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標題: [健康資訊] 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物 [打印本頁]

作者: 戰隱 時間: 2012-4-10 04:14 PM 標題: 世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物

世界衛生組織(WHO)評選的全球10大垃圾食物:
世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍首，也是造成健康問題的重大因素，為了健康與身材請大家遠離垃圾食品。. e: P+ a# q- d2 z
一.油炸類食品
1、導致心血管疾病元兇(油炸澱粉)
2、含致癌物質5.39.217.765 {0 M8 p* ^- |. s& I' m
3、破壞維生素，使蛋白質變性
二.醃製類食品
1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌公仔箱論壇9 a; B5 b4 `" D
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）tvb now,tvbnow,bttvb5 B# S/ w: U* g: |9 Y3 @! `
3、易得潰瘍和發炎
三.加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）
　1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）* t" F- c! B2 {& {
　2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）. _- F0 m0 ?9 X; l
四.餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）公仔箱論壇2 j& K1 O" ]5 H' L
2、嚴重破壞維生素5.39.217.76" W' ^7 x+ F+ x! i8 t' M0 p0 h
3、熱量過多、營養成分低公仔箱論壇% _( `& g/ V% p& r9 A. x
五.汽水可樂類食品; {+ L  V  o2 G9 v/ Z( G8 c9 H
1、含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
六.方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）公仔箱論壇$ D9 T# R6 G; h$ G) P/ x& I$ \
1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）- v' V" [0 x# |+ H' l  O
2、只有熱量，沒有營養
七.罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）5.39.217.765 c8 R  C. G, _3 a8 @* N7 A2 K" A
1、破壞維生素，使蛋白質變性
2、熱量過多，營養成分低
八.話梅蜜餞類食品（果脯）tvb now,tvbnow,bttvb. a0 }, A/ `& O! u8 u5 \: S0 i
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）- ^* ^; I$ r! T' r4 U# |/ t* B
2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝)1 ^7 b2 S8 C  Q! ^3 z1 b
九.冷凍甜品類食品（霜淇淋、冰棒和各種雪糕）/ `+ g7 N% T# w
　1、含奶油極易引起肥胖公仔箱論壇2 ~/ O! c; Z8 \
　2、含糖量過高影響正餐
十.燒烤類食品tvb now,tvbnow,bttvb. b3 n( `  x( H" O6 I% m# F
1、含大量“三苯四丙烯”（三大致癌物質之首）公仔箱論壇$ i7 q; k7 g% c, u) R4 }0 g% R
2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）

作者: shentiau 時間: 2012-4-12 04:28 PM

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作者: hellson1969 時間: 2012-5-12 01:00 AM

thanks for share

作者: kase11 時間: 2012-5-25 09:46 AM

原來餅乾也不是很好的唷

作者: bian 時間: 2012-5-31 10:13 AM

如果這些都不吃的話我也不知道每餐要吃什麼了…

作者: en21 時間: 2012-5-31 03:58 PM

1只烤雞腿＝60支煙毒性 ??公仔箱論壇# V- O7 w$ Y, x& @/ c: i& n* n
公仔箱論壇( a* L# }6 d4 T0 g
雖然我都好似聽過類似嘅報道，但系我真系唔明，呢啲對比系點樣做嘅？公仔箱論壇# ~' k# E3 r! G/ w
雖然我都食煙，但要我一餐食5、6隻烤雞腿並不困難，要我一日食60支煙？？

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呢個所謂等式，系唔系應該注明對比所涉及嘅食品所含邊方面嘅毒性做對比啊？而且，至少應該注明，供布呢個所謂調查研究嘅組織，對每日食煙嘅“建議”攝取量啊？tvb now,tvbnow,bttvb0 p7 l' Y, o0 l% F) e

一味用呢啲“數字”嚟靠嚇，真系唔知佢哋點樣做研究嘅。。。

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