標題:
[中式食譜]
葡汁串燒帶子
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-25 12:12 PM
標題:
葡汁串燒帶子
簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。
, D- |$ Z* h/ [* o1 `- |5 P) r
" f3 u" T) ?- S9 \6 Z" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
C# x$ l5 I. Z! `$ I2 G
公仔箱論壇1 ?& X, \! Z6 V+ I7 q
0 _! k* h G' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
製法：
7 I+ n. ?& V5 W, Z: D
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {6 W* B- q9 B" }: ]$ C ]/ [
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
' A4 V% [% i: c. D! l$ Z* J2 Y5.39.217.76
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
! f$ p/ ~" T, U5 G* J3 f- b
- _; r" i. g/ ~' V& o( T4 m! ?0 |" c
$ j5 ~( k6 ]% i4 [8 ~
調味： 醃料：
tvb now,tvbnow,bttvb) h8 |- ` V, l: [( l
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
( m( \, L# \3 }/ `' f j: J0 V _5.39.217.76
芡汁：
公仔箱論壇8 X# |- n$ D+ g6 y. B3 P4 w
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
& y/ _- P% ?1 m- S, m
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
