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標題: [生活小百科] 你必須知道~~水 [打印本頁]

作者: tstomnick 時間: 2012-4-27 11:20 PM 標題: 你必須知道~~水

睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西! O# `5 a. H$ @% R; K5 B4 D6 b9 t1 a
不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引起腦5 N$ j% P  v" \+ A5 _
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右8 n" F4 }5 X$ S4 t$ x6 j
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，1 w# n: j( l2 B1 ]
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵5.39.217.763 Z  V$ }7 |$ d# ^0 c
住，引發心臟病及腦部疾病。國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗5.39.217.769 V& A/ d2 s+ T
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，+ J4 t$ {$ i  O2 x( g) S
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。: D+ ~& e; V9 L5 w7 P; G

如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，7 J" N/ t7 I( j! r- {7 |- g4 C
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。5.39.217.76( |. E/ y: S& _- {1 r! y' V( w
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，5.39.217.76, q4 h% c6 P8 c6 J7 ]
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a) r' l' E1 q6 e4 k

但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb6 \, v: x# n8 R" a1 w
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H. a$ T9 `- N
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。

作者: jackyjk 時間: 2012-4-28 06:17 PM

以後訓前都要飲杯水至得, 係驚會痾夜尿姐

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