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標題: [健康資訊] 维生素C泡腾片不要天天喝 [打印本頁]

作者: bw201020 時間: 2012-4-10 03:07 PM 標題: 维生素C泡腾片不要天天喝

在白領階層及不少年輕人中，服維生素C泡騰片盛行。很多人有點感冒發燒，或者有些疲勞的時候就會把維生素C泡騰片放一片在杯中，在氣泡的跳動中逐漸出汗，緩解疲勞和發熱，有些人甚至把這當成一種習慣。
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專家說，維生素C泡騰片是用維生素C、澱粉及食用香精制成，每片含維生素C1000毫克。公仔箱論壇# ]" |- F* p; e" M1 }+ D8 ~
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當人體受到感染或有其它炎症，對維生素C之需求增高時，服用有一定效果。

專家說，長期大量服用，由於人體的生理調節作用已適應了高濃度的維生素C，一旦停服，除出現晨起牙龈出血，重則出現皮下瘀斑等症狀。% G- i3 ?* g4 ^3 }5 h3 M
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很多白領把泡騰片當成日常身體營養補充劑或者緩解疲勞的飲品，這種做法是非常可怕的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( E0 a9 x& h3 q, I& l  }) X

大劑量的維生素C在體內被分解成的最終産物爲草酸及二氧化碳，草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結石。再者，高濃度的維生素C使尿液酸度增高，在結石的形成中也起到了推波助瀾的作用。5.39.217.76# `/ N. W9 y: N! Q* B9 `

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還能促進動脈硬化，且服用維生素C的劑量越大，動脈壁增厚的速度越快。5.39.217.761 d. ~! ~( \0 C1 V. W7 y' M

若服用者同時吸煙，其增厚的速度則更明顯。過量的維生素C還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用。
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專家提醒，過量弊多，適量有益。一般說來，每日30毫克即可滿足代謝之需求，100毫克已是藥理劑量，感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次，3~5天爲宜，最好不要長期服用。

此外，很多人在高度疲勞情況下，很依賴維生素C泡騰片帶來的輕松舒適感，時間久了，不但對身體不好，也容易引起心理依賴。因此，維生素C泡騰片最好不要當成一種維生素營養劑來使用，不然對身體的傷害是很大的。

作者: henrychuen 時間: 2012-4-11 01:32 PM

曾聽聞每天飲维生素C泡腾片會令腎衰竭

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