標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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2 A) {# w2 W& z6 ]- u! c, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
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, Y6 S8 z+ O) Y- [& N3 }tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶
! ]! X% v# W) r4 G2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W, H1 u% r  F- p' c$ Q5.39.217.76青蔥 1支
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7 R9 `3 R7 n; F, k蒜頭2粒
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白飯1碗公仔箱論壇0 u* ]4 u, }$ R$ T! X7 G

  ~) [- n* Y7 U玉米粒 30公克( y7 n8 |( r( K8 o' f

7 n& m2 z: P, |【調 味 料】
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- c$ @% E+ A( U7 m* D0 e1 F7 j黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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蕃茄醬 1大匙
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' t& ^* D* E9 N1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油1小匙
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【做　 法】公仔箱論壇* b6 H2 u0 w* l' j
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
2 F+ E8 W+ g/ O8 p1 m2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。5.39.217.76$ q# e/ ^* T: J% d+ c
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 }' _! v" N1 _! Y
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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