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標題: [美食介紹] 天然脑白金食物 [打印本頁]
作者: cheecheong88    時間: 2007-11-16 09:55 AM     標題: 天然脑白金食物

多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。tvb now,tvbnow,bttvb" C8 E, w- F: F9 s/ R2 x: v
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1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。5.39.217.765 G! `3 p# w5 |) u9 F

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& Q5 G7 y6 l% x! m$ j  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2核桃 , B3 b! Q9 C+ R& y6 F2 @' N
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 公仔箱論壇) i5 ?! E- z' U1 j6 V( u: t

# J# k- k! }8 ?: s3 Z8 _5.39.217.76一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 , s: Q3 ?: x! P' V$ Q% t' B. `, |
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。0 B; T) _& m! i, A( E

) `! Q3 _& m4 c9 o! m4 ~. Y3 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y! ]/ C& V7 F! A
3牛奶 % U1 F! i" H! u7 g* L# Q
是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 公仔箱論壇% E. Z9 S; f) y

7 M0 _& @' f" P/ U/ ntvb now,tvbnow,bttvb养素可为大脑提供所需的多种营养。' S3 N0 g" W" C9 H1 r- T
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% X! p+ {$ z. O4鸡蛋 5.39.217.76  v0 _$ p, g" k; F$ u/ v9 t( |; n
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵
) }+ P- x5 M' b6 q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb  u) s/ {7 ]' D+ m
黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
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+ W$ Q8 G3 C0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5南瓜
) h8 A8 x/ L: S6 J, R3 b' a公仔箱論壇南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含 公仔箱論壇, f  R6 K8 }, a" D
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维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 ; S8 ^, o. j7 T# U' \5 ^
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南
. U/ n6 q& J' q! n* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _7 Y: p! `; q: o  z9 a
瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。tvb now,tvbnow,bttvb) t5 r0 P/ E, t$ @
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6葵花子
! R" q9 s7 m* Y. v6 gtvb now,tvbnow,bttvb丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用
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5 s# M( ?- ]. O# v4 f2 |4 {。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 5.39.217.765 I# N$ W. w( C3 j& |5 J
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力强、言谈有条不紊。公仔箱論壇% s5 o, ]9 t+ G9 P& t$ `# ?
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7香蕉
0 P. ]6 s% \' u% H香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 tvb now,tvbnow,bttvb; `2 R: d* z1 m' G

7 K! h, L+ O% T% C2 l  Y/ d5 BB6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
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; c+ O! |3 C2 y' {2 b5.39.217.76香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。5.39.217.764 G$ H5 [6 S. {% y& q
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8海带
' y) k( t3 @* I+ k. r. w$ B公仔箱論壇海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物 : ?5 ?: K# R: v0 k
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中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。9 E( k6 t  e9 q  x4 e

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9芝麻
: }+ w! ~! `% s* P将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品， 5.39.217.76  e6 ?& y& Z, V+ O5 w
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。公仔箱論壇: @" R, G3 ]3 n5 V8 k9 c  z
作者: Alan8166    時間: 2007-11-16 12:58 PM

Thanks.....
作者: 月※月    時間: 2007-11-18 02:55 PM

嘩．．．真唔真啊 tvb now,tvbnow,bttvb$ \7 Q  T9 \& o5 K& z0 J
食多左會否自己變左電腦，唔鐘意玩電腦啊:019: 嘻嘻～～講下笑咋
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多謝分享！* S7 C: [; i- u/ ^: ?
感謝作者！
! Y5 g4 Y4 H$ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h& h) `& x: x; y! G0 R  C( U
[ 本帖最後由 月※月 於 2007-11-18 02:56 PM 編輯 ]
作者: kent8118    時間: 2007-11-18 06:05 PM

谢谢分享。。。
作者: ppdown112    時間: 2007-12-31 08:21 PM

看着就香！！！真想吃！！！谢谢分享！！！！！！！！！



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