 `( E. D8 {  w. |9 {
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我現在有一點瞭解了。# j3 R! I+ |2 \" m* \- {) \

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，5.39.217.76* I; r9 B8 Z7 y2 R; h. l/ N6 O
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吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
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概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。
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另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；

胃不能休息，那麼肝就不能休息；7 r) v* d" I# }( @& O% |, W

肝不能休息，人就容易累。  j0 l, x5 n6 B% C
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以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康

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睡枕頭要注意 5.39.217.76( W% C* @: D" |8 B! r# t

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？公仔箱論壇' l6 o* t* p9 o5 @# f1 c4 g

1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。
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2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K' m" U! F+ e% t7 n
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3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。
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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！
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治腳麻的方法

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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~/ x. H3 N2 @# Q5 ~
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方法：- o$ W  x5 p. L8 t
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
下次大家可以試試看!!!^^

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有空多搓揉耳朵喔~
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辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，tvb now,tvbnow,bttvb8 h/ f" B7 f+ u4 s  l
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人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，

或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。5.39.217.76" o( t5 D& |' f: \1 F- \2 G# f) Y/ u

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，
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她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，
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起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，1 O1 L& O# F4 ?) z

沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來

好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，公仔箱論壇: g' ?( D( _) h; @8 o2 K- F% A0 [
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奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。

後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，5.39.217.76+ r7 O+ ]' n- l7 ]! ^

給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。( _. @5 |" D, j. r
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不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

作者: kent8118 時間: 2007-11-27 08:05 PM

Thanks For Sharing!!!

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