標題:
[健康資訊]
蒸过的水果胜过药
[打印本頁]
作者:
bw201020
時間:
2012-4-6 04:22 PM
標題:
蒸过的水果胜过药
. J" o) M6 B4 P) P& `6 x& w2 t ]公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ S& F3 a0 _2 \# q2 o9 P
熱炖的柚子化痰降火助消化
" m1 t- g) u" W7 Z( w' R& g3 G
$ A7 n5 p9 {5 ]. d7 M4 [8 S8 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u4 g# y0 Q4 E6 E) f* P
柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。
5.39.217.762 A8 f% y: h$ `4 i) h) b
公仔箱論壇& V8 S! _0 ~1 p9 p, R
* {) ?; T, J' e/ m% X
柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。
4 y3 Q4 k/ L ~* }2 B8 ?+ b \( ~) u5.39.217.76
' d; F B9 p/ M. D3 [/ L# m
5.39.217.76 J( U( a' O* a1 N7 i# u$ s8 ^
春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。
tvb now,tvbnow,bttvb# A. t r/ v1 N) T f) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x# R! y* H( z' w
. r0 `! }, l4 F: z9 z
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
/ \5 g# p: [& I) A8 K8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ c y. S2 p) a# S2 s @tvb now,tvbnow,bttvb
. S* Z. c& q0 z# Z
蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。
4 k' a H4 k) v5 P
8 C$ `7 O( O* p8 Z; A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s4 ^" v* L; {" `( _6 a! J
生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
' w8 p. A6 y) K9 ]% c
' B. N# u s) p1 D+ C# e5 B5 B
5.39.217.76# N! k9 d; F( [4 S9 T3 ~0 Q
橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。
( G. x5 |# H2 {% y
' \' F0 l0 M1 s7 A0 Z
* V5 G3 r% ^" h& O( O+ ntvb now,tvbnow,bttvb
而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。
7 ^: V- [3 A- j2 A
! ^! T; R7 j; |4 Y
公仔箱論壇3 _7 Y* ]8 R8 H3 F, R5 N
橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。
, A" `( g, W V7 L, K+ i, j6 O5.39.217.76
( B I! H6 o# c9 v" G- f9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( j' N; ]+ C- X7 }, Z5 g) K
5.39.217.768 o6 H8 N: f; H: w" w
5 F; I5 g9 o0 N! Vtvb now,tvbnow,bttvb
脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃
: d$ K. ]6 H K! e
% @1 B0 x$ S6 o; q; p. [2 y
" a* l$ \, m* a q& Q
紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。
作者:
ee1119
時間:
2012-4-26 01:50 AM
沒吃過熱柚子是啥滋味 @@
作者:
doogyob
時間:
2012-5-3 09:30 PM
蒸過的水果，味道會不會怪怪的？
作者:
ninisdealnews
時間:
2012-5-7 10:01 PM
來試試,只吃過止咳化痰的蒸梨子,沒想到橘子,蘋果也可以,謝謝分享
作者:
redeyes003
時間:
2012-5-8 08:22 AM
经常吃大枣，还没有试过蒸吃。
作者:
happydaya
時間:
2012-5-10 01:06 PM
不过蒸了以后味道不太好吃。。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
