- K- ?- H& d; w' b: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }: {; C: u% w1 j6 l
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# S0 S) q9 i% V% J鱈魚扒--6
/ K9 Q; h1 k, Y& F& p" V5.39.217.76美極醬油--4茶匙
3 k }# o9 }* A: {: K( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽--半茶匙
, B/ ]0 Z+ X' T9 h蒜蓉--1茶匙5.39.217.76. a) U% C) c* J# k) R. X6 s
花--2條5.39.217.76) P' F" Y' {' w3 q% h0 O9 ^
粟粉--少許tvb now,tvbnow,bttvb4 ~/ h3 `1 u4 }: k Q
油--少許
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| 製法
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| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。# |7 e" Q* {* z$ Z% v
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q! u+ k4 o3 I' h! }
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