標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯

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鮪魚罐頭1瓶
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青蔥 1支5.39.217.76- X3 V+ [" L* w4 F- Z

* y# G5 r9 h/ J+ s' o/ q% U4 T2 F蒜頭2粒5.39.217.76" z$ _$ D# y' _9 x- K9 N* _' i
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白飯1碗' j1 |2 L# m' ~6 d0 p0 R, f
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
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鹽少許
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4 W+ K3 _( k$ ^6 c8 @( s0 E公仔箱論壇蕃茄醬 1大匙
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' ~. A4 Q0 ~4 d9 G5 c" }5 n/ u香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  a& H7 U3 n* V- p! `" f! L; c6 W: [
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【做　 法】5.39.217.763 t7 ?; S# Z* o' {1 Q5 L5 R; _

7 R2 z" w; i9 m+ U/ A0 q: _1.將青蔥、蒜頭切碎備用。5.39.217.76! {; l, z( h, {4 o
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
; u( }0 r( B4 d5 J! X- N公仔箱論壇3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
! Q7 o0 P7 a$ m% F9 j5.39.217.764.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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