標題:
[西式食譜]
蒜茸芝士焗雞 Garlic Chicken Breast
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作者:
waichunglai
時間:
2012-5-23 07:35 PM
標題:
蒜茸芝士焗雞 Garlic Chicken Breast
5.39.217.768 S7 _6 |5 N/ J& j L5 r
材料﹕
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醃雞料﹕
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去皮雞胸肉 4件
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. n+ O, u9 Y- a4 [. O& S
蒜茸 2湯匙
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調味料﹕
: F+ w& K( V Q( z: f, {4 b- a" n1 `3 b
橄欖油
1
/
4杯
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麵包糠
1
/
4杯
5.39.217.769 h/ O; ^9 j; `9 ~0 g% f$ X
Parmesan Cheese
粉
(
芝士粉
)
1
/
4杯
tvb now,tvbnow,bttvb- s X* y$ [( Z+ D; [
糖
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1
/
2茶匙
5 H! {1 K0 D& X4 e; Q7 j8 }tvb now,tvbnow,bttvb
鹽
1
/
2茶匙
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黑胡椒
少許
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Basil
碎
適量
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蒜鹽
少許
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做法﹕
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將焗爐預熱至425
F (
220
C)
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在雞胸肉上輕割幾刀
(
可令雞肉更易入味
)
,
拌入醃料,醃約20
-
30分鐘
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用橄欖油爆香蒜蓉,倒在大碟上
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用另一隻碟混合麵包糠和
Parmesan Cheese
粉
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先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中,再撲上麵包糠
Parmesan Cheese
粉
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將雞肉放到焗盆上,在雞肉兩邊洒上適量
basil
碎和蒜鹽
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將雞肉放入焗爐焗
25
-
30分鐘至雞肉全熟為止
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4 J1 \0 U6 {0 T' T* z' I' |
" U+ l. l$ ` y$ t5.39.217.76
*
焗爐的火力大小有所不同,如果上火太近雞肉,可以先將雞肉焗15分鐘,然後蓋上錫紙再焗
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P.S
雞脾肉口感會好好多
,
因為夠滑嘛
.
而雞胸肉呢就夠健康
,
少脂肪嘛
~
當然質感係唔多好
.
會幾
"
鞋
"
架
.
想要好食定健康呢
..
就自己選擇啦
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