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標題: [健康資訊] 壓力自我評量表 [打印本頁]

作者: hyden    時間: 2007-11-22 05:39 PM     標題: 壓力自我評量表

壓力自我評量表
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! B4 {3 N7 w5 J5 g  m5 d: sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  N& h5 {: C  u+ [
疲勞是健康的危險訊號TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; {/ C' u; V, }
壓力是健康的警訊
8 F. d* u$ l; B2 M" E' c; f7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
3 f& x+ ^* R" ^) k" P; J5.39.217.765.39.217.76) d1 K9 `2 F; E6 n5 _
□ 家庭中有許多的問題。 5.39.217.761 r& t2 X2 _& P; a% _
□ 早上起來覺得不爽快,情緒不好,不想上班。
" W0 r$ q* l) n# K( o  U5 a, K) Htvb now,tvbnow,bttvb□ 工作上有許多變化。 tvb now,tvbnow,bttvb. G; t; I2 d  b6 B4 g7 {
□ 頭腦不清楚,有時發生頭重感。 公仔箱論壇% U# x% v& g( |: Q: m1 }2 w* {. X
□ 無法享受日常的趣味。 5.39.217.76( l/ {7 a9 M; W1 w
□ 肩膀僵硬,有時腰酸背痛。
0 G2 B- _, {% f7 A( u0 v( T5.39.217.76□ 無法實行日常的運動。
2 q' ^4 K, K3 |4 {□ 食慾減少,體重逐漸減輕。 tvb now,tvbnow,bttvb0 c% `1 W1 o; u5 X' a; H& Z+ T
□ 情緒容易鬱卒。
+ M- \" x6 T* {' `2 x% e. t□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
" v( B3 D, L0 @- D/ }% Q公仔箱論壇□ 連小事都會發怒、不安。
2 A" {4 T, l/ s□ 眼睛疲勞,頭暈或突然站立時眼前昏黑。
8 p" E# a' }; y7 e4 O' ^8 ~6 q□ 不想工作、容易疲勞。 * ]0 t% f: b* k2 u2 |; G+ {
□ 胸痛,呼吸困難。
* }% ^/ d2 z8 c8 atvb now,tvbnow,bttvb□ 不喜歡見人,對什麼人都討厭。 tvb now,tvbnow,bttvb+ u; z+ e. T* P# }( ~
□ 手腳發冷,容易出汗。
5 J0 Z3 E$ T3 G□ 殘留以前的疲勞,一大早就感到身體疲累。
/ I; q! H( B1 v& w  \/ @7 c8 t□ 容易感冒,不容易好。
0 ~- r: F" Y7 v) N% f! J5.39.217.76□ 睡不好多夢。
, t) j1 x3 S; `4 k/ E4 _# Z□ 醫師診療後,解釋為情緒因素。 ; U& ?& B# ~% x9 x+ Y, o
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評 分
6 W1 U$ A/ r- ~2 [, j( v5項以下 正常範圍 5.39.217.76* {/ f. x& h9 O. d3 R9 S) A
6~10項 臨界壓力狀態  
  k! Y! g9 W$ t) I0 h9 k11~15項 壓力狀態(要注意)
( n  S& f0 ^# U& g9 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16項以上 壓力病(要醫療)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z" f! m; `6 `0 q; d





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