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標題: [健康資訊] 注意生理警訊 [打印本頁]
作者: hyden    時間: 2007-11-22 05:38 PM     標題: 注意生理警訊

注意生理警訊公仔箱論壇- m, m& E  z& [
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神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
; n3 F' K5 w2 q+ U- t! G! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
8 ^  H. s: z0 ytvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 公仔箱論壇% D6 z, v+ i3 P* D  |$ H
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。  tvb now,tvbnow,bttvb8 G! H* Q5 e( ~$ E8 R
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。0 H8 y8 _1 r6 G- ^! m% n
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。例如淩晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。  
0 `$ b: }" ^# p& k( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。1. 冒痘痘的位置與健康訊息
8 W' w! H" K$ V8 P. Y2 F- R9 u/ ?/ w冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
: }* L9 e1 r& H' M/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 @2 X( \' L/ J+ n. Y
額頭        代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.76& P5 R8 E& d' Z0 H0 A" e
鼻子        如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇7 |* u  c4 V# S
下巴        表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 N: v2 V2 s* L0 i, ?; t左邊臉頰        可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
$ Z, I+ S5 [4 r3 R( i8 P& v. Ftvb now,tvbnow,bttvb右邊臉頰        可能是肺部功能失常。: o3 Z9 G- L  P6 j# u& M% O
2. 如何檢視指甲的健康
, n# W0 W: _5 }4 b1 r2 H5.39.217.76指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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: v) R" g+ |0 l5.39.217.76指甲色澤        通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。% M  R2 ?1 ?/ n5 @9 i
指甲的韌度        用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇2 g8 \, g& H- v
指甲板是否光滑        有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。3 A# e7 Q/ Z' W8 T0 i
周圍皮膚        指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
; T: z1 n( D) y& k. a3 Z7 \3. 指甲的病徵
0 [6 ~! Z' r) `4 y  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
  }! s8 K% L" t6 a' C# z7 L) Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: \3 ?$ g1 y" [8 v& R
指甲過白        慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb) m& C& L* I4 h" s! D( [) _' y+ n
白斑        缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
# r% m+ I' W# U( y公仔箱論壇容易破裂        缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。' m# h6 Z" f# O: O
指甲過黃        缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
4 |6 `2 P& z; e6 @% y/ R公仔箱論壇凹凸不平        若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 公仔箱論壇+ f9 _- X& {3 B& i
4. 如何從唇色觀察健康狀況8 g- F0 F: ]# r! T1 l
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！" a5 I! k/ G, J

: n- Q& c( q( r/ I5 N4 I唇色蒼白        若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。5.39.217.768 {9 j/ ]/ J( u6 w0 `2 J: ^
唇色青紫        若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' j2 k7 n$ a1 J: ~" W, a' ltvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃        若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: C8 V* ^2 u: A9 p$ L- i+ U5.39.217.76唇色紅紫        若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
6 ?" P5 Y+ }) ?4 W2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 從排泄物看健康! }9 T7 o* D0 m
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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8 L. M3 i+ s; l. ?0 |份量        每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A( w, a* h/ Q# }, @
形狀        直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 e& F+ p. ]& X; R) p( X5.39.217.76氣味        正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老公仔箱論壇, O' o, S% C0 N# q! D5 r
化現象。
  `9 A- P$ g5 s, Z4 r3 B5 }8 F5.39.217.76顏色        黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。公仔箱論壇5 ^3 m2 p3 p$ w4 Z
硬度        排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。公仔箱論壇/ o9 ~; S6 g7 w$ [' B' D
6. 生理時鐘表 . x& S/ u  ?  q& b* |3 _( ~  Z, G
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！: o( a/ E, @7 g8 R6 P6 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T5 Q1 t% s$ P. z( @; E
午夜12:00 ~ 1:00        淺眠期        多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [5 k8 L$ X+ A! C& W' t0 t6 L
淩晨1:00 ~ 2:00        排毒期        此時肝臟為排除毒素而活動旺盛， 應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) O8 W: O5 S" a1 [1 b. v淩晨3:00 ~ 4:00        休眠期        重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
9 ]* d% v  Y& g5.39.217.76上午9:00 ~ 11:00        精華期        此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 F; l$ f; P0 X; O. x" P中午 12:00 ~ 1:00        午休期        最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！! m: |1 ^8 g" P' g9 t0 T6 I4 Q$ m" T6 w
下午2:00 ~ 3:00        高峰期        是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！4 Y  ?* R/ L# [" t* y( Z: P1 Z
下午4:00 ~ 5:00        低潮期        體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* U% X: N$ I& |! {1 c
下午5:00 ~ 6:00        鬆散期        此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 ?4 d- R3 s4 i' u0 }9 E公仔箱論壇晚上7:00 ~ 8:00        暫憩期        最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
% Z2 `$ D! T) u' L2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00        夜修期        此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
% H# g3 @6 J& j& s; P; b公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00        夜眠期        經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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作者: kent8118    時間: 2007-11-22 07:52 PM

谢谢分享。。。
作者: 李白    時間: 2007-11-22 10:00 PM

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