公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康食品] 保護視力的食物 [打印本頁]

作者: bw201020 時間: 2012-3-31 04:28 PM 標題: 保護視力的食物

1、胡蘿蔔素：紅色或黃色蔬果，例如胡蘿蔔、番茄、南瓜、芒果。深綠色蔬菜，例如番薯葉、芥蘭、青江菜、花椰菜。
tvb now,tvbnow,bttvb) d8 ?% m" c& i8 I" x

2、維他命C：苦瓜、青椒、花椰菜、奇異果、草莓、檸檬。5.39.217.76 G- l8 t$ e" A' T+ V
5.39.217.76/ e* Q& K2 {+ B& [/ n
9 k2 G4 g1 i3 `" ?+ [( P
3、維他命E：馬鈴薯、豆類、各種植物油、五穀雜糧的種子或果實。酪梨、蘆筍、番薯。
公仔箱論壇 ]. `# M/ n1 |/ P) a) r% l

4、礦物質鋅：五穀雜糧的種子或果實、花生、芝麻、蓮子、核桃。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)