標題:
[中式食譜]
七彩海鮮小炒
[打印本頁]
作者:
TY2
時間:
2007-11-24 11:41 AM
標題:
七彩海鮮小炒
公仔箱論壇3 |; k- p1 M! J
材料：
/ s% I9 @( \/ e5 ~; m. a
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
! \5 y! D; l* R/ l/ b2 ]- y
/ i; M: I! i( w# g! E2 V" R" H& x
帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
tvb now,tvbnow,bttvb$ B7 M% }" C( T$ `* F+ e2 C2 f
/ Q- J; V! w$ ]7 ?. x1 Y/ B公仔箱論壇
甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
g( M2 o5 s$ x$ F: q# L% V" C4 K5.39.217.76
+ T" A9 K9 o9 [4 c
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，
, ^6 K/ B7 {) J6 P6 w+ o) J8 N- I* S
3 u7 [3 l$ z- _
烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
公仔箱論壇5 w, A% h& m+ R( G4 k) F
5 N+ ^% g7 g( M- E i公仔箱論壇
去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
9 M" q9 @- t+ F& l1 N& U2 {
公仔箱論壇1 ^) ?, M" i. a$ r8 I& Q8 N3 C
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
?/ }' }" R, ?3 O' ^9 U
% l! |; G" L6 C2 C) _9 f8 }9 Z
製法：
$ u8 L1 ?& ^$ @" R' w9 c- A9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
7 P6 f- m( q' ]" Z9 Y
c z9 J6 m4 A6 r5.39.217.76
2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。
. u5 M6 @ B6 B0 c; R
* @& R, _5 T9 u, B/ N7 N8 [# @1 K @
調味：
5.39.217.76! u F4 g# o, R9 D! \' p
調味料：
公仔箱論壇; h- A" k; o* A. r/ a. Z
9 W- m. S9 U1 H' P% x
蠔油 1 湯匙，
tvb now,tvbnow,bttvb( g( \9 E% F2 g- U
tvb now,tvbnow,bttvb$ `0 v2 E9 t5 T( E) Q) e/ k
XO醬 2 湯匙
9 h. [$ h# K) d% E ^6 w t
! e! T( D6 C* @/ [7 S
更多食譜，請按此
作者:
lunkee224
時間:
2007-11-24 11:59 AM
thanks for sharing
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇3 |; k- p1 M! J