按摩前的準備事項:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }3 g! g a R) d1 V- a$ k* c) M
2 q3 p, [+ L% _& a, W5.39.217.76 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗 % e1 n" b1 l0 p) g ，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調tvb now,tvbnow,bttvb8 `0 R8 ]8 G/ @# Q( C6 r: f
音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金. " m, `- f" F: X0 A , F ^8 D& `/ o( s* b3 f/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。0 O9 D- h3 ]4 v8 D' J& R
! e3 h/ U) u4 J7 I3 D& S Ltvb now,tvbnow,bttvb 3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。 1 J9 r# S; C1 f; N/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。 % i0 D6 ?5 c2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d# ?. @- B' V
4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。 6 Q6 g4 |8 d2 _: N # F; x# ~, Y# a 5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩, e5 ^* h; J! a8 H
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。2 Q1 H* t, H9 T
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基本的按摩方式:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: r' W( x2 C
) r' \: f2 Z) Y◎拇指按摩公仔箱論壇' M0 R5 n0 j; B* }9 h
3 }/ w+ z3 H0 b) g$ S 這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。& q1 {# Q2 Y' j3 L, n- f
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為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。) y, ^+ n! x6 b ^
0 v. L9 L& G% [$ Y Itvb now,tvbnow,bttvb . a0 a- l+ P e1 i, \: A" x5.39.217.76◎扇形按摩 " {3 ], B( v, D* J( z+ r" f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u4 q9 O1 O: }' a9 h4 l3 N# g
扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。 + t) o& }* g8 C# d A9 O 8 [! e5 |' M+ a6 x公仔箱論壇 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，tvb now,tvbnow,bttvb) ]" P% u& C i
; z+ b/ f: F6 p, `; Q1 Z 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開， 5 I# N3 ?: A9 r& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k ^* f4 y1 @/ C+ [6 n; Q
併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油， : y/ S& M4 H! t8 y% Z( P5.39.217.76公仔箱論壇" ^9 x. |: |8 {% W
或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。公仔箱論壇5 r9 r$ h. d @& ?( `% ]
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◎揉捏法5.39.217.768 Y7 A& |, U* ]/ L* M
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，tvb now,tvbnow,bttvb! O9 T0 m+ p9 |) K, `
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外，5.39.217.76- @. Y# t/ r+ U t0 ~
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。 + N2 w3 C" D* ]0 Y) r9 z6 [公仔箱論壇; H4 b# A. H3 Q+ g5 @
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◎靜壓法5.39.217.76, v% x0 [! _7 D
$ Q7 S9 c7 D6 f t( `4 l公仔箱論壇 以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。8 n) s: w5 k( {& c
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徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。公仔箱論壇; V8 E( y6 p, q
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◎雙手疊按法& y5 {9 R+ y& y/ G1 e5 _
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只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。 * f f# G9 Q0 u" j6 p5.39.217.769 G [4 m. i. F' Q7 y
這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。 9 c4 l, R/ g( j4 G% ]% z ( ]% y2 N( ]/ J* b5 o& i" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 C# u0 c: i3 l/ x" E+ X+ B◎貓式按摩法7 k t8 L" Z* ~- m
$ N+ P- X5 r8 M/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端， . V. R" `: B2 z2 ^( k, H) c公仔箱論壇 ' C5 q& D @( v n- X- n( f$ l5.39.217.76 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R! {$ V/ a# t* l' L
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重複這個左右手交錯的動作即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 {8 c1 r% Z) N+ P$ u% L# O
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