標題:
[健康資訊]
维生素C泡腾片不要天天喝
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作者:
bw201020
時間:
2012-4-10 03:07 PM
標題:
维生素C泡腾片不要天天喝
在白領階層及不少年輕人中,服維生素C泡騰片盛行。很多人有點感冒發燒,或者有些疲勞的時候就會把維生素C泡騰片放一片在杯中,在氣泡的跳動中逐漸出汗,緩解疲勞和發熱,有些人甚至把這當成一種習慣。
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專家說,維生素C泡騰片是用維生素C、澱粉及食用香精制成,每片含維生素C1000毫克。
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當人體受到感染或有其它炎症,對維生素C之需求增高時,服用有一定效果。
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專家說,長期大量服用,由於人體的生理調節作用已適應了高濃度的維生素C,一旦停服,除出現晨起牙龈出血,重則出現皮下瘀斑等症狀。
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很多白領把泡騰片當成日常身體營養補充劑或者緩解疲勞的飲品,這種做法是非常可怕的。
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大劑量的維生素C在體內被分解成的最終産物爲草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸鹽易形成結石。再者,高濃度的維生素C使尿液酸度增高,在結石的形成中也起到了推波助瀾的作用。
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還能促進動脈硬化,且服用維生素C的劑量越大,動脈壁增厚的速度越快。
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若服用者同時吸煙,其增厚的速度則更明顯。過量的維生素C還能破壞淋巴細胞及阻礙白細胞的吞噬作用。
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專家提醒,過量弊多,適量有益。一般說來,每日30毫克即可滿足代謝之需求,100毫克已是藥理劑量,感冒時服用維生素C泡騰片也是一日一次,3~5天爲宜,最好不要長期服用。
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此外,很多人在高度疲勞情況下,很依賴維生素C泡騰片帶來的輕松舒適感,時間久了,不但對身體不好,也容易引起心理依賴。因此,維生素C泡騰片最好不要當成一種維生素營養劑來使用,不然對身體的傷害是很大的。
作者:
henrychuen
時間:
2012-4-11 01:32 PM
曾聽聞每天飲维生素C泡腾片 會令腎衰竭
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