TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e) ]( y% C' p7 k
| 材料
% C' c3 ]1 k# n+ j) _9 G Mtvb now,tvbnow,bttvb
/ u: R; I/ F$ _: K! X0 A, F | （二人分量）
1 c Y6 k; ?! i9 n鱈魚扒--6公仔箱論壇+ D% V- e$ U2 u# c5 A0 X
美極醬油--4茶匙# r: Z2 w5 w7 I8 r1 `
鹽--半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w4 {( b2 Q$ v
蒜蓉--1茶匙
' [( }* c X3 ^4 z花--2條9 R" J, Q. B- a- R
粟粉--少許 L& ~% B% u( P
油--少許
# B$ q8 T" [$ C
% @$ F% o+ @, u, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 製法9 [3 g2 X* Q' T# ^- ~
* ]" J/ w1 P2 W2 n# a# A. D
| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
- |) [3 {$ J/ Z5.39.217.762. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。5.39.217.76& e# y: _# p8 N! a
/ }* ~* `' w% L- N; I' w9 L5 n
|
| TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L( o* {; U- c, }( g. k1 E+ ~
|
: |, w, ^9 T9 N5.39.217.76 |
