標題: [中式食譜] 養生粥 [打印本頁]

---

作者: hamtu5168    時間: 2012-4-3 05:06 PM     標題: 養生粥


5 w- r8 S' c/ O( r' y1 g2 h3 ~公仔箱論壇) u5 I! |# Q0 g" r# r$ G
公仔箱論壇! [3 p& H. g* I4 d0 e# ~' B& E
" k: b0 k0 ?/ m  M
+ u: u: |) ]7 m+ o8 C6 r0 l3 N$ o3 ]
tvb now,tvbnow,bttvb9 e6 Z; b2 I3 m- s$ m' @
【材　 料】
( v) g# j( @3 [& |+ j公仔箱論壇公仔箱論壇% P5 \  U3 F8 C( g7 f3 t4 z
公仔箱論壇1 W1 A& i0 d6 y7 K  J

5 a7 R) p$ n' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 250公克
7 ~2 G2 O: |- \% l  X. {  J* d8 |公仔箱論壇
' z5 `4 I( x9 ?5 A% k0 k0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 ^; J3 l0 o8 }( t+ t
; ?* \+ M- U/ V+ @6 }, e% e; k
土雞胸肉 150公克5.39.217.769 h& c6 F5 Q- A0 O3 z

& w! ^2 V. p% k0 R+ [* z8 v5.39.217.760 U8 X. i6 u" l4 p8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E+ e  K0 R! p7 c
青花菜60公克3 `+ d1 z% F5 H& N9 o" w! x

5 c( y3 R" O, ~  B! p- w2 h公仔箱論壇
7 W/ B0 N2 X  J7 T. ?tvb now,tvbnow,bttvb5 T- l: ^7 Z/ e; `
【調 味 料】
# M& z% l* |' E5 ]$ M5 f- Dtvb now,tvbnow,bttvb6 u+ l3 {1 j" K0 P5 i% a3 `

( w1 a$ j2 b. S* v2 y6 Ttvb now,tvbnow,bttvb& I1 n5 \$ d: M' p
料理米酒50㏄
. ?. @$ o0 ~( u) ~6 ~' ]* g7 S5.39.217.76
  q. d8 ?( j! C2 K+ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 O! U" E! m6 b$ k3 Z
公仔箱論壇! P+ z7 B# u6 q
鹽1/2小匙
- D+ F0 Z4 F1 G# [8 T* \  Vtvb now,tvbnow,bttvb
* p( b; I- R: V公仔箱論壇( z3 \( K& D8 o* V

& r! E: T3 ?; F# y* g. j3 y0 L公仔箱論壇鮮雞粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb3 v0 B% k: q: W1 q: p+ C9 j% r' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _' q6 C- z5 n6 f! m# S+ [7 o

: v2 j% U3 w  P% ~$ J公仔箱論壇
3 r6 f& Y2 w; p4 f  @tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
$ u2 G1 |' I( K, S5.39.217.76
2 S! J* O% U" V$ @2 F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 q0 X$ A% B0 S
公仔箱論壇; d  B2 e" v: K+ v6 E
太白粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ \9 ?0 u3 F$ g- O* P4 R
+ h4 C, T4 P9 d( K- o. m
. C2 [3 N* j! I, _' x) w! ~* Q
/ B# K2 U( f% H+ Z& f/ I" q- |
料理米酒 適量公仔箱論壇; u$ X" H3 _5 D  i" J4 R4 i) O- M
5.39.217.764 N, A) ~2 Z8 f% @0 S' ~/ k0 d

% ?" H3 j. y  \  t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w9 K! f- W3 j* Q) R6 S3 [% ~
【做　 法】
; o" y1 ?9 ]! I: D
3 w9 l! {  x( e6 d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( j+ o8 U+ |. F. R: L
& T6 p& V$ V" W/ X1 F
1.將高湯藥材洗淨，瀝乾水分後放入電鍋內鍋中，加入約750㏄水和料理米酒拌勻，外鍋加入1杯水煮至開關跳起後續燜5分鐘，撈除紅棗、枸杞外的藥材備用。
/ ~6 {; {: k2 w7 n3 X
1 A- o' B! L6 j6 `+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.土雞胸肉洗淨瀝乾水份，切小塊放入大碗中，加入所有醃料拌勻並醃約5分鐘，再放入滾水中汆燙至變色，立即撈出瀝乾水分備用。
' r7 W' Z2 O5 C  N' b: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  _) G. G' D- A! btvb now,tvbnow,bttvb3.青花菜洗淨，瀝乾水份後切小朵備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r) x$ \- v! J" ]* v' |- Z

9 f6 m, K8 K3 j: Y  E( Y; X+ u& y公仔箱論壇4.湯鍋中倒入作法1以中火煮至滾開，放入白飯改小火煮至再次滾沸，加入作法2及作法3續煮至略濃稠，最後加入鹽和鮮雞粉調味即可。
/ ]- b! x; V, N  v0 I1 s- d# c/ P% \5.39.217.76
+ |  t# H* @) x# I公仔箱論壇【備　註】
( a( }9 P- G' [( S
) E& w! z3 z% \2 M% q; j: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U# n9 m5 L' i

& o' O2 v' v, O+ C. n. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高湯藥材：當歸、川芎、黃耆、蔘鬚、紅棗、枸杞各少許
% x" m$ P! e2 F$ v0 x: v2 `( E

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0