標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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% a1 e6 `) _" |/ y- L【材　 料】
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鮪魚罐頭1瓶公仔箱論壇1 N4 {! R8 Y5 b& m

7 b  x( O  r( \tvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支/ q1 r! R7 |& K

. ~, v, U+ U' htvb now,tvbnow,bttvb蒜頭2粒公仔箱論壇9 m9 x' G; T+ f( f$ `

* W! _6 A8 c( m3 ~, |5.39.217.76白飯1碗' a' M5 L+ o% D+ B9 Q$ s$ I
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玉米粒 30公克- S0 S+ m6 z" e+ k

( o! f. a  t6 k6 P, C5.39.217.76【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
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鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb1 F" n) b4 _/ b  H- ~0 K! D# L' v% l
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蕃茄醬 1大匙5.39.217.761 p. y/ Q4 X( _9 S6 j: e
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香油1小匙公仔箱論壇4 S6 e4 R, S. L) e5 s' p

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0 o7 U" @" [0 N7 s& x" O$ @3 @2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
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: _) U0 a* G! H* ], B5.39.217.761.將青蔥、蒜頭切碎備用。
/ A& z3 f9 V3 P+ [( t5.39.217.762.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。  A* [; c% f. U
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇5 ~. K; |2 ^& ]9 ]1 w
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可8 }& {8 \9 f6 `& _5 ~) G

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