/ o- W- o' U) [% h I& n. I% A% V | 材料5.39.217.76( v, T- u% U1 v) t
. C# u( u! E$ Q7 Y& H3 G5 w5.39.217.76 | （二人分量）公仔箱論壇2 C+ q g! d8 L6 l: j" f
鱈魚扒--6
8 w5 `; B' `0 ?) w- w& W$ K) K4 J公仔箱論壇美極醬油--4茶匙
9 B) F+ d- V+ w" W2 ^5.39.217.76鹽--半茶匙
1 t- e5 `) K9 M) U公仔箱論壇蒜蓉--1茶匙
8 w1 Z! M. q$ t- w花--2條1 w4 k2 M' K5 i
粟粉--少許
) s- g- W4 y5 T1 ?, g5.39.217.76油--少許tvb now,tvbnow,bttvb9 P7 o% t7 v% W/ o
/ {2 \+ q' Q. N | 製法
/ k! _2 L7 v( [+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.760 Y2 ?4 ~' } w% T
| 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。
5 A* @# X! }7 y: I5.39.217.762. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O2 {9 A) H: {6 z; V x
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