標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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【材　 料】公仔箱論壇5 |. z! L( a6 L3 b: H/ K, ?

' J5 p8 [" @8 D2 l; u, W& W$ Z3 i' \鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支
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蒜頭2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. P% c$ q6 x. \7 j: j& X0 H9 U

) X! U8 F8 B* T5 K白飯1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X1 T- W. l" v. u2 c- Q
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玉米粒 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W2 d) e+ j; }9 w' J( j; s7 F

% ^& Z. \- s/ ?7 N2 K/ W【調 味 料】
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' D0 A3 r4 ?' ?+ I5 v公仔箱論壇黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb& V! B/ A5 t7 v% m* ?% e9 L

  A6 y4 T1 E3 _0 P' f( T! K" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽少許
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蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb) ?" j& D( T' e( H8 p! `& D

+ @/ F4 W; @% N+ u, Ktvb now,tvbnow,bttvb香油1小匙! ~3 R4 N; N: [! Q

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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! O4 B9 H# b6 m4 d8 s2 [: ~5 t
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 K; ~6 I% q( ^$ x8 F
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
6 i2 p4 i+ P6 [! r5.39.217.763.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
$ M9 q" P5 u( E- B/ k& S) E4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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