標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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公仔箱論壇2 p. W0 O. ~% z1 H: X" t+ W, F

' @  q. {' U2 S公仔箱論壇【材　 料】
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& ~' s' _# Y: }( F! `鮪魚罐頭1瓶
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8 w: j1 W$ Y$ L1 `/ z" j& E8 b5.39.217.76青蔥 1支tvb now,tvbnow,bttvb! n; U+ ^  w$ i

: ^, O5 g& K+ a$ Y+ J2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭2粒
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白飯1碗
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玉米粒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B% `! c+ R' N$ U' c& [
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【調 味 料】5.39.217.765 {1 m% q) [+ U! O1 M: q

, @2 t; c/ N4 \黑胡椒粉 少許5.39.217.769 Y" Y  J1 c$ J2 b0 J
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鹽少許
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蕃茄醬 1大匙( g% W+ H. u( W" _: C
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香油1小匙7 p. H: E- `0 g
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【做　 法】
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5 v9 d/ D) ?) [# U# h' e4 I& X  t1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
; U" o2 B1 e/ N2 L; M4 j( Z4 h. U+ J5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
6 c# x6 t; n  j) r8 h9 I. x; q3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。0 d' \* d8 l/ s+ Q% s3 ]" F
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可tvb now,tvbnow,bttvb$ B# o7 j: x" O% i

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