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| 材料5.39.217.761 V3 ~/ ]; s$ p: c- T' N ~
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| （二人分量）
6 q6 Q2 D1 G( r" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鱈魚扒--6
; L1 A9 c! l( G3 B美極醬油--4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ k L, ?7 B# H1 R# R% r
鹽--半茶匙# W [. l8 Y$ Z% t& {( S
蒜蓉--1茶匙
* @8 X7 S+ j; Z! t' ]花--2條
) G6 H/ E" k9 X6 o# D7 V& ? Htvb now,tvbnow,bttvb粟粉--少許
; J3 [, _7 O. D* N2 h8 L* F/ ~2 I油--少許
9 a% I5 Z/ z4 t) p公仔箱論壇
Z( D& |; j# @' f* D7 Z- [: N5.39.217.76 | 製法
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; N; ?0 X" e7 @/ ~ | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
@% |* b# u, M4 X; w3 c! \% E, C2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M T0 D5 t& A/ d2 U d2 @
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