標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 g- h! |8 K3 L& Y- ?. L

( ^& e+ p- H- C: t4 m8 T, }5 I& \5.39.217.76鮪魚罐頭1瓶9 c; \  n' C4 c5 @% w# T0 I
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青蔥 1支
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+ t3 W9 c. X/ U% C. w6 U蒜頭2粒
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白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb5 ?( J" |1 u0 g( C- Z7 N) M9 C3 F# f3 Z

" C# G8 K/ o* u; r- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒 30公克5.39.217.765 W, d0 c" u( q8 r7 k
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【調 味 料】3 }2 l- e7 D+ z7 \8 r6 c, D+ @  F

0 p; h+ C$ W4 ]$ x- v公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
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9 e& ]; p4 D4 r/ L3 s. Q5.39.217.76鹽少許
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蕃茄醬 1大匙5.39.217.76# |/ c+ \: V+ g" J% o- r5 B

1 e2 j- f5 I8 y. N. V  J9 A- M1 @# K公仔箱論壇香油1小匙
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【做　 法】
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2 p: n% T  t- A5 T1.將青蔥、蒜頭切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb  S; E5 H2 u! Q( {* }7 G. o% G; n
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
0 Y' t9 |( E* B/ G# g1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
* F  B' v9 u$ D# W# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可( u, j+ S2 m/ ~& K, F5 J8 {

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