公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 別吝嗇只有自己保有這封信 [打印本頁]

作者: zactlion1899 時間: 2007-11-26 10:27 AM 標題: 別吝嗇只有自己保有這封信

神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。

以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
            tvb now,tvbnow,bttvb+ M8 r. a7 B9 e; W
指甲則是人體另一個反應健康的地方。
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。             5.39.217.76) r  ^: \- g4 H5 O
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇1 C# L+ S6 M! `- L  S
            tvb now,tvbnow,bttvb8 F' _, x9 v! j
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f8 }8 V' X' `9 Y3 ?- q5 |% D4 \& o
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。

除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。( ^$ a6 q7 u: H6 b# X9 t

　　總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
               1.冒痘痘的位置與健康訊息
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
你可能需要看看是否真的該保養身體了。
                     額頭

代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。: a1 D' i' C5 {6 g" H
這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。

                     鼻子tvb now,tvbnow,bttvb7 o4 W' H2 p! l1 o/ v6 f, w

如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。5.39.217.761 B, u& b$ s$ i* o8 L

                     下巴公仔箱論壇0 C& `& g8 Z1 K% n, D. K1 M

表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。

                     左邊臉頰
                  7 z' E; z* A& X6 l* W
可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.761 g& ^* H$ x$ [! B: E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a4 T( G6 ~' N
                     右邊臉頰; i0 h# [0 S, w3 ~
               可能是肺部功能失常。; t1 Q) T& C" F

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m# \) P5 n: _' A3 T  O7 \
            2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇2 v) `/ g* C" D# W. N

            9 U/ ^! u3 e3 S4 I2 _9 e  ~5 s: c
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。( F( K. c2 A4 s* s: R( W* d4 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e% I2 \  z& g, l+ _, `
                     指甲色澤公仔箱論壇5 `  w; ^: E1 U9 v. D0 n

通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N7 E, n! G* F- e/ b: O3 U
                     指甲的韌度
                  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @7 s( L0 h+ J, D( T& M; U* g
用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
! \8 Z/ i0 Z) o
                     指甲板是否光滑
                  tvb now,tvbnow,bttvb# ]! Q0 X* q+ R# Z
有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。

                     周圍皮膚& b0 T$ {' M* N+ ?
                  tvb now,tvbnow,bttvb1 m+ N1 r( r3 p4 H  z4 H
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。) b4 P: m1 x. K
5.39.217.76# n) }+ n$ v7 b/ @1 @$ ]

               3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z4 ^# @4 m' w8 I

            1 G+ h6 I' b% ]; U, p
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.76, `3 q" c, Y) T! c2 v# o0 k% p: i$ B
公仔箱論壇- y: s/ T! p$ V7 P3 e) ^# W8 d: z
                     指甲過白! v+ s" i2 j# d( S
               慢性貧血或肝、腎有問題。公仔箱論壇! C1 {0 u9 v) `( K; l' |

                     白斑9 `. K+ h+ [+ W% Z  N! F. d& C0 X

缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. w: u2 L$ c, |  r3 T
                     容易破裂

缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5.39.217.76- |  _& ^+ T- Q7 O6 B

                     指甲過黃
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。

                     凹凸不平& S; ]: B7 j) y1 w
         若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F  l* P* Y3 Z" n( B% \& x6 A) Z

tvb now,tvbnow,bttvb* W$ `1 [  x& G) ~
               4.如何從唇色觀察健康狀況5 z7 ]1 |3 ~: L- j; G7 F
' H7 M6 T4 D( `2 W1 h' g3 Q" [# v
            5.39.217.76: ]8 S+ `' Y5 t, t' o
康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！tvb now,tvbnow,bttvb# ]' [/ G7 o* h( A0 Z- Z: t" t

                     唇色蒼白tvb now,tvbnow,bttvb8 E4 \8 t& B$ s5 B; W) o
            若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z0 E4 m' J/ l* i2 m

                     唇色青紫. N$ u" B% {7 u/ x. k5 Y
                  5.39.217.76; R% J$ u! ]8 Y* i) |/ l
   若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
tvb now,tvbnow,bttvb( f' v$ a6 A6 e. n" o
                     唇色淡黃
      若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
tvb now,tvbnow,bttvb) r" Q3 v5 r5 a1 a" i8 f- X
                     唇色紅紫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c9 L& w$ B- |6 W3 X( t

   若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。5.39.217.76$ F9 p, x6 @6 Y/ o
tvb now,tvbnow,bttvb" d; X* Q& I- R3 [1 E. j4 c/ Y

               5.從排泄物看健康
  A. X6 W6 d, k0 q) G6 t2 |
            公仔箱論壇) _# {* ~) V/ E4 c0 K
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 d' Q4 L8 q9 I1 |6 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B2 e2 K5 D( A* r
                     份量
               每次以兩三條為適量。
tvb now,tvbnow,bttvb6 F- X4 b) D8 Z- N) s
                     形狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  \3 e2 M, V" z% x" f( d
                  9 H/ |2 G4 x9 C1 ?/ y
   直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?9 x! Y% o3 M  R  Z, R
9 z" k4 M9 @" R; i8 l
                     氣味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R3 x. K; v" L5 L) N: s" Y) J, l
                  tvb now,tvbnow,bttvb/ @- o! |8 r  c6 m8 a
正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。公仔箱論壇; v6 g2 {7 \: m% v' |! K

                     顏色
      黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb4 n- y  q1 J" [3 F0 m5 [$ R

                     硬度
      排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
6 P! e: B0 Z8 x% x6 I$ ?* n
tvb now,tvbnow,bttvb; V( T5 G. l# z2 A
               6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b! Q& S0 B7 p8 k6 W, d6 I
4 W0 v' Z4 g3 s$ t) t
            tvb now,tvbnow,bttvb, U% T5 C/ s! Y7 J; e& H
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
5.39.217.761 m. `7 ^2 v" Q( F, B" X
                     時段..時期..工作TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ?  e* k/ I6 j' N" E
0 \! o0 x3 F& M# V! w
                     午夜 12:00 ~ 1:005.39.217.76  t0 g' j2 R1 N4 N
                  淺眠期
         多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
                     凌晨 1:00 ~ 2:00, U8 N" Y4 s; l* r. a6 T% c- q
                  排毒期5.39.217.76. I) \5 F1 J+ Y8 j+ H/ x8 b
                  tvb now,tvbnow,bttvb$ p# Q2 T) D; d5 Y% V' l
此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ d2 n' X; g+ w. o) {3 Z, ~0 }7 G

                     凌晨 3:00 ~ 4:00
                  休眠期
                  tvb now,tvbnow,bttvb/ m, q. H* c( `+ h4 k$ f: q
重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
公仔箱論壇* P9 s% L! |' r; R* V8 B" q9 R4 b
                     上午 9:00 ~ 11:00
                  精華期/ m+ K1 M" g( ?! E

此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o8 q. z: _; a& A
5.39.217.76, }8 [: W. ]  d1 k* A
                  中午 12:00 ~ 1:000 N8 a5 v3 H$ A. f
                  午休期公仔箱論壇" c0 Y; T. y# Q. _* t: C) F- Q

最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
tvb now,tvbnow,bttvb% f! I9 a' s) P
                     下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }9 U( \! M: b3 w/ h7 I
                  高峰期
         是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！

                     下午 4:00 ~ 5:005.39.217.76* ]9 g# ^/ b+ _' H% D
                  低潮期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X4 \# X( Q( B- v# c

  體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
tvb now,tvbnow,bttvb: W0 c; M8 D- c% O' }3 n" U5 L' e8 G
                     下午 5:00 ~ 6:00
                  鬆散期
                  5.39.217.767 q/ d9 M3 e0 Q5 v( q
  此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。: ]/ T% s1 |- O; j
5.39.217.761 j7 K# n4 o% f' ^0 R/ x. I
               晚上 7:00 ~ 8:00
               暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb. l/ i* I8 h+ x) E
  最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N4 Y! n3 r! A0 a

               晚上 8:00 ~ 10:003 Z% T1 ?2 b, K9 i, K$ q
               夜修期  S, Z/ U! ?$ c4 B. h2 @
               公仔箱論壇1 h$ |7 j1 @6 m; [0 {5 F& S
  此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。3 ~$ |; g4 i6 H5 h
5.39.217.76: S* s5 U6 F) i& _+ S4 R
                  晚上 11:00 ~ 12:00
                  夜眠期

  經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！公仔箱論壇+ M' ^# l6 E- u. O
) b2 G  P1 S9 S; N. M  P: `
   祝大家身體健康  關心自己也關心別人喔!!!!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)