標題:
[健康資訊]
女生多吃哪些水果最好
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-4-15 09:01 PM
標題:
女生多吃哪些水果最好
公仔箱論壇: y7 m& n0 I6 f Q0 _ Q
: A0 T' E. M* j0 B) f& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、抗老最好!
% x' w: P S0 S. v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 n t& Y' A3 |) T2 q( f4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]+ V: A% O/ g. i7 ?3 \
蔓越莓、小藍莓、草莓、葡萄(籽)等
8 E- C* ^% v. b$ {7 | u6 n
公仔箱論壇/ Q4 r3 X+ [3 W- g$ b
6 V0 U! n. T- E( r+ E2 x. p9 r; {
其實講到抗老化就會牽扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活動， 並減少自由基的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命C、胡蘿蔔素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視爲抗老聖品哦!除了可以加強維他命C的效果，還可以預防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性!
# f, B* N1 S, S/ l9 Z- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v9 R8 h& N% l. V3 t
3 R; r5 t% L3 W/ U9 Z" V5.39.217.76
2、美白最好!
" L2 V6 o# y4 r5.39.217.76
( E% T+ `: U7 z' k) @# Q, L* M
" f/ L% @8 q, b# y5.39.217.76
櫻桃、柑橘、芭樂、奇異果、木瓜等
' E. H5 f: g" R8 y公仔箱論壇
2 J, m$ D5 d4 ^* U1 Z( p公仔箱論壇
1 F5 ], _' |3 L1 | Z
講到美白，維他命C是最爲一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的維他命C來源，營養容易被身體所吸收，但是也易隨著水分而流失，所以最好每天都要攝取。櫻桃所含的維他命C比例非常高，且含有非常高成分的鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，氣色看起來會更好。另外芭樂、奇異果，以及一般人所認知的柑橘類水果，也富含維他命C哦!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
