8 `; m1 ^9 t6 g) U6 h公仔箱論壇 5.39.217.76- e: L" `& W1 Z/ M1 O, K8 M7 n
4 [! z% K$ _. L- ^0 l- t( _/ _7 ~5.39.217.76 ⊙中酸性:火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 4 v+ H' N3 L" v- @9 j- }' `- W0 o, T ( D: @1 |/ g3 C n9 d 公仔箱論壇' U$ q6 V% e5 z$ j& k
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⊙弱酸性:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蚬)、章鱼、泥鳅等。 6 ~' w' r& M+ x$ f7 b6 @$ Z. I6 D: B, L4 n0 s' h3 ^6 r" ~6 O
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⊙弱碱性:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 . J2 o5 Z4 G" l & z5 X( |% S; [" g) r2 I4 r * @5 [: A# e, Y9 M* e ) y2 i7 g, l* D* ~1 n2 l: r, XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙中碱性:萝葡乾、大豆、胡萝葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、柠檬、菠菜等。 * m& ~: s( b* _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?/ C: `& B8 {' W1 ^( W
+ |( K/ t. `3 I4 ?( d. q, j9 Q( a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 [- _/ k2 P* {
⊙强碱性:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类 ) r- n m5 i5 H" P! y3 Q" _) i/ t5 S3 D! u9 j* ?0 v
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海带可以说是性碱食物之王,多吃海带能有效调整酸性体质。所以平时常感到劳累、疲乏、浑身酸痛的话,不妨多吃海带。 & `7 t2 o% {9 k2 D& F% g2 R
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i- A2 s3 f) i; n y$ m! H4 g 此外,人们常说喝茶能解乏,除了茶叶中的兴奋成分外,茶硷能「中和」体内的酸性物质,也有缓解疲乏的作用。 * K' E. Y- `/ f
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# S p2 u, j: ]2 w. Z" q5.39.217.76 ) {0 J: N: x& I" p5.39.217.76 再有素食是最好的方法,只要坚持素食一段时间,身体自然就会变成碱性体质。 ) o" s4 w( M) o+ @( }8 ]
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& ~2 m3 \2 h3 o) I% H; q0 d n5.39.217.76 / [' W) K' f& e; S公仔箱論壇◆哪些人的身体容易「发酸」: ( J$ ~. ?2 ]) v: x
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- j* ]( `' }* c+ d% A ⊙熬夜一族……晚上1:00以後不睡觉,人体的代谢作用会转由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率会比抽烟或喝酒的人都来得高。所以每天尽量在晚上12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!熬夜时不要吃肉,尽量吃碳水化合物,这样隔天才不会很累,可把伤害减至最低。 9 A1 W8 c' j+ J5 Q8 j0 F' w. O" p- z$ u w
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