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標題: [冷知識分享] 不用鬧鐘也準時醒 [打印本頁]

作者: zactlion1899    時間: 2007-11-11 03:50 PM     標題: 不用鬧鐘也準時醒

怎麼樣才能在不依賴鬧鐘的情況下,讓自己在特定的時候睡醒?4 X( [: c' w4 h& C" d: p( a
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從生物學角度看,入睡和睡醒的節奏是固定的。在某些條件下,你可以訓練身體內部的“時鐘”,並通過這種方法在沒有鬧鐘的時候醒來。
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有一種針對性的訓練。如果你每天早晨都在同一個時間起床,身體就習慣了這個節奏。幾乎每個人都會在週末體會到這點,你可以睡個夠,但還是會在習慣的時間睡醒。不過通過自言自語可以幫忙解決這個問題:如果你在睡覺前總是對自己說,想要在什麼時候睡醒,這就會起到相對較好的作用。你確實能在自己希望的那個時間前後醒來,大約只會相差幾分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N/ o0 b3 y3 D( A1 u: T
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如果你平時就花很多時間用於冥想,能夠讓自己集中注意力,那麼對你來說,不依賴鬧鐘準時睡醒就更加容易。從理論上來說,只要你訓練自己體內的“時鐘”,每個人都可以在最短的時間裏掌握準時睡醒的本事。從科學上已經證明了這一點。
作者: Cyndia    時間: 2007-11-11 03:53 PM

thanks, very useful for me :014:
作者: 爱情-天使    時間: 2007-11-11 03:53 PM

我已经是啦
作者: ~天穎~    時間: 2007-11-11 03:55 PM

謝謝分享!
作者: l77o5twa17t3d    時間: 2007-11-12 04:56 AM

thx 4 sharing
作者: QQ-noname    時間: 2007-11-18 10:51 PM

thx 4 share
作者: jjwah    時間: 2008-8-26 10:24 PM

多謝楼主分享
作者: jm7545    時間: 2008-9-2 10:20 PM

haha.. yaya .. i always wake up b4 the alarm ring d..tvb now,tvbnow,bttvb: f2 Z2 U) O7 ^) y5 m
u juz need to think bout 2moro wat time need to awake then can le..公仔箱論壇7 Y- H! b  e. H6 Y. d( _
haha
作者: leong93i    時間: 2008-9-11 02:38 PM

讲的头头是道喔。。。。。。。
作者: 爱琴海    時間: 2008-9-18 06:21 PM

这个我试过
作者: eric3344    時間: 2008-9-21 02:07 AM

回帖是给于发帖人最大的动力。
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作者: cooli528    時間: 2008-9-27 03:33 PM

my cat's body clock is much better than my alarm clock as they got up always early than it. thanks
作者: cfhaii    時間: 2008-9-30 04:53 PM

cool.
作者: jnkmjnkm    時間: 2008-10-16 11:19 PM

真的假的??今晚試試先
作者: tsysssss    時間: 2008-10-17 04:00 AM

生物闹钟
作者: sunnyxsonny    時間: 2008-10-19 01:34 PM

thanks for sharing
作者: shenjun0113    時間: 2008-10-19 11:33 PM

謝謝分享!
作者: ctrl    時間: 2008-10-24 05:21 PM

这个我知道,我也试过,没闹钟也能在某个时间醒
作者: richiegreen    時間: 2008-10-25 04:24 PM

这个“闹钟”可以定不同时间吗?还是说单一的每天同一时间醒来?
作者: mygod6    時間: 2008-10-25 09:46 PM

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thanks !  
作者: supushan    時間: 2008-10-29 05:42 AM

好像真的有點感覺了
作者: moonsilver    時間: 2008-10-29 04:53 PM

试过。。。但有时候会睡过头。。
作者: leocwai    時間: 2008-11-17 02:24 PM

really work~~??5.39.217.769 Q: n& h$ d; J# v& d1 Y
need to try~~
作者: Maxilicious    時間: 2008-11-17 02:25 PM

好耐以前已经试过。真系可以o架!
作者: ybysp    時間: 2008-11-17 04:08 PM

真的嗎?有空找個長假期試試
作者: cc143li    時間: 2008-11-17 09:52 PM

let me try it,,so i will never be late!!!!!
作者: aasdf    時間: 2008-11-18 12:08 AM

thanks
作者: michael0079    時間: 2008-11-28 05:32 AM

legend!




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