標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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$ U  G; x3 a) K6 `  M- m公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ t$ ]( b4 ^5 L& k# i: M5 x
【材　 料】- `' E2 V, C( U1 R& e/ m1 k5 M
5.39.217.766 n% r! `  Z: D1 t: n
鮪魚罐頭1瓶9 S, ~2 L7 H% s5 p  v: D
tvb now,tvbnow,bttvb# x- o! }) @, m! Y  ~1 w$ n
青蔥 1支
( ]2 C# S2 \( s9 ~5 {, \. w  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `# X3 O( z& {4 m& I5 t+ _
蒜頭2粒tvb now,tvbnow,bttvb3 V0 \( P! b1 K' G$ U
5.39.217.76( D$ w; l2 Y- e" G, j$ r+ l( r) Y0 {
白飯1碗
7 b* l' V( g* T  i: O5.39.217.76
: C( @2 y8 q# ?) y3 ^" Q4 Mtvb now,tvbnow,bttvb玉米粒 30公克
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9 B4 m, \+ {0 v0 d1 @, _5.39.217.76【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 z2 M" {+ l/ s+ h1 |7 K

# C( Q$ y4 ^  b' a$ ^# Z黑胡椒粉 少許( L# S6 w( n; h, F6 ?

- M2 R/ ], P4 g' }  o' Itvb now,tvbnow,bttvb鹽少許
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/ g8 N( w: @: z, {. A# ^$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙
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( p& c4 u  f* P! z/ n- O6 G公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" Q# i" [+ e! _

. s3 I* q: J! ?$ T. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將青蔥、蒜頭切碎備用。. q" B" A. K2 M; s* b+ T$ d8 Z: ]4 }# W2 \
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
" ]. i  ^+ T) F) R/ E5.39.217.763.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。5.39.217.76% {& [# E) P# V' o4 y) h  ^& {; w
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可5.39.217.768 I. B8 e) s/ b. ]: g

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