標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
8 I: e' S% l2 |7 b" I2 @5 l
材料：
tvb now,tvbnow,bttvb" N3 a9 Q8 [& s' z
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
8 G6 e( q: R. j! ` d' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V S- j. ]* y( {0 t+ s8 l! I( R
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
% R. `% Y1 Q# V3 U; E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k3 @& X5 O+ R3 H+ K n; M
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
7 T0 l7 K0 A/ R5 T
公仔箱論壇7 ]" s& B4 B) _$ b
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
5.39.217.76& Q/ W1 C( {9 r0 s+ l+ l
) t2 E% [* |( r
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
( `5 c+ j( ^6 d5 N, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb; l: |! C: _: d q( N, l. A
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
$ J2 w' g9 H* N/ B6 _
' i1 z3 z& a: o% x; D0 `2 x
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
6 \7 G/ @) P2 o
5 u/ z6 U) y8 |公仔箱論壇
製法：
5.39.217.760 ?; b9 b$ n& E& g
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
% G, ]. }/ b! T0 B; ^" D+ q公仔箱論壇
5.39.217.76; x4 Z& j2 N' Z
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
' i$ L: @4 E B- M/ _2 _
公仔箱論壇$ g7 S# V: }' A$ e# b
調味：
公仔箱論壇/ o" w" O e2 Q# y
調味料：
. J+ ]; w+ T( Q8 b: G8 Q% c4 ]
! e- M/ s# T. @) l) g/ w1 r7 o4 _0 ]5.39.217.76
蠔油 1 湯匙，
5.39.217.769 L) r3 U$ t, S+ ~3 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 H$ u2 [& Q* b
XO醬 2 湯匙
公仔箱論壇) C. }" i4 D7 Z# @
$ v: L2 D& X4 o( D1 B( Gtvb now,tvbnow,bttvb
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
