標題:
[生活小百科]
46个不可不知的常识
[打印本頁]
作者:
孤星傲月寒
時間:
2012-5-14 10:40 PM
標題:
46个不可不知的常识
46个不可不知的常识
; L8 y* P0 }8 ?, _% n
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
公仔箱論壇+ ?2 e+ h* g6 M0 {( X- j
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
: q: U$ B* H4 o$ z& g. I# |+ }( }) ctvb now,tvbnow,bttvb
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
9 B6 l" A. G! l5 a$ \( e: P" H
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
5.39.217.76: x; p7 h* c. a' J
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
9 Y- l8 T7 v4 R) ^, l: J
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
3 v _3 y, H+ u4 N$ @2 [
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |
" e- e* z9 v! r6 m; M) gtvb now,tvbnow,bttvb
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
公仔箱論壇% V* a: n- s$ }, Q7 n
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
tvb now,tvbnow,bttvb5 s4 B' H# o: _' N& I5 F" f8 }
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
$ i: x! \4 m. a8 v0 W- w" l# J
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
' g# n' k) }; \
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
( ^& ?6 o0 Z1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
13.. 天天喝水八大杯
公仔箱論壇& M3 ~5 N( L: V5 r
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
5.39.217.76/ ?6 B8 y: e+ R- F3 r
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
5.39.217.76- |5 S" Y& W& X! c& m
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
- R6 I# E+ S: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
# a$ r; A2 j! s, [6 c6 E; k0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
5.39.217.760 W+ y2 ]0 m1 P' t9 f0 r% _! ]
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
5.39.217.767 ?3 T! w% Y# L- y& S: _ H
8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- b( K$ d+ x8 Q2 T9 `1 _# h
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1 z3 ^. w2 U' \( ~8 F
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
# x! L# a! B& Z! q
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
* A" G, w& z! y2 L$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
% U" Q) S {* d+ X' r7 u0 Y# G公仔箱論壇
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 N3 S6 a7 h6 u. @tvb now,tvbnow,bttvb
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
+ g3 p' G0 ~# C' G" T# h0 ^3 otvb now,tvbnow,bttvb
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: n7 f. J* f( s5 y [' o
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
公仔箱論壇/ H, U. y% J1 }! n3 Z
$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
0 y) ^7 X; U' C8 U* `
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
3 d) t' m5 Z' E& w公仔箱論壇
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
tvb now,tvbnow,bttvb4 E% N( u% a( }/ H
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; `' f# E, G/ S公仔箱論壇
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {2 q& q, B8 O7 j5 H9 m; j9 z
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
6 L( k8 q4 [+ R% P5 k# v* Y* X5.39.217.76
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ ~ N9 a/ s* g' t7 O1 Z: w
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
+ |# c# Z; ^, p' p公仔箱論壇
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o. X$ D% p, z6 [" U5 k6 G
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
# D0 p! W6 K) |
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
9 K' [) _$ ?' M% T3 Y# Itvb now,tvbnow,bttvb
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
, w( Z& o( }8 A/ u+ [! B/ b
41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
$ o p6 A! U4 ~; c- btvb now,tvbnow,bttvb
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
5 q# j4 a0 e( C# \$ s ctvb now,tvbnow,bttvb
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
& Q8 D1 [5 {5 l7 [' ?
44.. 保持规律的生活与运动
S2 `" S2 \: t9 D4 [7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
& K- F" k! U/ m9 C; n
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
