標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]

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作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。5.39.217.765 z) u9 n- k. U! f$ [
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
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2核桃
8 n( ^! j  m  K, L9 T6 h4 B9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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3牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z* R( Y& k. J+ N# e$ C
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。5 f% h6 @% Y* `: h
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4鸡蛋
3 e5 E0 R3 Y+ I% X1 e* Q) R公仔箱論壇鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
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& l2 [0 {$ l1 y3 J/ R: D5 Ltvb now,tvbnow,bttvb黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。5.39.217.762 L. }; `: Z4 `: N: H
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  c$ K. P+ a3 E5 ftvb now,tvbnow,bttvb5南瓜 ( ]& S* u" g, T- e( x3 z  E0 y
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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# |7 D) |# r5 X, S4 {公仔箱論壇维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治
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$ d" E" K, W+ L! r1 Y疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
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/ v$ P( n# K- B( ]  O  s+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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; V4 _! J2 Z* y0 o& M% {5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L, c+ \1 U: T
6葵花子
: ?' f6 E( y* q" X' U; J& V$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 tvb now,tvbnow,bttvb' F( _  D/ i6 q9 z7 y7 Z

! Y. [  i; b) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 tvb now,tvbnow,bttvb4 B& p( W# K: d. N

2 |" @5 `3 e  D# I3 z7 V. b5 ^5.39.217.76力强、言谈有条不紊。
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7香蕉 公仔箱論壇1 K# \: c) Z+ O& o3 a& Y& r. @
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [1 F  }& H, ]/ y* m) Z( _* [
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。tvb now,tvbnow,bttvb. g( P' W# U* w
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( g, T4 n/ C% v% U: J+ F0 o8海带
# g! [2 T: r" C! Y9 G公仔箱論壇海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。tvb now,tvbnow,bttvb. P6 x0 _! O  T
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9芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q; v( K' u- x
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x7 \0 o8 `+ r# I2 |1 v

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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....

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作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊
4 ?0 ^/ `2 E; l$ t0 f  Z食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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多謝分享！
+ U" Y  S1 s; a4 `. `) u公仔箱論壇感謝作者！
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作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。

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作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！

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