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標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。5.39.217.76* L; S8 \* n3 u) \$ }2 K' I3 \( [
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。公仔箱論壇! J! J) o5 Y2 G. I& T
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？# e% M: }* O% ?/ y
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。

指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             公仔箱論壇) D! X2 a% d* |4 h" e
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.761 y; H+ \, w' s) o
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。5.39.217.761 t! E2 Z0 p1 y' h& p0 e
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。3 ]0 o% w4 u5 @1 m$ @  v* ]
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
               1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？0 q* }6 z. L  B- ?1 a2 w; {( v
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。tvb now,tvbnow,bttvb% e% W" Y' i$ w
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

                     鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [1 X/ T! T$ o8 s: R) y! ^, i

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。

                     下巴
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

                     左邊臉頰公仔箱論壇2 j' Q/ G) u2 h# Y  u
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可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。

                     右邊臉頰
               可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb# X# R5 h$ u4 G4 ]5 b

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            2.如何檢視指甲的健康
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y+ O2 ?7 b* e" H9 n7 F5 t

                     指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p% ~$ ?- X8 s
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通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n' n8 F; Y: ]% r0 S

                     指甲的韌度
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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                     指甲板是否光滑

有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。公仔箱論壇0 B4 |& h& S/ w* O! F* m" S) z1 i+ L

                     周圍皮膚

指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。# \8 K) H2 ?: w! c
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               3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb/ E3 Q; b% g5 d( M
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V3 N1 _9 z% o4 P- R
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                     指甲過白tvb now,tvbnow,bttvb9 Q. ~2 W- F9 v( s7 q% _: {6 e7 O
               慢性貧血或肝、腎有問題。5.39.217.765 W. `$ A$ @; o+ j. ]4 H$ F

                     白斑( ]- ?. {2 d7 e

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。

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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。+ L0 s& |* l( Y* j, Z" j

                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。5.39.217.76( O/ Q5 T# v7 |  ?% U
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                     凹凸不平
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb+ N/ P  \5 Z8 F8 u% }

               4.如何從唇色觀察健康狀況/ A5 ~+ C( D7 W9 t. i( i+ @# t
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康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！5.39.217.764 p! N$ u0 ^  t6 K( [. w
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                     唇色蒼白8 F% }! U+ ^. O9 S1 k8 N# H% T
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。% B- _5 G5 b" G; L/ L6 n

                     唇色青紫/ X+ M( J- E1 y2 [  e# t
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   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb% N" D5 u. A7 N% R6 v% w

                     唇色淡黃, a- A" s9 v8 Z# X2 p
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。

                     唇色紅紫

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.765 M. J0 J# W3 V; y" N

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               5.從排泄物看健康5 b4 D. B/ f' H# y! x
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇9 }# R' p, z7 A2 `

                     份量
               每次以兩三條為適量。

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   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。

                     氣味tvb now,tvbnow,bttvb: s  R% f, F- H+ b. K0 l( T- g% ?8 n
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
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                     顏色5.39.217.769 j; w" X; {# U# R  P9 h7 [
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。7 Y! v( G/ A# F8 Y
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                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。tvb now,tvbnow,bttvb3 t! G2 @1 X' \# R6 T

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               6.生理時鐘表

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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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                     時段..時期..工作5.39.217.76- D' a  D2 m4 p% C4 q& u  P
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                     午夜 12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb; z  R! c/ c& c; j4 U4 C
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。% k1 b$ x7 ^$ |, m
                     凌晨 1:00 ~ 2:00+ \! k! z: _8 |( I7 W
                  排毒期5.39.217.76# R1 F. @# z) u- f; V. V) T
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此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。/ Y! h. h, t, V% Q6 h3 O$ I! e% U# {

                     凌晨 3:00 ~ 4:005.39.217.76% [6 x: F; T1 Q) }0 Y) D; Q
                  休眠期
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重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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                     上午 9:00 ~ 11:00
                  精華期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v+ ~" j. x1 n5 W6 V
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y. E1 ?& v+ x. Q
此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
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                  中午 12:00 ~ 1:004 `" D6 j, f  f- R# c+ r! \, S
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
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                     下午 2:00 ~ 3:005.39.217.76+ y3 U1 d( ]8 s
                  高峰期5.39.217.76; f! W5 D6 g1 G$ \& \* p
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

                     下午 4:00 ~ 5:00
                  低潮期. |7 u6 g) k" s. Z  H8 b

  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。1 ?- V7 E$ S' E$ c" _5 r4 K: e

                     下午 5:00 ~ 6:00公仔箱論壇9 A" z9 Z9 Y  J* u) E; y* ^5 p) i
                  鬆散期
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  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。8 v' {+ X! b- _( q
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               晚上 7:00 ~ 8:00
               暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J+ m. F: G0 a- o$ m. l9 d
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。

               晚上 8:00 ~ 10:00
               夜修期
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  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
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                  晚上 11:00 ~ 12:002 h% u) p0 ], c; a6 C
                  夜眠期

  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

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