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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。tvb now,tvbnow,bttvb3 |2 x6 a3 y8 ~0 m
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。5.39.217.76; |5 E: Y) v' C
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             6 S, ]& @$ a7 _( J) ?
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]2 S* g$ F) O: j
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。tvb now,tvbnow,bttvb* I7 b' K9 k5 J; t+ S0 g

而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.76, Q6 ?' g, i2 k9 S# j
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。5.39.217.768 U6 _3 O" u& j8 M; f/ ~; D5 I
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。

　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。/ K4 d0 u: T9 m- O- @2 R
               1.冒痘痘的位置與健康訊息             tvb now,tvbnow,bttvb% E1 Z) ~+ e$ H3 Z8 v, m+ x, z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？- c  Y; {" t9 ]; P& m
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭. \: n* _0 k; z: q( N+ a; O0 V5 `6 x
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代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。tvb now,tvbnow,bttvb5 c2 H$ b5 h4 i- {2 o
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

                     鼻子

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb0 i- v. _3 }7 ^0 ]

                     左邊臉頰
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰+ B: f: H4 b. l- o2 j4 a. @5 ]+ f
               可能是肺部功能失常。
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            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！3 R3 {5 C% j( U& J0 A3 x
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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                     指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y: H1 k" ~1 H7 S8 O0 $ w% J2 s
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。

                     指甲的韌度9 M& O% J$ I, M$ B' E8 P
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。tvb now,tvbnow,bttvb" p: }2 W' b. l& g+ k2 a, O
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                     指甲板是否光滑公仔箱論壇. g8 J, g4 Y+ {9 i+ i
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有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
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                     周圍皮膚5.39.217.76" X# p+ \! Z$ \1 L
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指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。: D0 s# k# e6 N/ j% R" J" B

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               3.指甲的病徵  d# e' N/ ?. P2 J. _
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。

                     指甲過白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C/ a& ]' j- @
               慢性貧血或肝、腎有問題。

                     白斑

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇: z+ ?# h% _! H) I) F
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                     容易破裂7 z+ Y3 A3 o- p  |# o, d% U4 Z
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M+ {/ E3 g( N8 q& X7 Y; _2 |
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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               4.如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.767 M* _7 w5 f; Q7 b$ `2 Q5 W* Q% k
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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                     唇色蒼白TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j; O' r! H' w- m, @! K
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇6 y: [6 x" z; r: r$ p
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                     唇色青紫

   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。! f. V9 d0 \# g3 [: i

                     唇色淡黃5.39.217.76$ y; X! @% b5 H& s8 C
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

                     唇色紅紫

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。

               5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 d6 q2 q' B5 d4 G


許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！

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               每次以兩三條為適量。
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                     形狀5.39.217.76- l% `; K  q7 t6 b3 |1 J
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- n/ q/ z( l6 ?# [* R/ K
   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

                     氣味

正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇7 l" G/ s- N& p- `% I9 {
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                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。

               6.生理時鐘表

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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 w; `3 X) @; d

                     時段..時期..工作5.39.217.76/ r( ?9 _  s. i

                     午夜 12:00 ~ 1:00公仔箱論壇1 ?5 s+ J- Z* l: G# i
                  淺眠期5.39.217.76) P8 K& B$ l: g% m
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:005.39.217.761 G: O+ y* z- e. K3 z) l
                  排毒期

此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。- L% s5 W" \2 b/ y: Y* ?& x

                     凌晨 3:00 ~ 4:005.39.217.76+ t( T6 n8 S( Z3 t6 |4 F+ W7 Z8 `
                  休眠期6 c( f; ~1 [7 ]

重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇, {4 M4 e2 ?* {

                     上午 9:00 ~ 11:005.39.217.76/ [* l* E: ^' r/ S  d$ H' E
                  精華期

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。公仔箱論壇0 |' A% U! ^7 \3 z$ [: c
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                  中午 12:00 ~ 1:00
                  午休期

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！公仔箱論壇4 ?, J3 p( P4 a8 ~1 ~. R/ t9 G

                     下午 2:00 ~ 3:00+ ?; D) S5 ?% k. P+ l2 p- h) ?4 v
                  高峰期
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！- d$ V3 ?/ L. [5 S7 y0 v1 T/ t3 g  j

                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期
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  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。

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                  鬆散期
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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               晚上 7:00 ~ 8:00
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  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。5.39.217.761 h9 c) i2 l7 p6 @- _( b

               晚上 8:00 ~ 10:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e, ]  l) [. W9 s& o' p4 A: L. E
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  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。+ _* f. ~  Q" w# U
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                  晚上 11:00 ~ 12:00公仔箱論壇4 a+ z6 x/ v; H9 K- D* O
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  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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