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; m- V. h @$ d5 y' ] | （二人分量）
1 k7 u8 k# j8 U A% ^6 R公仔箱論壇鱈魚扒--6
7 f' R5 x. P$ F/ F8 \美極醬油--4茶匙( F4 d& ^3 {, S8 D
鹽--半茶匙
" f* Q: V* B6 n p6 j蒜蓉--1茶匙
$ b# ?2 Q9 B/ i+ @ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花--2條
( r, \. t& X- X( E7 B2 Z+ |粟粉--少許
& L* \1 @/ t9 G J- _; U! L+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油--少許
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) t( P" i, T" ~3 x6 {" j7 \; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
( \7 k5 s% ~. o# w* ?% M! c0 Ltvb now,tvbnow,bttvb2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. r& d3 p! [9 D5 P
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| 5.39.217.76/ S V/ k, G/ K2 @* q
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