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標題: [健康資訊] 壓力自我評量表 [打印本頁]

作者: hyden 時間: 2007-11-22 05:39 PM 標題: 壓力自我評量表

壓力自我評量表
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疲勞是健康的危險訊號
壓力是健康的警訊
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d8 }) ?  S6 x. I- S; |. }  X
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□ 家庭中有許多的問題。公仔箱論壇. I! ^9 F# s  j
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
□ 工作上有許多變化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [. P) m' y( h4 Z0 ?! R
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
□ 無法享受日常的趣味。公仔箱論壇/ m0 i0 d. R# K* ?9 Y
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。 5.39.217.76( F& ]/ _; l; T& Q' F
□ 無法實行日常的運動。tvb now,tvbnow,bttvb- ~  F3 ]9 m& r
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。 5.39.217.767 M0 r  ~' G+ l. V1 C
□ 情緒容易鬱卒。
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。公仔箱論壇# f4 r* C1 o6 W. X0 j  m; t& x
□ 連小事都會發怒、不安。公仔箱論壇- I* Y0 c3 ?8 J* F/ A  K) l
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。   x" C/ E- |9 }1 K# {$ c
□ 不想工作、容易疲勞。 0 R; b7 b3 k9 q0 O/ i
□ 胸痛，呼吸困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i; y, U4 b( I4 c$ t: q1 L6 u
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。 , n6 S7 B) }/ l% p
□ 手腳發冷，容易出汗。
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
□ 容易感冒，不容易好。
□ 睡不好多夢。 tvb now,tvbnow,bttvb8 t0 i% F7 j, ]* `
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。 5.39.217.76% z' S  _2 ?% Z. d$ f. x0 n
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評分 . Q* {" j# d* h: N$ i* x
5項以下正常範圍
6~10項臨界壓力狀態
11~15項壓力狀態（要注意）
16項以上壓力病（要醫療）

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