標題: [西式食譜] 蕃茄蛋燴飯 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-3-11 08:12 AM     標題: 蕃茄蛋燴飯

【材　 料】
3 q  Q% m5 J0 z% M: s
1 C) `- H) A: v3 G# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄公仔箱論壇0 H" v" O. C3 K
2粒5.39.217.76! a. K. h; {9 @! C
白飯+ w: e% ?2 q% b2 C: M0 e& S
1碗
3 \# H  v7 P( `+ O5.39.217.76蒜頭
9 B) n2 K7 E' V- e4 a8 g2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F' [; A) X/ d$ d2 J, g
洋蔥
, s+ `. u/ Q6 u# S. B% Utvb now,tvbnow,bttvb1/3粒2 s9 ?0 j* P2 I* j
青蔥公仔箱論壇1 \- M( c1 ^6 s7 I# R: o
1支tvb now,tvbnow,bttvb# e* g+ U/ u: b3 S
全蛋
3 S* G- b% w# G2 J0 J2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H9 f& o, @" ?4 W) o1 _, C
【調 味 料】
: v7 e' K# B$ n+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  `, a* j0 @# E3 e雞粉
+ c- e% U1 c& Q+ X9 L' p9 |2 m1小匙
' x6 }+ w4 L3 v8 J* y: C/ y蕃茄醬
3 A8 j+ T( m6 w1 y+ w4 ]2 z& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1大匙
0 r$ N0 C( {5 }: m0 H$ E5.39.217.76水
# b- h# `7 B8 h2 {5.39.217.76150㏄
" u7 M" c! }$ k+ o鹽
2 k; q2 q: r% S+ u- L" u( x; |1 K5.39.217.76少許tvb now,tvbnow,bttvb2 |4 p2 N+ e2 H; y. Y, x
白胡椒粉
, U9 k8 d. }* \) C! k少許
9 W0 M6 d+ G  B5 O( z; e1 ltvb now,tvbnow,bttvb4 h8 S( e' \- Y0 v
tvb now,tvbnow,bttvb4 P* S1 ^/ a, o- N
【做　 法】5.39.217.76' V8 S. v, M% J4 {$ W8 U( x

3 }+ U5 A' W, K4 D4 v. w# {1.大蕃茄洗淨切成小丁狀；洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭切片備用。
; t* I  O  ]- X; ^4 i8 `4 S2.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆炒均勻。
( T; D# f; K9 E" w/ U7 a( C3.再加入所有的調味料ㄧ起翻炒，最後再將拌勻的全蛋液加入，這時可先關火，蛋的口感會較嫩較好吃。
1 _- G: s0 @' P- F公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。

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