標題:
[健康資訊]
壓力自我評量表
[打印本頁]
作者:
hyden
時間:
2007-11-22 05:39 PM
標題:
壓力自我評量表
壓力自我評量表
, m; z3 q3 l* O5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb! K, d6 i+ L$ ~3 Y0 _
4 F3 H0 S/ {7 g% s+ P6 e公仔箱論壇
疲勞是健康的危險訊號
tvb now,tvbnow,bttvb# g7 V# C) y4 Q. H1 b6 X
壓力是健康的警訊
2 k5 \5 Y) x& S6 z
長期處於壓力下亦會造成免疫力失調
* Y1 U i5 q) J0 Q" {- ]
' r/ x. T0 s% k2 o1 i* Z) V
□ 家庭中有許多的問題。
' k8 a5 y8 W* A5.39.217.76
□ 早上起來覺得不爽快，情緒不好，不想上班。
& d6 u/ e% q% {, J; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
□ 工作上有許多變化。
2 o0 f7 z. j c) \; D
□ 頭腦不清楚，有時發生頭重感。
5.39.217.76" H, N8 t8 b4 z; C4 J
□ 無法享受日常的趣味。
/ Z" O8 R$ g; [) C! o+ H
□ 肩膀僵硬，有時腰酸背痛。
tvb now,tvbnow,bttvb$ F" h$ y# J9 p _3 b9 Y' n
□ 無法實行日常的運動。
6 h* A8 \# z: ^! u
□ 食慾減少，體重逐漸減輕。
公仔箱論壇 k8 k1 ^, _ H& S# H r
□ 情緒容易鬱卒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A9 I1 m$ B& H! B' w: s
□ 腹脹、便祕、腹瀉反覆交互發生。
tvb now,tvbnow,bttvb, G" O* i& h7 N0 {
□ 連小事都會發怒、不安。
' g# b5 J; J8 L. m4 B% R, {% T. e
□ 眼睛疲勞，頭暈或突然站立時眼前昏黑。
3 p9 ~, T9 D1 {: b5 M# Y6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
□ 不想工作、容易疲勞。
公仔箱論壇: y4 D" ]. _ p7 `& d( N* ]
□ 胸痛，呼吸困難。
4 k _6 _; q: i9 h% L5 G7 \" x公仔箱論壇
□ 不喜歡見人，對什麼人都討厭。
tvb now,tvbnow,bttvb6 o0 e2 m" R- u" G0 z- u
□ 手腳發冷，容易出汗。
+ E0 R0 Y6 S9 ~
□ 殘留以前的疲勞，一大早就感到身體疲累。
! W; @. W! f3 T: l
□ 容易感冒，不容易好。
7 E: ` ?, \* g* r$ D5 C; _
□ 睡不好多夢。
/ c; q. i- \; M% e/ K& i2 ^7 z5.39.217.76
□ 醫師診療後，解釋為情緒因素。
. C- B' t* [' Z% g" u% u- y0 u! K
3 w* g% o" n8 ~4 r* N, L
評 分
5.39.217.76$ i7 D3 U/ p, L) A3 \, x
5項以下 正常範圍
4 ]1 Z5 ?- h$ I* B5 M% e, u' v$ U公仔箱論壇
6~10項 臨界壓力狀態
( G" ~$ ~' Z! C$ B" C- Z
11~15項 壓力狀態（要注意）
y, L) H1 v1 ` l公仔箱論壇
16項以上 壓力病（要醫療）
# ]; Z4 U) j. ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
