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標題: 《球星教室》～藍球～ [打印本頁]
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 01:58 PM     標題: 《球星教室》～藍球～

譚偉洋教你做 超級籃板王
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  h2 f* A: p% P【明報專訊】經過4課足球訓練後，《球星教室》今期開始為各位學員帶來「籃球訓練營」，更由本地「籃板王」譚偉洋打頭陣，從「位」、起跳到落地，由淺入深跟大家詳談搶籃板的要訣，幫你變身超級籃板王。
5 k; B- Y3 C! B' n! j+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V" F; v" A$ h3 d3 q有留意本地籃球的球迷，相信對阿洋搶籃板的英姿絕不陌生，到底「籃板球」在一場比賽中有多重要？曾在6年前的亞青賽榮膺「籃板王」的阿洋稱：「得籃板得天下！」阿洋解釋：「在一場比賽中，主宰了籃板的球隊可說是主宰了勝利。只要成功控制籃板，便可為隊友製造更加進攻機會，甚至是防守籃板之後的快速反擊，這往往是勝利關鍵。」
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3 j& v; @9 @# y3 r0 n2 L. T公仔箱論壇「得籃板、得天下」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H5 ~2 r  ~* i% S4 `
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搶籃板看似輕易，其實從「位」、起跳到搶球、落地，當中全部大有學問，身形高大的球員當可憑天賦優勢壓過對手，但一眾身手靈活的「小球員」亦不用氣餒，阿洋說：「搶籃板最重要是球感和時間捕捉，只要做足其他訓練，加強肌肉力量，再多練習基本功加強球感，任何球員都可以做個出色的『籃板王』。」
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% e( F: Z4 g+ }" E) b) c7 u公仔箱論壇■單手搶籃板(請看前4圖)
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■雙手搶籃板(請看後3圖)tvb now,tvbnow,bttvb+ z! a5 t: I9 h

% M2 W  k- V& M& z7 a# N文、圖：李思詠
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8 ~; B1 p( a! v6 [1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。模特兒：譚偉洋、陳煜均* P. J. E& V% O) E
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# E* Z5 y% h8 Q$ N# {$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! f* Z3 q) k5 k1 E" v/ F7 l2 b
1)位 「位」是搶籃板的預備動作，譚偉洋（左）教路，球員應坐對方球員大腿並把重心挨住對手，盡量阻擋對方的去勢。眼要留心球的去向。（圖：李思詠）
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/ I; p0 Q# K  B' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S7 G+ @3 d8 k3 Z2)抽手起跳 判斷球的去勢後，球員應「抽手」帶動起跳，單手搶籃板時，另外一隻手要張開，以助身體保持平衡，同時可對抗敵方球員。（圖：李思詠） 0 k0 y0 D4 i8 E) O7 I
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0 X  l# w  _- }  N3)單手摘球 身體升至最高點時，球員便起手把皮球摘下來。爭奪防守籃板時通常選擇使用單手，因為單手跳時身體比雙手會跳得更高，容易佔得先機摘下皮球。（圖：李思詠）
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(4)（圖：李思詠）
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2)雙手搶籃板 搶奪進攻籃板時通常使用雙手，因為雙手搶得皮球後可較快對正籃框，亦較易取得有利位置，可縮短投籃的預備時間。（圖：李思詠）公仔箱論壇" n; n' ]0 v0 j/ a( }8 C; I

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6 U0 j# d$ b& g. M5.39.217.763)保護皮球 當雙手搶得皮球後，可利用張開「手」阻隔敵方球員，並迅速從上拉球至下，盡力以身體及「手」保護皮球。（圖：李思詠） 公仔箱論壇1 I6 f# C5 N6 n6 L
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(4)（圖：李思詠）
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2 z8 Z' X+ d: [" m+ Stvb now,tvbnow,bttvb小貼士﹕搶籃板後 手護球
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【明報專訊】搶奪籃板時球員易把注意力集中在皮球，但落地後的動作同樣不能忽視。球員持球時應高於膊頭位置，以「手」保護皮球，雙腳要盡量站得較闊，有助跳起落地後保持平衡。此外，球員落地時亦要避免踏中對手或隊友的腳，以防「拗柴」。
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- M" Q: C; s$ l9 n& {! u# f. U摘下籃板後，落地時持球應高於膊頭，並以手保護皮球。 ( d: w$ U* w, x/ f* a

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3 I, P+ }+ h( F  [- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: C! M) G" {6 _6 {1 O% q% d0 z+ x
搶得籃板球落地時，也要注意不要踩到別人腳面，否則很易「拗柴」。& n7 y& x4 Y3 ]2 O% h& p
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搶籃板基本功公仔箱論壇' }! I2 S9 x9 b. q: n
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【明報專訊】想學譚偉洋成為「籃板王」，除了練好搶籃板整套動作的基本功，背後的工夫亦不容忽視，「阿洋」現在便向各位示範一系列回彈力、肌力及肌耐力的訓練，只要大家持之以恆努力練習，儲夠「彈藥」便可以賽場上隨時爆發！
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球員緊記兩邊腳要一起練習，否則容易造成肌肉不平衡發展，增加受傷機會。
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單腳站立向下蹲，雙手張開保持平衡，15至20次為一組，每邊腳做3組。深蹲可以訓練球員大腿肌肉群組的平衡力。 tvb now,tvbnow,bttvb: ~/ |/ E2 F" h% a

/ e& H$ j' c! ^" _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d3 y6 I4 a1 z6 P* e( p" z$ v

2 Y$ }3 Z: P, E2 m. r7 ~' f" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐無影可以訓練四頭肌和小腿的肌耐力，以應付長時間的比賽。每次約坐1至2分鐘，注意膝蓋屈曲角度不應少於90度，以防拉傷膝蓋，腳亦要輕微離地（下圖），方可達到訓練肌耐力的效果。 5.39.217.76- ~9 s- t, q$ M8 p3 W5 z
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5 f% H3 }/ y" C5 b/ j- l1 [0 n& J+ Rtvb now,tvbnow,bttvb來回跳 跳高觸及籃板，連續跳10至15次為一組，每次做3至4組，以增強四頭肌的肌力，加強肌肉的爆炸性和回彈速度，亦可訓練球員跳得更高，對連續起跳幾次爭奪籃板球大有幫助。
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 01:59 PM

變身低位得分王 練好步法 tvb now,tvbnow,bttvb4 H/ Y# [; O1 T: {% Q) j; Q
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【明報專訊】本地「籃板王」譚偉洋上周傳授了搶籃板的基本功，未知各位小球員有否跟足「譚Sir」的方法潛修苦練？阿洋今周再度聯同浸大校隊隊友陳煜均充當《球星教室》導師，向大家講述低位進攻必殺技，想變身球隊的「籃底得分王」，各位便要留心上課了。tvb now,tvbnow,bttvb; X  }; V1 X! c/ k
tvb now,tvbnow,bttvb1 d( d7 E2 o, Y( Q4 M: j
除了搶籃板技術了得，阿洋的得分能力亦毋庸置疑，尤其在低位的進攻板斧，往往令防守球員聞風喪膽。: B! m9 V2 j; ~) X8 f# {: P
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低位進攻命中率高2 R. t" t& K4 a9 e8 R! ?( b5 o

% x% y- [) d$ z& j* ntvb now,tvbnow,bttvb他解釋：「能夠練好低位的進攻方法，可令球員的整體能力更為全面，今堂所教授的兩種取分方法，在比賽極為重要，因為進攻位置接近籃框，故命中率相對較高，屬於常用的進攻模式。」
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0 ]& o5 D% B; Q公仔箱論壇阿洋指出，低位進攻球員往往忽略持球的角度，令敵衛有機可乘將皮球偷去，他叮囑各位學生：「緊記不要把球持得太低，增加防守球員偷球的機會。此外，由於較多轉身動作，球員的重心要轉得快，不要擺錯重心腳。」同是浸大校隊隊友的阿煜補充，球員在練習技術之餘，亦不應忽略加強身體優勢，要練好上身的力量和腳部的靈敏度，才可跟對手抗衡，增加取分機會。
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. ]/ X/ V+ f9 r- ~1 u; y1 Btvb now,tvbnow,bttvb文：李思詠
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低位轉身投籃
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【明報專訊】(請看附圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O/ |& q: B" u! E
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(1)位
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1 L2 N) ]6 o* v7 b1 o5.39.217.76基本「位」動作，把重心壓向防守球員，避免對方有空位把球偷走。* Z! A: p1 S+ K8 o
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(1)（圖：何漢聲)9 ~5 E/ D+ P4 i) b) E- }1 d2 P

* m+ s2 l" l4 v$ k& _/ ^(2)假動作
% G+ J' e2 m* ~; o& C% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @: S. W4 a0 R; ^
把皮球拍向左邊以假動作騙過對手。tvb now,tvbnow,bttvb, ?! C: M! j1 {
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- k" N: s: V6 o- L7 |9 o: b. l: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]  ?7 ]( S# y. c9 x* U% o
(2)（圖：何漢聲）tvb now,tvbnow,bttvb: J; @( r* A$ v2 Q" t& e/ G

( @5 B( a  m* v, u- e# j% Z; W* Gtvb now,tvbnow,bttvb(3)轉移重心公仔箱論壇$ C$ s, b8 }- _+ q& ~
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雙手持皮球，迅即轉移重心，緊記持球要高於膊頭，以保護皮球及加強上身的抗衡動作。
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(3)（圖：何漢聲）+ X0 J! _6 m) L* W  b* y

, i$ m8 }) I$ T" I% B& ltvb now,tvbnow,bttvb(4)迅速轉身
% u/ V! G2 d0 ?( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& A* D4 t- w3 u$ \5.39.217.76重心移向右腳，趁對方未能第一時間緊貼迅即轉身，盡量騰出空間讓自己準備起手。1 T8 G* n, n7 l; V2 K, ~

% j5 }" P$ K7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l  S& p, r# k; ^, Q1 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 V5 I) |0 Q& P
(4)（圖：何漢聲）
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(5)躍起投籃
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5 J, _. _4 @# b3 b' Z把握與防守球員間的空位，瞄準籃框跳投。
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2 F  Z5 Z5 z. y0 j; @5.39.217.76(5)（圖：何漢聲）5.39.217.760 M2 M1 f$ I5 N9 t1 Z
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低位轉身上籃
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- L: I. x# J6 t; A) @$ G5.39.217.76【明報專訊】(請看附圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N- F: |( _# O! k6 g8 j0 u/ j

$ M5 B: D$ V( Z& M% c5.39.217.76(2)膊頭假動作公仔箱論壇- F1 @8 @/ `# @. |% N6 c2 r

# M6 E. o1 \  X* @6 {  L重心移向右腳，上身以膊頭假動作欺騙對手跟自己的方向移動5.39.217.76# T6 o0 z( m6 U$ I0 v" n$ m9 L

. l, [  m" |0 y5 b; g8 _% C7 D  f公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 f" n2 I" I; t

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4 V! E% Z8 T) _4 h6 L5.39.217.76(3)轉移後腳公仔箱論壇* y1 U, {. M2 D1 D+ i: |+ N
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後腳(即左腳)探腳準備轉重心，上身需緊貼防守球員，令對方沒有空間作第一時間反應。公仔箱論壇7 q& s+ h- `5 a. Q

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* Z" `+ H, ^4 d9 P, a7 Xtvb now,tvbnow,bttvb(4)準備轉身
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重心移向左腳準備轉身，雙腳距離要有一定闊度以保持平衡。5.39.217.76' I! A9 `$ g# S" _' x
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(5)準備上籃公仔箱論壇" C1 z% U# I. L: Y" p
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進攻球員持球位置要低一點，並準備上籃。
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* L8 V3 O; r) G6 h9 [% }(6)大位上籃
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( a* ^* O5 m8 s( ^- W+ a4 k; s防守球員已處於被動狀態，身處「大位」的進攻球員可因應對方反應而把握上籃時間。公仔箱論壇! ^6 n) l. w% U+ D5 X2 {0 z

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1 u& H: y6 l9 H7 I' F2 G, m2 V公仔箱論壇籃底攻基本功TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O& |% C! N' x3 u1 V% y

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' \* [+ Q' e/ n, H. V( D# T公仔箱論壇站在低位接應隊友傳球，接得皮球後立即轉身投籃，左右兩邊每邊練習10次，加強位置感和腳部的靈敏度，探腳和轉身時重心可更穩定。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 |% s% v( [3 l

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站在籃底勾手投籃，主要練習球員在籃底取分的手感。阿洋特地提醒各位小學員，除了注重投籃的命中率，另外一隻手亦不能放鬆垂下，以保持平衡及保護皮球。
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以3分線為定點，雙方球員腳碰腳、膊頭拍膊頭，互相鬥推30秒，盡量企穩自己站立的位置，不要被對方推動，以練習上身的抗衡力量。
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 02:00 PM

練彈力入樽沒難度「學界流川」鄭錦興教路
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+ ]/ K! e# L" g( i- [tvb now,tvbnow,bttvb【明報專訊】經過過去兩輯《球星教室》後，相信各位已掌握搶籃板及低位得分的技巧。由今個星期開始，新晉港將兼本地「入樽王」鄭錦興會在《球星教室》與大家分享打籃球的心得，首次「開班」當然要向大家傳授他的看家本領——入樽。8 v" y& [3 [- W8 P2 ]" o
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效力福建的鄭錦興今年只有21歲，是港隊的新晉球員，他以往在學界頗有名氣，現時就讀理工大學酒店管理副學士課程的他被喻為「學界流川」，對於入樽他甚有研究，鄭錦興表示：「入樽講求彈跳力，即使身材不高大，只要彈力夠也可以入樽。」他會在下文提供增強彈跳力的貼士。他補充：「單手入樽難度會較高，因為單手時，手要有足夠力量『吸實』籃球。」
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「阿興」解釋入樽通常會在快速反擊無人看管下採取；有時隊友投籃失手，也可隨即「補籃」入樽。過去有借助其他物品跳高或攀爬籃球架嘗試入樽，奉勸各球迷不要亂試，以防危險。" G2 B7 [& f2 ?: G
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文、圖：葉文慧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 s4 g: p4 f/ F5 U
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1)起步-入樽講求彈跳力，因此最好帶球跑向起跳點，以助增加爆發力，而選擇以哪隻腳起步則視乎個人習慣。5.39.217.76! t9 \" V/ B) ]1 h+ \
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2)大細步-大步跑向起跳點，但到起跳前一步則改為細步，為自己留力起跳向上。要緊記這「大細步」原則，否則力量不足，「入樽行動」隨時失敗。
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3)屈膝抽手-到達預設的起跳點後，踏出小步屈膝，利用小腿及大腿力量把整個人撐起，同時雙手向上抽起，以增加彈跳力度。 / q/ j% Q! T% X( D
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) `& E5 @: R0 B+ w! N; z4)手伸直- 跳起時手應向天空方面伸直，持球的手掌部分要越過籃球框，否敗難以使勁地把籃球「灌」入網內。
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5)灌籃- 把球擲入籃框，完成入樽動作。單手入樽的難度比雙手的較高，故初學者或手掌較小的朋友宜先練習雙手入樽。鄭錦興提醒大家，凡事要量力而為，避免意外發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n, A& c$ s( I6 A
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基本練習﹕加強彈跳力 3 steptvb now,tvbnow,bttvb& i7 C1 [$ W2 d/ n. Q; X. ~( @
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【明報專訊】彈跳力是入樽的重要元素，所以要特別鍛煉小腿及大腿肌肉的爆發力，最理想當然是利用健身器材，不過「阿興」會教大家一些增強彈跳力的簡單方法，即使在家也可以隨時練習。
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. ~7 x3 G& }) ^  z, @" v2 ystep1-定點跳高
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, I7 B# x/ }2 A5 Q$ X5 v  c站在籃球板下，以雙手持球，跳起時持球的手盡量向上伸展，將球拍向籃板，15次為一組，每組之間隔30秒才開始，這套動作每次需做3組。
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step1
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step2-單腳企
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單腳站立支撐全身，另一隻腳繞在支撐腳的小腿後，提起支撐腳的腳至離地約2吋，然後踏回地上。這套動作最好左、右腳各做100次。
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step3-半躺操大腿
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要加強大腿肌肉力量，只要半躺在地上、長椅上甚至是上，雙手置於身體兩側作支撐點，雙腿屈曲於半空中，以大腿發力伸直雙腿，然後放回。這套動作以15至20次為一組，完成一組後稍為休息5至10秒後再繼續，每次做三組便可。tvb now,tvbnow,bttvb) \2 g& B0 `; V6 z) r
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1 H7 o0 u3 T  X5 ]3 }tvb now,tvbnow,bttvb小貼士﹕雙手向上抽 雙腳大細步* g% k% }+ p* \/ J! T% Z) e
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【明報專訊】入樽時要得心應手，最重要是起跳時與籃球框的距離及手腳的協調，「阿興」表示準備上籃時採用「大細步」，即是在起跳前來一個踏步，隨後雙手往上抽，協助發力起跳，接以較細的步伐跳起入樽，動作跟跳遠技巧相似，同樣以雙手提起以助身體抽高，而「大細步」另一作用是預留位置讓自己發力，「阿興」指起跳距離每人不同，必須多練習以找尋最適合自己的距離。
作者: 假書僮    時間: 2007-11-16 02:00 PM

最緊要夠假 Crossover過人 8 n* m0 y' o2 M7 n* G' W
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【明報專訊】「學界流川」鄭錦興繼上一輯《球星教室》後，今周繼續向大家傳授籃球秘技，「阿興」今次請來福建隊友兼理大書友劉靈輝友情客串，親身講解「Crossover插花過人」的技巧，齊齊化身成為「港版艾佛遜」。
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: y1 Z5 j1 ~# }% G- g4 a, w! eCrossover要做得出色，除了要具備一定程度的控球技巧外，速度及身體協調也相當重要，而且過程中還要夠「假」。
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2 y, X, j  Y& i6 mtvb now,tvbnow,bttvb預設突破路線
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3 W2 ~7 _  q2 k$ e9 O鄭錦興表示：「Crossover的重點是要以突然改變的移動方向騙過面前的防守球員，即是進攻時帶球逐漸走近防守球員之際，以假動作瞞騙對手走向某個方向移動，自己則趁此轉向避過對方。」「阿興」教路，過程中要留意防守球員的動作及位置，他解釋：「在使出Crossover之前，最好先在心中想好一條設計路線，由於主動權由進攻一方操控，所以我們要以假動作引領對手墮入我們設計好的『陷阱』，當對手的步伐節奏與自己稍有不同時，便要立刻把握機會過他，因此亦要留意對手的動作。」「阿興」又提到，Crossover時必需保持較低的重心，而且腰骨不能太直，最適當是向前彎身，這樣做假動作便不覺生硬，動作會較為連貫，否則很容易被對手識破。
  K- v6 w; ~) n" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( E1 u5 u! v8 H& I+ y/ {1 ~1 M
■另一角度﹕(見尾圖1-3)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a8 `+ v* [( ?( j( u& N
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文、圖：葉文慧tvb now,tvbnow,bttvb& |/ b: j' m* P6 U* R6 o4 Q
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1)擬定路線 當單對單面對防守球員的封截時，首先要於心中盤算擺脫對方的路線，準備移動。（圖：葉文慧）tvb now,tvbnow,bttvb+ c0 t+ j8 E, u  Y3 J
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2)反方向運球 假設決定最終要從自己的左路擺脫對手，那第一步便要向自己的右方踏前一步。（圖：葉文慧）- O! ?5 g, P; F) E: \# h

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3)假動作 然後配合假動作裝成繼續向右路前進的模樣，與此同時必須留意對手的步伐及位置。（圖：葉文慧）
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' _1 Y: c+ h4 \( _% `3 D. C" y5.39.217.764)轉方向 趁對手跟隨自己向右防守之際，即以高速轉向左面，使對手未及反應，打亂其步伐。（圖：葉文慧）
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) A' |7 Q7 S" I' b5)同時利用籃球從右手運送至左手，全速前進逃離對手的防守範圍。（圖：葉文慧）
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( D; ]- G% V4 t, t8 _tvb now,tvbnow,bttvb1)假身可謂是Crossover的精髓，若不夠「假」便無法擺脫對手。（圖：葉文慧）
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3 s7 d9 L$ }6 R2)Crossover過人時，留意對手的步伐，還要與其保持一定的距離。（圖：葉文慧）5.39.217.766 V2 W% ?8 t. K$ g
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: [' P, Z4 R/ ~2 c6 N; s  E5.39.217.763)擺脫對手後，可以順勢「剷籃」取分。（圖：葉文慧）: F3 u* @  A8 T3 W  J" L

' U+ x* l. a7 a, ?2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。插花過人基本功
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【明報專訊】Crossover講求動作的靈活及連貫，因此流暢的運球可以提升整套必殺技的成功率，其次「馬步」要夠穩，即是要保持較低的重心，而為了動作更靈活及具相當的速度，「阿興」建議大家練習以雙腳的腳尖作為與地板的接觸面，以增加移動的角度。: Q" z) m7 k% F+ p" Q
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Crossover先決條件是熟習運球。大家可練習從左手拍球彈地後，再以右手接球，兩邊手以不間斷的形式來往運球，日子有功下便可以不用眼看也不會「甩手」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) W) E! K% k5 }

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鍛煉腳尖力量 要使Crossover動作一氣呵成、更具力量，便必須以雙腳的腳尖作為支撐點（圓圈）。「阿興」平日練習步法，以腳尖力量，將重心從右面轉到左面。最好連同運球一起練習，增強手感。 公仔箱論壇$ \- s' C2 [6 P9 `+ X7 Z4 B

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使出Crossover時要盡量移低重心，大家可以參考「阿興」的練習方法，形式與運球練習差不多，只是當左手接球時，以左腳蹲下，右膝貼地，同時右手掌接觸地面，當右手接球時，動作則相反。
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作者: tracymcgradyok    時間: 2007-11-16 08:54 PM

圖文並茂，生動易懂，十分相信的解釋，感謝樓主的分享哦
作者: ljw1982    時間: 2007-11-16 09:23 PM

:014: 很赞成啊！5.39.217.764 B) o+ Q  B* Y' s1 s, j7 e( \
有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:
作者: tracymcgradyok    時間: 2007-11-16 09:59 PM

原帖由 ljw1982 於 2007-11-16 09:23 PM 發表
4 o4 P1 j9 p& s:014: 很赞成啊！
# r$ B  u( ~  A6 t5.39.217.76有了这些图片和解说，仿佛能成为篮球明星啦！:014:
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+ _3 v" |9 M/ c: _9 F) w3 z, W1 q8 y5.39.217.76就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的
作者: 假書僮    時間: 2007-11-17 01:40 AM

原帖由 tracymcgradyok 於 2007-11-16 21:59 發表 5.39.217.760 f) B9 y5 g: X5 \) h

4 z+ }  G/ p6 w* e5 E7 [$ L! m6 f5.39.217.76' U( R) f0 T/ w1 L! C$ G* U
就是啊，增加了圖片的介紹，帖子的可讀性提升了，相信會引起更多人的注意的
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ｔｈｘ
作者: danny仔    時間: 2007-11-17 11:47 AM

very good... , thanks
作者: tracymcgradyok    時間: 2007-11-17 05:22 PM

原帖由 假書僮 於 2007-11-17 01:40 AM 發表
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呵呵，樓主真是客氣了，您犧牲私人時間為大家發帖，恐怕應該是我們會員來感謝樓主才是哦~~



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