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| 材料
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| （二人分量）
, l9 [! k: x$ H$ X, B _4 ]5.39.217.76鱈魚扒--6
2 c: w9 Q/ n5 T5 |2 v" c! @( F& W美極醬油--4茶匙
2 p$ F5 ?: {( J# G3 ?' _tvb now,tvbnow,bttvb鹽--半茶匙3 u5 D9 Y* `) x" y4 U
蒜蓉--1茶匙% p: Q9 D: _9 n4 i2 M8 b( n2 {4 p
花--2條
. ]1 v0 R3 J: v5.39.217.76粟粉--少許
T- t9 S2 A/ a' _2 a7 C/ n- p& [油--少許
4 g i1 R& |( @- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( B7 d3 E/ \# a# k; R | 製法公仔箱論壇# d+ @9 B1 g7 @, I4 h) D0 s- s
3 z: A, t& L# ^# a) t5 }$ G | 1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。) H7 q! _6 B. i+ K3 _) d$ C9 U6 g0 \
2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j. m5 T9 y$ b- A, ^; i
+ Z: m; a1 v2 z% Y, W$ O1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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