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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。tvb now,tvbnow,bttvb; @& A: [5 ~7 Y1 E7 l  z9 o

) x0 }' X: p+ l- Z4 h! N* f5.39.217.76
7 _5 Q+ j* `& q& O2核桃
9 L# q1 S$ V7 Y$ T& @, j7 h5.39.217.76核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们
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. o% R, O  \: z一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 公仔箱論壇' {/ k' P. ~+ [4 s
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。
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  R" `6 b+ r/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3牛奶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b5 b) i/ N! W! V5 ^5 e0 w* K
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营
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养素可为大脑提供所需的多种营养。
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: J. n$ I- g  y6 z6 y6 ^tvb now,tvbnow,bttvb4鸡蛋
* n# @: P% P8 ~* \0 \# ?+ [0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 9 f4 I* m* e  m, Q0 ]# m0 U& \  e; T

) [+ T" G- r+ G4 G* S; U  c公仔箱論壇黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
! @0 k. ?  k, a' f0 ?! Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H9 m& \5 R0 H( p

, t, J5 @; o) L. Y  b8 p5南瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S7 _2 o$ X+ D
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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- n$ W6 ^6 t  K# a; Y% y( s+ ltvb now,tvbnow,bttvb维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 tvb now,tvbnow,bttvb9 f5 o8 W2 X/ I6 ~; S  h. h" \& V
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 5.39.217.76' I. }1 n2 x- v4 _
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瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。
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6 B$ P; D, c% Z7 u7 Y* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6葵花子
' K5 V3 Z% a: z0 k+ f3 T丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U/ m. G  {' Y6 d7 t9 p7 l4 C
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。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 5.39.217.761 A7 ], R2 f& ~
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力强、言谈有条不紊。
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$ E: x8 w9 Z+ c! {+ U2 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p7 s  [# M2 ^; f' Q/ ^. z
7香蕉
0 z: h% }8 V6 k% }# i9 A' m香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素
: A+ `1 C& o; s& A/ T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 D. [, f: M) E8 X9 i
B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
9 J. d  J5 H, i0 Y" Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76# _/ x" b5 m* W" ~: l6 d+ [
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。
0 k+ R9 c& y1 ^/ G' }& r4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 O# p1 F' M: @0 T6 M. T+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M; s0 S" L9 q! k( Q8 Z4 U
8海带
$ p9 c% {/ \0 U5.39.217.76海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 tvb now,tvbnow,bttvb9 {4 C( A  u/ m6 ^8 ~

; v. E2 u+ X4 b( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
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9芝麻
8 q0 t* R+ o2 a3 D+ ~' S5.39.217.76将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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5 {" C/ |2 L9 j0 {( j早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
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作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊
, {* l* x' {) h公仔箱論壇食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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7 [: S  n* m# B; f多謝分享！' f% r4 a/ C8 w8 k% t
感謝作者！5.39.217.768 D8 i+ L! o8 ?/ ^

. [7 f' e- T% f  }) @3 H公仔箱論壇[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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