標題: [健康資訊] 難瘦部位消解大法-2 [打印本頁]

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作者: hyden    時間: 2007-11-23 12:08 AM     標題: 難瘦部位消解大法-2

難瘦部位消解大法-25.39.217.76' \- Z) I7 \( f( `! q
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對戰垂肉臀
/ w& r! H7 R) L8 ]% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。束褲、整骨、抬臀運動，這樣就能瘦？公仔箱論壇4 }8 q! D) c* z/ o7 P

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穿超緊身美臀束褲5.39.217.76" }* R. r, u6 v! R

$ f* a. B* q& N* Z& x5.39.217.7635歲的網友Claire，從進入社會開始，原本大學時令人稱羨的翹臀，就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話，重金買下美臀束褲，竟讓她的肥臀獲救！穿了半個月，感覺屁股變翹，原本擴散到2側的贅肉通通不見了！
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, B0 i6 Y5 C* b) y! E/ h6 d* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳說：每天穿上超緊身美臀褲，能幫助降低食慾，收緊擴散的肉，讓臀部變得集中又翹挺！
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這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理，讓屁股暫時性的集中縮小，但容易讓下半身血液循環不良，所以要注意不是越緊越好喔！
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網友消解法2' @2 ]3 I- \! f( u+ G4 B7 l

3 \9 C( F4 j$ c公仔箱論壇1週整骨2次
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, I- h! j; H, p, @7 y& A5 [4 P2 a5.39.217.76網友Vivian的大屁股和其他人不同，沒什麼肉但面積就是大1倍，聽說是骨盆歪斜造成的，朋友介紹她去找整骨師，嘗試了1個月以後，感覺骨盆變小，屁股肉也比較集中，臀型變好看！tvb now,tvbnow,bttvb2 l; o) n3 n7 J+ N
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傳說：到傳統治療館做整骨，可以讓歪斜的臀骨歸位，避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次，1次30分鐘，可以明顯感覺骨盆變小，臀型變好看！。
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物理治療師怎麼說…
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1 v% h& J& i( B: \' q" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨盆相當強韌，並不會因為外力而變形、變窄，如果感覺有效，應該是整骨的時候，邊敲打、按摩的功勞！3 t( D8 ?: {2 T' \! [

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每天50下抬臀運動tvb now,tvbnow,bttvb3 w/ d/ U0 E$ D3 ]
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網友Helen天生屁股又扁又肉，就算再怎麼減重，臀部依然大1號，最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀，沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢！9 n. A  `/ @" ?5 ?' u
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傳說：扶著椅背向後踢腿，1天左右各50下，使屁股後側的贅肉變得緊實、集中，1個月屁股就能變翹，臀圍也會小2cm以上！6 u( n7 w/ R$ Z, v8 G+ K* y

0 u7 u) A; {8 v5.39.217.76物理治療師怎麼說…
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8 R5 Y6 n" c! ~5 G) G2 i& dtvb now,tvbnow,bttvb鍛鍊臀大肌，讓它變得結實、集中，讓屁股脂肪不會鬆鬆散散，連帶讓關節變得靈活！
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小編嘗試心得
) ?" r2 n$ M$ `, H2 i公仔箱論壇小編嘗試以後發現，屁股後側的肌肉超級酸痛，感覺贅肉都集結在一起了，如果搭配上有氧健走，一邊消脂、一邊提臀，Size變小，臀型再變好看，那才美呢！公仔箱論壇# S) w2 P) J/ T5 g; _
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對戰大象腿tvb now,tvbnow,bttvb/ x2 M; A! W/ K/ A
湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步，
/ N, P$ e( q6 q; v7 Gtvb now,tvbnow,bttvb這樣就能瘦？
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網友消解法1 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 M! Y. R8 @0 J* _: E
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每天湯匙刮肉100下tvb now,tvbnow,bttvb: y7 u) ^9 ?% C% ~7 I! o
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網友July為了瘦腿砸下不少錢，瘦腿霜擦了1罐又1罐，效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉，半信半疑試了1個月，牛仔褲居然變鬆了，驚呼省錢又奇效！公仔箱論壇3 ^, U% W6 l  j, l9 m% U% O9 c) X; @
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傳說：洗完澡後，馬上抹一點嬰兒油在大腿上，稍微按摩以後，利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下，半個月大腿圍就能減少2cm！5.39.217.76* J6 w1 E6 r7 f2 e8 V
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" p" q; ^6 t$ }公仔箱論壇提醒美眉要用平滑的瓷湯匙，輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟，但最好搭配有氧運動，才能更快速瘦下大腿喔！, k5 v$ h) w9 v3 \
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小編嘗試心得
3 [$ ~/ v- U  J8 b0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編膽戰心驚的嘗試，一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起，2、3天都還無法完全消退，根本不敢繼續實行下去，只能說這位網友忍痛能力一級棒！
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每天20下剪刀腳5.39.217.76. ]1 Y$ Y: ]+ V- q+ {
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網友Amy曾是田徑好手，停止運動後，大腿肌肉依然發達，為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮，開始嘗試剪刀腳運動後，成功擁有了纖細的大腿！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D; `2 R/ b+ `9 [' g" @
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傳說：每晚睡覺前，平躺在床鋪上，雙腳向上伸直、與身體垂直，慢慢向外開展，停留30秒後再慢慢合起來，速度越慢越有效！1天做20下，1個月可使大腿圍少3.5cm！tvb now,tvbnow,bttvb5 Q# h# [' k1 ]) y! B

/ z9 p9 ^/ Z" a! @. I, ytvb now,tvbnow,bttvb物理治療師怎麼說…公仔箱論壇9 x+ M( M. @: K8 ~* n( B
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/ J) q$ i7 ~- H  ^. d( R公仔箱論壇稱為大腿內收外展動作，可以緊實大腿內外側的贅肉，建議搭配彈力帶或抗力球，效果更明顯喔！公仔箱論壇7 \& ^. \. \7 h
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網友消解法3 5.39.217.760 F4 y2 S- _3 d0 |/ J  y) G
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每天蹲馬步1分鐘" U/ v: f" Q4 Y
網友Alice的大腿並不算粗，但就是軟得像豆腐，走起路來晃啊晃，後來靠著自創的蹲馬步方法，成功讓大腿鬆肉變得結實，腿型也變好看了。
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; ]& X2 h( h& V! M7 ?傳說：雙腳打開與肩同寬，腳掌平行成11的形狀，雙手扶在左右膝蓋上，背部挺直，維持1分鐘！1個月就可以讓大腿圍小3cm！
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌，讓肌肉變強壯，但為了避免肌肉糾結成團，建議加上抬臀運動，才能讓大腿線條修長喔！
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' {( l: r! R  b) e. [0 z4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小編嘗試心得
! O$ c, ?! p, h+ [  E* _tvb now,tvbnow,bttvb1分鐘？有點短吧！雖然，從大腿痠楚的情況看來，相信持之以恆會有一定的效果！但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操，這有點小 case呢！時間加長一點比較好喔！

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