標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `8 k5 ?8 J, w$ a% N# W. J* ~, @
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鮪魚罐頭1瓶) R; J& W- y2 }  S
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青蔥 1支tvb now,tvbnow,bttvb0 b- t4 P, w2 b; |# _
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蒜頭2粒
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白飯1碗
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3 E, X+ Z; `4 p. h玉米粒 30公克7 }! k  G( K/ I# h) r; I' w

# I: ~% k6 U2 ]6 p  ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
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0 G9 v, k) Q, r# y# C, r4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉 少許公仔箱論壇" v2 A: z! B0 ^- `0 P0 r) ?+ \
公仔箱論壇2 G' y+ T; m7 Z- ?- _: b% \4 J
鹽少許8 U) ]6 a% m7 t2 C: v
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蕃茄醬 1大匙( |0 i2 ^7 l% E" ]* G

9 o1 ?$ ~' S% g4 @" B2 P3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙
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7 Q8 \  N/ R7 G* p【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* Y0 O4 S) s6 C+ b5 H
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb( I5 A- G: j$ B. H) L, ^! c1 l  |) F
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
) b. N! Q% j0 |7 b& b- k) T3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
, r  `' G6 z/ Mtvb now,tvbnow,bttvb4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可5.39.217.76- _. L  Y! {6 q  k" ?- a

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