茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L) K) l. V. y% w  Y% u

* i6 a, m( a( B/ }1 u4 v; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　選擇合適的時間4 ?4 N; {" z4 W0 @
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　　茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。公仔箱論壇1 T! l. U0 @) J4 S- k- o1 p
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研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。tvb now,tvbnow,bttvb; R7 f% g( v. x
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　　咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝公仔箱論壇0 X$ k+ F, t2 E* _$ E
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　　因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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- m: Y! N  D" b5 c0 |1 i公仔箱論壇若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。
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: b: e9 `% G& {2 a# X: V特殊人群不宜多飲tvb now,tvbnow,bttvb: ]+ M7 I; z, ~* |2 d. {
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　　處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：
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2 j) q# Z# l" J+ u" ^5.39.217.76　　（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。
2 H# ]3 b) Y5 W, \% J+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a6 h6 h- N6 h' a) j　　（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
8 o; |( H* o% C& G# c5 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q5 b8 |+ p6 h3 L7 `! i
　　（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h& T( C' v, q! R" u4 K: L
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　　（４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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　　（５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。5.39.217.76* D; s; P( k7 P1 ]3 F0 g$ B

$ C( f' B' ^  g3 C# c: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　某些患者最好敬而遠之公仔箱論壇2 X9 _" C; h+ N+ v6 X
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　　（１）動脈粥樣硬化患者：. q; h7 E  [; l* ]7 e- T# }

0 @; T# ~6 g, W4 f& I5.39.217.76　　茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。0 e$ q$ ]4 T7 |/ }5 |6 q/ c

0 K1 d2 f" Z% v3 K0 V5.39.217.76　　（２）失眠患者：
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" }$ t: J' s5 y$ D1 ]) Z公仔箱論壇　　不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。" p0 J7 V0 S" h& R9 t# E% d" X
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　　（３）高血壓患者及心髒病人：
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- f: ?  v3 p$ @2 ^- q/ v. [- Z5.39.217.76　　茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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' ~. w% h/ L0 e, h9 wtvb now,tvbnow,bttvb　　（４）痛風病人：
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) r( o$ j! [, y4 ?3 b　　因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。
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　　（５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：tvb now,tvbnow,bttvb/ L3 d; ]5 d" b+ \- r8 R3 z

, h5 _) A4 e5 S$ |5 x# w5.39.217.76　　因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。
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- d8 x0 `* e& G2 q, o7 e/ |4 o; g3 m5.39.217.76　　（６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：
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" ?% X3 f( o1 j6 D4 q　　可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。
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　　（７）習慣性便秘患者：
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　　不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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　　（８）發熱病人：tvb now,tvbnow,bttvb9 g; N: v0 J, G
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　　茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。