標題: [中式食譜] 玉米鮪魚飯 [打印本頁]

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作者: hamtu5168    時間: 2012-3-24 11:48 PM     標題: 玉米鮪魚飯


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【材　 料】3 h' a" R7 |- |# }' F  W6 w* M# P/ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g: S* l3 Z7 T1 U4 x& A
鮪魚罐頭1瓶
7 \: F0 ~! f2 B% o7 r公仔箱論壇
: _# N3 U% k0 p9 rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
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* O; c3 P, r; E2 o6 Z% btvb now,tvbnow,bttvb蒜頭2粒
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/ {0 K; z: M9 Z, g公仔箱論壇白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb- J* P" p( ]; d9 [1 ?. \) H

. `5 d1 N$ R8 a3 b6 x, t' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒 30公克
* K  I# R! K! Z. D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?( v! S. E' c3 c" Q0 Q
【調 味 料】
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黑胡椒粉 少許
1 l( ^. U: e; r) ?* C8 K公仔箱論壇
! t4 P) A2 w( U: ~tvb now,tvbnow,bttvb鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 ]8 `7 {  b9 k8 K- y; D

9 |6 G0 f6 D1 u6 W$ O0 @3 X蕃茄醬 1大匙
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9 A" o- B: ?. `- V公仔箱論壇香油1小匙( j3 [" L% G  S/ R

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4 h- W1 [8 ?' Q5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb2 ?; X6 K8 r& e" X# y) A2 }5 w. U7 F4 R

4 b3 m# L4 l& k/ c" \3 ?' @# e5 N5.39.217.761.將青蔥、蒜頭切碎備用。
, z# s! x. r# A/ d( ^! V- g" Q" O2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
% |4 x6 u- @( y5.39.217.763.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
* v: v; r1 s! \! p' y9 d) }tvb now,tvbnow,bttvb4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可
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