; P) w; x7 }( K: p) e' [tvb now,tvbnow,bttvb第一：感冒是一種由病毒引起的上呼吸道感染“綜合症”，有超過100種以上的病毒可能誘發感冒； 5 L) K0 |1 R6 G" b/ j' y5 Z公仔箱論壇 * n9 f9 t; h9 ^公仔箱論壇第二：一般來說，感冒的症狀會持續一星期，不論服藥與否； 3 E* k" Z) |& M7 {# K8 _" E) v) j 5.39.217.76- D! j! x! E, v6 X/ c
第三：感冒的起點，應該是出現症狀的一天前，此時病毒已經在你的體內駐紮。 # [: z9 b. T& f# R5.39.217.76 4 m/ ]: W" P, w+ [1 S
更確切地說，感冒病毒會在體內潛伏18―48個小時，然後突然爆發。最早出現的症狀主要包括咽喉腫痛、打噴嚏、鼻塞流涕、身體疲倦。在英文中，由於“感冒”和“寒冷”為同一詞，很多人都覺得感冒是“凍出來的”。“事實並非如此。5.39.217.765 k4 Q/ V- h9 e, i8 U
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不管你是衣服穿得太少、光腳走在地上還是頭髮沒吹幹就出門，這些都不會導致你感冒―――但是會導致抵抗力下降，讓病毒們有機可乘。”美國註冊護理師菲利斯・布朗說，相比之下，乾燥更容易帶來感冒，因為身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降。 $ B( O+ |- U5 B% ~6 G) N 1 H2 }% a, S! X; \8 |
感冒攻擊每個人的次數也不一樣。根據美國疾病預防控制中心的統計，兒童每年會感冒8―10次，上學的孩子會達到12次之多，這不是因為他們抵抗力差，而是因為孩子們關係更親密，病毒傳播的幾率大。相比來說，“冷漠”的成人們每年得感冒2―4次，女性多於男性，30歲左右的女性最易中招，因為她們是照顧孩子的主力軍。年過60以後，感冒次數會減少，平均每年1次。tvb now,tvbnow,bttvb- `* ~0 J' e% k6 L+ b
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《感冒白皮書》同時指出，很多人並不知道，感冒其實沒得治。有些人會服用抗生素，其實抗生素根本不能消滅病毒，胡亂吃藥可能會加重病情。感冒藥的主要功效是緩解症狀，讓你感覺好受點、休息好點，但並不能縮短病程。 ! j5 u0 h/ d5 Q5 s0 ]6 p4 j- x5.39.217.76那麼，究竟哪些事情是感冒後必須做的？美國“健康播報網”認為，以下9件事必不可少。 + n( I- W* [: l3 E; Ytvb now,tvbnow,bttvb # I' [7 b- Z4 U7 E9 htvb now,tvbnow,bttvb第一步：找一張床。感冒後，最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班，也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。 / J" I. o/ c+ u$ |$ T; I8 f5.39.217.76 * b+ {9 m- _2 g# U: g5 s解放軍總醫院呼吸科主任劉又甯說，睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話，最好請假回家休息1―2天，這樣可以少將疾病傳染給他人。 + _3 S( A$ \, n, o' ~5.39.217.76 / L' {, U$ [5 Dtvb now,tvbnow,bttvb第二步：補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑，還是吃點富含維C的水果，比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等，都能起到緩解感冒症狀的作用。一般來說，酸味重的水果維 C含 量 都不少。喝橙汁在補維C的同時，還能消除口腔中的不適感。 7 d3 m: ~! s% x; e/ l1 c; B5.39.217.76 , m% I) y( M1 S第三步：吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑，英國倫敦大學的研究還顯示，其中所含的可哥堿有止咳功效。# T3 P) l9 J$ ]8 @2 M
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第四步：打開加濕器。秋冬季節乾燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你呼吸更順暢。使用前，最好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。 5 n& e" L) O3 ]* x/ {tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb8 L l. S9 ?& \" J. r6 g+ y
# R3 k& V* m9 T; o5.39.217.76第五步：吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，英國學者發現這是有道理的，因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。5.39.217.76' K0 r+ G% e S; s" D
# y u% d0 r% F5.39.217.76第六步：換個大水杯。保證每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是電解質飲料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i5 V" b# ^1 E! D3 w. k
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* `) X2 L! \8 D* o2 [5 k Y7 Ktvb now,tvbnow,bttvb第七步：遠離乳製品。劉又寧表示，乳酪等較難消化的乳製品，感冒時最好別吃，但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些優酪乳。 0 ?) V2 u2 c9 F5 p- n1 U5 I+ Z tvb now,tvbnow,bttvb6 S9 w* O$ W4 h7 D
第八步：服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的症狀。劉又寧說，雖然這些藥不能抗病毒，但能讓你感覺好受些。 0 M8 P8 I- X4 K4 a! v" k 9 f1 ^% u4 L: T' r1 R. b1 U5 M5.39.217.76第九步：耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果症狀一直持續或急劇惡化，最好去醫院請醫生診斷。公仔箱論壇* A' s. q, |" J8 T+ z+ i
+ ^% C6 c. m! `) x& J! y' mtvb now,tvbnow,bttvb感冒雖然不是大病，但持續不斷的症狀卻讓很多人坐立難安。對此，《感冒白皮書》針對喉痛、咳嗽、鼻塞三大症狀，給出了緩解的小竅門。公仔箱論壇1 R7 e, Y6 Z% D5 D% i
5 s. k8 _/ ]0 e9 W5 L8 c) a* s' ^喉痛：淡鹽水。將7.5克鹽溶解在250毫升溫水中，緩慢漱口可以緩解咽喉腫痛，每隔6—8小時漱口一次。不要使用刺激性的漱口水，它們可能會加劇呼吸道乾燥。吞咽較硬的食物，最好慢些，以免劃傷咽部。如果聲音沙啞，就避免在嘈雜的環境中說話或大聲叫喊。還可以準備一些含片或噴霧，症狀較重時使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o2 N1 B( f/ N9 z# j( H" g" J
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咳嗽：止咳糖漿。咳嗽是身體清除外源性物質的一種手段，但劇烈的咳嗽會影響睡眠或導致胸痛。最好的辦法是，在咳嗽劇烈的時候喝點止咳糖漿。& y3 a; N9 C8 a. Z& X: y
9 o V/ C% T2 _. x9 [) D鼻涕：熱蒸汽。擤鼻涕的時候最好使用軟紙巾，這樣可以防止鼻子被蹭破。擤鼻涕切忌太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜，以免對耳膜造成損害。如果鼻涕難以擤出，可以聞聞熱蒸汽或薄荷油，或使用滴鼻液。作者: 班馬 時間: 2012-4-4 03:32 AM
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