標題: [生活小百科] 菜葉小蟲清除 [打印本頁]

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作者: vandas    時間: 2012-5-20 05:48 AM     標題: 菜葉小蟲清除


: u& R/ d3 S3 _7 N5.39.217.76粗糧中含有大量的纖維素，纖維素對大腸機械性刺激，促進腸蠕動。不過，長期大量進食高纖維食物，會影響人體對食物中的蛋白質，使蛋白質補充受阻，脂肪攝入量不足，也降低人體的免疫能力。
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- X8 g# S2 ]- y, W7 ]2 l; t2 s$ ~營養學家建議，一個健康的成年人，每天粗糧的食用量以10克-30克為宜。/ g& f) t5 O2 |) j4 ?$ V
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（星洲日報／大都會）
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