標題: [中式食譜] 七彩海鮮小炒 [打印本頁]

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作者: TY2    時間: 2007-11-24 11:41 AM     標題: 七彩海鮮小炒


; p+ `( d- F" C' \* ]( ltvb now,tvbnow,bttvb材料：
6 j% U+ Y$ w9 y公仔箱論壇中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
$ x+ [7 B, `, c6 B. q  c* Y
, a9 L) Z# c! P& D- n1 A9 ~帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，
6 \% o7 f' I5 E% P
) S# L2 d: `9 Y- r1 A公仔箱論壇甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
2 B3 s' F# i( z0 {, }+ m4 I公仔箱論壇- P' R5 x4 r6 e" ]0 `$ D' U
蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，7 Q# G0 O- x. B

2 T6 L: w0 R4 P7 `6 G- p! t  A公仔箱論壇烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，5 [! a2 v  h$ N' d$ u

/ p0 V2 F2 r' e5.39.217.76去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
2 T$ V+ s( R4 y- R: P" t5.39.217.76
  L5 y# H* l! z/ }4 q) F1 H9 T甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]5.39.217.767 c( @- O4 L" I# K

" }4 h7 o/ i! t) G( ]8 ?- F製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p, Q0 u6 ]! Y  t: v
1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
' c( u$ P) a! G5 W! w6 f6 Y4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m# Y( p; Z3 t  i- E' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。5.39.217.76. u+ }+ n- E+ [; H0 M8 r

2 |2 P: u; L2 a9 I! ^( p5 k& L& Y調味：
6 k& v5 O( x' G/ a, T7 |調味料：
4 u2 r6 C6 A" R- t( Z9 I; g5.39.217.76
5 f5 C! j# c( v* s4 R- R* q蠔油 1 湯匙，tvb now,tvbnow,bttvb8 M! o/ O  Y$ [0 F' A8 j
: d0 c/ a" g& k  m  q# p
XO醬 2 湯匙
  F7 q% v9 Q/ o
/ F# d1 u1 J8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜，請按此

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作者: lunkee224    時間: 2007-11-24 11:59 AM

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