1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。 + [' U. q; C8 E( p( j Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i u X( r% A( _! Q
( v0 u2 V3 L$ ~. n/ W2 k2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。公仔箱論壇0 ?' N3 {( c' j v/ q+ `6 [; ?- V/ o
9 o& ? p% U; c' K公仔箱論壇 * r p [- v: q6 g. N5.39.217.763、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。5.39.217.768 x- s5 d0 r* x% \" W7 e
5.39.217.76# G( f+ W: P3 C: p+ Y' m. u
