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標題: [冷知識分享] 十大伤胃的食品 [打印本頁]

作者: EvilgranII 時間: 2012-5-4 03:12 PM 標題: 十大伤胃的食品

十大伤胃的食品
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1、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w) W& F( g7 ~2 L. g  v, w# |) s5 W

2、 汽水和果汁) K3 K0 K( @5 b0 s  O- K
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。5.39.217.767 d# ~7 Q3 e' H1 j( J& W$ x! L
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4、 巧克力tvb now,tvbnow,bttvb5 X7 I3 L8 O- f- }4 t3 w
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

5、 乳制品公仔箱論壇1 F4 M) R1 S* \: O# R6 r
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。

6、豆类5.39.217.76& n+ Q6 R% D' E6 ]! H' d
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。公仔箱論壇2 i5 }5 _. r* u; `

7、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇. J- p9 m9 |7 f4 r$ R( b
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8、 西兰花tvb now,tvbnow,bttvb6 M4 c# _+ Q: K6 ?
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。6 ?6 V0 F  ]) }5 v: N
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9、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。) S" `" Q- W5 `
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10、 油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。/ N; h7 a  R1 H. B& C% i
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

作者: jidushenmi 時間: 2012-5-7 09:46 AM

thanks

作者: cellon 時間: 2012-5-14 12:37 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？

作者: EvilgranII 時間: 2012-5-19 11:20 PM

是不是可以理解为难以消化的东西都是伤胃的呢？tvb now,tvbnow,bttvb$ `* W }5 q1 ?, S3 X8 O* {) B$ d5 S
cellon 發表於 2012-5-14 12:37 PM

tvb now,tvbnow,bttvb( m% l) H6 e* Y

大部分都是。。。

作者: nickycse83 時間: 2012-5-20 06:20 PM

Thanks for sharing

作者: 2011J 時間: 2012-6-7 12:14 PM

聽說有乳糖不耐的人.只要剛開始喝一點鮮奶.之後慢慢增加量.就不會了乳糖不耐了.

作者: jack006 時間: 2012-6-9 09:18 AM

咖啡應該還好吧，歐美很多人都習慣一早起來喝咖啡也沒事。

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