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標題: [健康資訊] 眼睛過勞 大傷 五臟六腑 [打印本頁]

作者: hamtu5168    時間: 2012-3-25 06:42 PM     標題: 眼睛過勞 大傷 五臟六腑

電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要,但是專家說,眼睛長期聚焦在電腦螢幕上,一天下來會覺得全身疲憊,甚至頭痛、失眠等現象,從中醫角度看,眼睛與身體經脈相互連通,眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。
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眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。) D7 v/ C. ~, y3 D8 ~) V
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研究顯示,眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,影響大腦皮層調節肌肉運動的區域,從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調,引起肌肉張力增高。5.39.217.76! L7 n* d, y4 C/ O
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當這種緊張長期不能緩解時,相應部位就會出現慢性疼痛。
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0 j. N7 T9 k) o7 U8 |3 y& c7 x# Stvb now,tvbnow,bttvb所以,眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭,當雙眼疲勞時,眼眶周圍會難受、疼痛,眉心酸脹,出現怕光、流淚等症狀,還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。公仔箱論壇* M3 o3 t; k7 m9 Y$ v

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" k8 }% `9 G! `8 L$ t5 C' v專家說,要想避免這種情況,就不要長時間高強度用眼,看電腦、電視不要超2小時,每隔45分鐘休息10分鐘,可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。" h6 z; K; D( O/ ]2 p4 M
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, X" |) ^' F& v; b! Y5 j6 W4 A公仔箱論壇另外,電腦最好調低一點,座位稍微調高一些,這樣可以讓眼睛睜得小一點,比較能保持眼部濕潤。公仔箱論壇7 G* f! q1 y+ Z+ o6 C





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