標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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" Y9 @+ Q/ P% F* u; _公仔箱論壇【材　 料】- h7 r. _1 G9 \0 l3 ^
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鮪魚罐頭1瓶5.39.217.762 e4 b: E7 S7 I4 p
5.39.217.761 k0 c) k8 Q: `. k" L- U' t/ B/ E- S
青蔥 1支
" Z! Z. C% l. r! l8 v, d& J) v3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 a( E4 L$ N7 g8 |7 R公仔箱論壇蒜頭2粒
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白飯1碗
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玉米粒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A9 w. s. d# g2 n2 w* `
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【調 味 料】2 F) `! H+ j, j0 o4 i, u- A
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黑胡椒粉 少許
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4 E0 u+ N5 W; t/ ], h/ V2 L$ l' ]$ j鹽少許
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- Q0 I7 i, y' g蕃茄醬 1大匙
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4 }" l  z2 C" S$ J2 c公仔箱論壇香油1小匙公仔箱論壇1 ?; s" \9 a) _: G; O

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+ |6 X9 U) r+ x: ?5.39.217.76【做　 法】
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. R7 n- O+ [* h* `- }公仔箱論壇1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; w$ @1 [( t1 B9 Z
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。5.39.217.76( d# I4 l3 _2 q/ x9 ?- }( N
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。6 M6 a3 O# b  x* D1 l7 t
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可5.39.217.76, c2 I4 @, \, e$ \2 z

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