標題:
[健康資訊]
男人保養常識
[打印本頁]
作者:
zactlion1899
時間:
2007-11-22 12:17 PM
標題:
男人保養常識
１：早晚兩杯白開水
$ }9 Q5 K% ?6 o& |5 v9 D5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m+ G) D! R& s8 P8 F0 ?
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。
6 O6 _; t9 z) Y5 `# R
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。
/ U# [9 G$ X& m* i" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 x. C7 \- {- U$ S+ g8 K& n3 [) I" I
２：一個番茄
) A% {! D' X% ~; z+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I) v8 r7 e, {
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。
* A4 B$ `4 N( S5 }4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
b2 r! ^: {& x; e4 K& F* k, W+ G& O5.39.217.76
３：一杯醋
5.39.217.766 [0 D8 G4 a) ]4 _) D/ t- ^; H
?' X7 y# ]' s1 _" E- g# n
男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
5.39.217.768 {- Y9 h5 `9 \5 w2 {; l
5.39.217.769 y/ L) v4 y" ?6 o9 f+ \
４：一杯酸奶
5.39.217.76" s2 k7 k2 w8 B. v* h" N, Y5 y
+ J) {* ?8 i: ?, |tvb now,tvbnow,bttvb
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 L8 S" I9 ]; C. c
0 E, y O5 v0 ^* |7 Qtvb now,tvbnow,bttvb
５：一瓶礦泉水
; O2 L# C O# Y1 g2 K& K5.39.217.76
: V8 G9 s, B9 E) c }9 _
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。
5 K" W y" y+ f+ X9 d3 Q- c
5.39.217.769 V% Z( @3 Q, I$ Q+ M
６：一袋茶葉
8 m% t- A6 r. Y2 Q
* r0 _! T" B! k3 S# X2 R
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
公仔箱論壇; V- R4 M) Y" `
) y3 T7 [& e4 B( V% Ktvb now,tvbnow,bttvb
７：一個簡單的面膜
tvb now,tvbnow,bttvb1 H& h6 B' K1 f) y4 g
5.39.217.767 u* M" H8 B' M: C; M, H
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
5.39.217.76$ m4 f+ r& U. _7 i2 C
Y! \7 x7 C: N, ]2 K. l" |/ ytvb now,tvbnow,bttvb
另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。
作者:
kent8118
時間:
2007-11-22 07:29 PM
谢谢分享。。。
作者:
李白
時間:
2007-11-22 10:05 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
