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標題: [健康資訊] 小小動作便讓你更健康 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-21 07:43 PM     標題: 小小動作便讓你更健康

放下手邊事,只需5分鐘,小小動作便讓你更健康。
% Q! B/ z1 E7 X0 s, a3 M+ i" FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J6 ~1 l  `! F0 z1 q深呼吸5次:緩緩吸氣,慢慢吐氣,不單只用胸腔,注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕,周而復始。
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延展身體:正直做好,雙臂伸直,雙手相扣,分別向前,向上,向後緩慢伸展,越拉長越好。向上伸展時,也將頭抬起。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N! D3 L2 X2 n# L
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轉轉眼珠:左右轉動眼珠,可以讓眼睛得到適當休息,並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
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仰頭:身體坐正,將頭盡量後仰,嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb( h4 @( F: v/ S) I* H

" k3 `; X. D8 d, L! ^8 z! i) l泡杯綠茶:“神農嘗百草,日遇七十二毒,得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。
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) ?3 ]+ c9 a$ P公仔箱論壇擦護手油:手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油,好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
6 _9 ]% G* p# u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ ]3 S3 L  \/ f( G* \0 L& R

作者: wu77    時間: 2012-5-2 01:40 PM

謝謝分享
作者: laoma20082008    時間: 2012-5-7 02:41 PM

多谢分享
作者: redeyes003    時間: 2012-5-8 08:25 AM

都不错,贵在坚持。
作者: wmy123    時間: 2012-5-8 10:45 PM

多谢分享健康




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