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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]

作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分,堪称食物中的“脑黄金”。
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3 z8 p: n2 `2 j& S1 ^) t公仔箱論壇1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。* q, u# Y' d' g' @1 J/ _. P

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1 K/ Z9 P, b6 I, B) y' y. A2核桃 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T! p4 u: q, U, e" g' g% {6 ?
核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们 5.39.217.76  {1 P. T# s5 H- ?# [. @) ]
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一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S6 J) [: S& W: `! s6 O) Q6 ]/ ~

# |! o7 o6 i7 \% F& `公仔箱論壇除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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3牛奶
3 S2 p' Z% t) B" q2 f4 B! T是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源,这些营 公仔箱論壇6 i& ^/ {7 O  \1 s5 ]

4 h) G8 z  l( [7 G$ @养素可为大脑提供所需的多种营养。
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4鸡蛋 5.39.217.76, g; t/ V8 ]' Y& ^8 J) I. h
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 0 o# ?3 f& Z% ^/ Z, y* R: b3 U

5 D: n  _0 Y$ k( S% F' i1 |# v, e黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。tvb now,tvbnow,bttvb8 d: b  b* J6 Q6 b

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% ]. y4 J( z% e8 m* @  |8 h4 ~! }! Htvb now,tvbnow,bttvb5南瓜
! l, z# @$ W2 x) H! G! b- E5.39.217.76南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含 . G1 ~' {( y: F* [+ ^  o! d

+ `7 A, Y% w# z5 X/ @5.39.217.76维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治 tvb now,tvbnow,bttvb* s" b# W  e: J- r0 X

9 r, z+ p( H  g- b& O) H9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆力减退的人,将南 : i9 q7 D7 c" P8 M) j" {' K
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瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h. V2 l0 J* ?
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7 j6 c) L8 y; |* a公仔箱論壇6葵花子 5.39.217.76. U9 O# I4 ?' D/ B" Z, T
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' G& O  x5 D3 S0 C7 ~* ]
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。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,而且大脑思维敏捷、记忆 0 ~9 B6 B  K( F  s* ~6 J+ C

$ c# a0 n! _& `: n6 I; I! p4 wtvb now,tvbnow,bttvb力强、言谈有条不紊。
/ B: B9 H. D- R0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~; g" j$ M/ N* B: Z

0 [  [3 k8 q- Q& U+ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7香蕉
7 Y9 `  m' D5 [; v$ Q  b8 l) F6 R公仔箱論壇香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素   m6 f" P  F  m% C- {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D& v& p6 r) Q5 j: i
B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的
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香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
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& J8 L, ~0 I" e2 b7 ]) R' r  mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8海带
& \" j  ^1 N- X* h" N6 _$ S  Ntvb now,tvbnow,bttvb海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物 . E" c. B( A* ]% D0 O. B

7 w) ^  K! m. e0 w; m# T; {6 Q1 a中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。
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9芝麻 $ {+ j1 K/ x' g' M
将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品, & T8 i( g8 v/ f0 e6 ]7 d! Y8 P' }

8 p' D( C# e! |$ |( y! \: X- A早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。
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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩...真唔真啊 5.39.217.766 g; t$ S* ?; s/ ]' G9 K  d
食多左會否自己變左電腦,唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻~~講下笑咋9 V/ f0 G1 Y) Z* {& t
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多謝分享!公仔箱論壇# l  B5 n) R9 d" u7 t4 w
感謝作者!

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% ]) R& l% O5 W, o. V5.39.217.76[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香!!!真想吃!!!谢谢分享!!!!!!!!!




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