標題:
[健康資訊]
別吝嗇只有自己保有這封信
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-26 10:27 AM
標題:
別吝嗇只有自己保有這封信
神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
. R- Z$ J6 A$ F+ I! s* h( Dtvb now,tvbnow,bttvb
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
tvb now,tvbnow,bttvb$ J; F4 Y9 ?8 a4 v4 p
7 e4 F) g1 q- H公仔箱論壇
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
3 P: L0 q5 N0 t公仔箱論壇
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
& o* N) u8 b1 n G5.39.217.76
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
公仔箱論壇7 z4 m0 y; d/ `6 `+ |& w5 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 r: i/ }& ?
指甲則是人體另一個反應健康的地方。
* }. p* C9 c1 ^' i" ]
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
. q$ O) V) U- i- n( z! dtvb now,tvbnow,bttvb
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
$ e$ y3 L! J; F% R- F公仔箱論壇
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
6 X: e0 P7 R% ?( c4 dtvb now,tvbnow,bttvb
( N5 e1 `! t9 l公仔箱論壇
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
- C2 `* Q/ R9 S3 p, U& a4 X6 f公仔箱論壇
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
7 u" H( z6 M2 B1 s0 |: V
{7 O: a1 i) [* N% z! a# D Utvb now,tvbnow,bttvb
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
. c9 d6 p+ ^8 i1 }( e: z" h8 s% C5.39.217.76
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
5.39.217.769 P( S) K) ~/ E
; X1 m/ u& ^; y+ Y% f( i( t. S5.39.217.76
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
+ X) w! {/ u& P0 i- L3 G1 n公仔箱論壇
1.冒痘痘的位置與健康訊息
5.39.217.761 }- K, k, ]" h z
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
( W3 o v7 L! F( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
8 m: l+ M+ }! p* P y
額頭
5.39.217.76" I2 p+ b7 L+ D3 U8 v
% g# w- U9 y# H
代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
$ X. }: |4 H0 u$ w/ R8 ^! `" t8 L3 B
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 S6 f7 D+ n) F
9 U2 Q2 d0 ^) T. G; r' M) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻子
Y% M: Q* F) D4 R
1 [* O0 F; C$ V5 a/ A( y5.39.217.76
如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* K. e8 b4 \" f* a3 S0 D) x
) z5 C5 w, K8 i" c$ I
下巴
# t. D& h- I* r; D1 W4 {5 W7 ~& f& `
7 y l' A8 ]2 H% f" N+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, f2 ~. H8 W; w! s- D) f0 E
* X! K, {: t* f1 s7 R/ w$ W2 p
左邊臉頰
# D0 c1 p+ C; P. r- r公仔箱論壇
! V1 X" Z! K! c/ j3 z0 o公仔箱論壇
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
公仔箱論壇& h2 t+ _, M1 R
8 l/ W/ I9 ?5 |) N& U' {公仔箱論壇
右邊臉頰
0 w- h! M% } W* G) }0 y* k# r! A# f5.39.217.76
可能是肺部功能失常。
5.39.217.767 j, t4 w& w5 C
7 E& d# g- Y' d4 T3 d6 G, gtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇9 \( P3 }2 `7 J/ y# A5 u- e, U
2.如何檢視指甲的健康
' `; @. ~' M# \* d公仔箱論壇
" Z0 Y5 d7 ], y: J( a; X* R0 b
0 C9 T, t6 {* q8 v$ |+ `
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
' ^+ j6 h; i) b7 s0 M" A
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
1 K! z3 U, v% D1 T3 X# k c
) l) r! | O; K! }0 T( g ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
指甲色澤
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* U8 x" j; ?/ ?0 a3 o
0 v! j( B" J* G' e$ }
通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
% ]( t6 \( W. K5.39.217.76
f. K; G2 u1 ]5 v- x! _+ M5.39.217.76
指甲的韌度
5.39.217.761 M$ y5 S0 {2 m+ R, ?+ i3 ~* i
公仔箱論壇" E/ s9 ?) Q. ~0 ~2 T! W
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
% x; g/ @+ }& { k9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
7 G) {4 K6 n2 I4 J! n$ ]6 K
指甲板是否光滑
6 ^. }& w2 Q9 g2 r& _9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @: f8 u( W/ |2 y5 J' h
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S9 o- ]8 [( a: \
2 i, N6 U* @: }. E/ v% p( ntvb now,tvbnow,bttvb
周圍皮膚
; \% @9 ?2 X4 h( i6 \+ |, ^) B
) A8 C! E: g% L6 G; r5.39.217.76
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
6 f! S2 [) u8 F. Y3 H v) _- t0 s
, s# a( {2 B7 Y
tvb now,tvbnow,bttvb/ |- Y2 n1 V9 T; K: r" z7 \
3.指甲的病徵
tvb now,tvbnow,bttvb0 o% O5 C- g" z% T- R% r3 j7 A% z
# C- S' ?8 C0 \" u7 E. I4 t6 L8 v
7 N8 B7 b3 f0 y% q( V公仔箱論壇
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
* e- K9 `) J8 ^& W9 ]( u( N3 f" xtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb9 w+ ^9 H) |" W0 r, @) e) m' k
指甲過白
9 W/ P* e4 Q' Ctvb now,tvbnow,bttvb
慢性貧血或肝、腎有問題。
' M; l) H- u# D0 ttvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇/ [4 N" F' f9 c1 G0 J C
白斑
. @+ D# k% z6 A. ^, E) }+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i1 p) C: S3 ^8 \" G% @' a' Ntvb now,tvbnow,bttvb
缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
2 w+ `. c# Q7 O& W$ K9 w
. O. F& s/ o3 R0 \) c1 H
容易破裂
5 b* I( e3 d. i) C! h" b5.39.217.76
6 v) e, H* D- {8 I1 F+ L
缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
1 a: y3 A. b' a+ L
% Q, u' n* ^2 Q: M3 ~% m* h5.39.217.76
指甲過黃
9 k3 O1 q4 i0 E& o* O, h: a Y公仔箱論壇
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
7 @& T! a5 R1 S, x7 }tvb now,tvbnow,bttvb
% i- f$ z0 V$ R3 F d5 x! @/ t公仔箱論壇
凹凸不平
& v# I4 F6 j; a! W0 V; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
; ^- E! f1 R) U s2 V0 W公仔箱論壇
$ S* b" z0 b7 ^( \
3 g" b' j1 T+ v2 T9 d公仔箱論壇
4.如何從唇色觀察健康狀況
7 i# ~4 z7 `5 G2 O6 j8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?; f# n. h2 ]/ M- s
9 H3 l% O6 c# l' S v) x/ a0 n' a
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 s; S, t6 m2 m: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.76. r) F4 G% R& I) ]5 f
唇色蒼白
. |8 W9 r6 M+ K! Y- S
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! |3 }* U7 b0 p8 v9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" b7 L8 D& t& c5.39.217.76
唇色青紫
9 `: F0 G1 i% O5.39.217.76
" F# b% J4 Z0 ^1 ?
若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
公仔箱論壇( g# ~+ O$ M: q9 z' C% K1 u% l
+ \; V6 l) B0 C- |tvb now,tvbnow,bttvb
唇色淡黃
tvb now,tvbnow,bttvb1 U- v B: m4 P0 |
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5.39.217.76. o& \6 ^- z- [( T, Q: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G* u+ v1 f9 u; W" {3 D; b
唇色紅紫
5 t& D* r/ B& S2 Y1 F2 s
' T# Y* s- C X4 F9 b: }公仔箱論壇
若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
5.39.217.76/ c- K# [+ l- `: r* z+ z; q
7 X5 e: Q4 Z+ Y3 ^' c
公仔箱論壇9 P! j) b- ]* s" m
5.從排泄物看健康
5.39.217.76( z0 }) h* Q1 X% f4 ?2 ?/ [
' ^" q0 l" x8 W5 M0 { zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. \9 Z$ I7 B9 l3 X9 x$ W5.39.217.76
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
5.39.217.760 D, W5 ^% \- V8 s7 e+ Y
( K6 G/ ]) L4 O+ }
份量
5.39.217.761 w, F% Q1 Q$ A6 Z% f1 {
每次以兩三條為適量。
tvb now,tvbnow,bttvb/ y( W, i5 m' O4 R% P3 p8 [6 h; {
1 b& @* T9 g/ \ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
形狀
& p' K3 b$ n1 xtvb now,tvbnow,bttvb
# d0 A& Q) P4 L公仔箱論壇
直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
: p1 @- q: n+ u' D- H# vtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B, J6 C4 ^- c% U; y3 D
氣味
9 x: F5 P- _/ B4 }8 s
tvb now,tvbnow,bttvb# i% {8 |( q% O9 d, C# i
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
) x4 }' q; h% x, p5 x
6 s( ? r8 d& J( S
顏色
公仔箱論壇6 i4 u7 c% d0 g( M& F! C
黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
5 H3 [/ C( r% j' }8 y7 F3 n
+ s: U+ q: q$ J8 N" d6 Z& Utvb now,tvbnow,bttvb
硬度
. y) C6 K, {7 u* g- t
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
. E) c* C& y+ i, t- Q: btvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u$ l% p* b B9 j2 Y
2 ]9 A+ U5 G. i* S
6.生理時鐘表
" h1 Z: H0 I; k" D% ?tvb now,tvbnow,bttvb
m% l: q# S: {& Q5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A! v; \. ?& b' `/ o7 V3 N
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, N3 V8 M) R7 y+ f' t; _; n5.39.217.76
' ^0 J6 |2 s' Q% A
時段..時期..工作
3 z; Q+ B% @+ D
1 R$ V9 w8 x9 p+ E6 S& r8 Z& Y
午夜 12:00 ~ 1:00
3 a8 t$ X/ R+ T/ w9 l公仔箱論壇
淺眠期
" X6 e6 G7 w. h' U4 i5 V8 J; D# c0 V
多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 Q4 `' O0 T9 E8 @, E- o- L! N8 b) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
凌晨 1:00 ~ 2:00
' I( x$ Y6 f1 l7 O/ J5.39.217.76
排毒期
3 o( l; l% |$ m$ D( a4 i' f) g5.39.217.76
. {+ f. d8 j( W1 b$ N3 }% r公仔箱論壇
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ D, K* I9 u) _tvb now,tvbnow,bttvb
3 d& I$ t5 F: y! k. H1 l5.39.217.76
凌晨 3:00 ~ 4:00
5.39.217.76& g7 [. H, r* W9 q; g2 ?
休眠期
$ C+ x2 n9 ^$ u, F8 o) d! W6 V% G5.39.217.76
公仔箱論壇1 I4 n+ J2 Z" T9 P2 S
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 a2 [% M# @/ ~) W5 M; ?3 [
+ q3 a" J3 r( Z1 p+ l
上午 9:00 ~ 11:00
, J; g9 a# H8 F l+ {
精華期
% ]: C8 N6 A0 f5 ^& n5.39.217.76
# v) _8 w2 k1 H+ a9 F* k o5.39.217.76
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
1 D/ u) G9 @ X4 u+ ], }6 i公仔箱論壇
# k3 @ ?5 ^% r. @0 t- t- @7 [, O6 z
中午 12:00 ~ 1:00
公仔箱論壇$ q5 p6 V5 I) i% ~
午休期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z7 i q, z' t+ s7 [
5.39.217.760 l9 Z/ Z s4 x
最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
" B* O4 n8 R( B5 b) s: Atvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.767 [9 C0 v* T) f* p! k
下午 2:00 ~ 3:00
公仔箱論壇/ F, a4 C: O: D3 b
高峰期
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 v% j' m8 z' d' W
是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ T. j% e% ]" T; \5.39.217.76
6 m0 W W% L+ |& U, n- d2 r5.39.217.76
下午 4:00 ~ 5:00
$ O$ M: X2 ?$ g F0 _tvb now,tvbnow,bttvb
低潮期
tvb now,tvbnow,bttvb) x6 B) J4 L) ?# g, e+ z/ X* d
, B% |9 Z/ G6 N- q+ d, X' X5.39.217.76
體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
公仔箱論壇* j0 b! q, @$ o" ^: i5 M% X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g, O6 D3 @: {1 ?7 C
下午 5:00 ~ 6:00
- g6 N$ A! W+ I4 [, c$ W公仔箱論壇
鬆散期
( \1 G l$ Y! P4 U2 x
5.39.217.768 }) E& y0 A$ q! [+ ] ^. Y
此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' r9 v4 s; C5 w4 b. v. ^) T
公仔箱論壇' n% V2 G% k7 n7 l' q
晚上 7:00 ~ 8:00
# L, ~& n7 M- X! w" x0 c% e5.39.217.76
暫憩期
) _, \3 I1 K% E5.39.217.76
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, z& D$ l+ x4 ?( l: \7 X. z
. Q# O4 j/ d$ {. N6 V( E6 [
晚上 8:00 ~ 10:00
5.39.217.76" m. A, E' Q. q% K
夜修期
/ K9 {6 i$ v2 D" p$ X0 \" [
" u1 K( }2 b/ A, U1 K- J- {
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
5.39.217.76: Q, v4 i. M$ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X* n# z6 I: g4 s3 q
晚上 11:00 ~ 12:00
( D4 v" `9 c. ]" j# p# u
夜眠期
7 [: [6 u% m _公仔箱論壇
5.39.217.761 ]) g$ d+ @' Y: \
經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
# y a& v* q; q* g" t0 jtvb now,tvbnow,bttvb
2 w1 e" [4 F1 p9 G4 U0 B
祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
