標題: [西式食譜] 蕃茄蛋燴飯 [打印本頁]

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作者: vshippos    時間: 2012-3-11 08:12 AM     標題: 蕃茄蛋燴飯

【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& C; ?. [2 i6 S- |' m
5 t% T) F0 a' Q$ ]
大蕃茄0 ^9 B- Z, R' a' [7 m
2粒
; E2 w/ E6 `6 r3 u: K5 ]/ U3 u5.39.217.76白飯9 ]# A  V! Y# f& e3 |
1碗, g1 h$ l* c0 L
蒜頭' S& }2 ?9 O: ^
2粒
: I0 w. u& w0 C洋蔥
2 a& S& O5 ]+ S+ _5 K: R1/3粒tvb now,tvbnow,bttvb# H' W& h% Y& T# Q# n! m  w' M& f" v
青蔥公仔箱論壇2 j/ i' k: E6 w; C
1支
7 a5 m$ Z- H) D# ]公仔箱論壇全蛋
- a, ?- B! Z0 O7 m+ G" y! E5 q. Ttvb now,tvbnow,bttvb2粒
  [+ \2 n5 x, _7 P( U1 {% P3 `5.39.217.76【調 味 料】
0 W0 k0 k" p! Y* D! s$ F
7 p7 J0 d/ p* T8 Z. v, K8 K雞粉
. E' E, I# n* _9 O5 v1小匙
+ R1 i! C% Q& \( {; Q1 p公仔箱論壇蕃茄醬5.39.217.76. K- A0 X2 I) d3 G+ v0 C. |
1大匙
6 V, \4 f$ H) @3 ztvb now,tvbnow,bttvb水
* r& @1 `9 w2 I6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。150㏄
1 |# {5 o4 L: @4 y3 {- L4 r8 P鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 E( ]* ?" ?# X- _
少許公仔箱論壇9 D+ N$ n6 W, s2 u$ w
白胡椒粉tvb now,tvbnow,bttvb' M% E) ^4 @, C# p
少許5.39.217.76: n) o6 o+ ]7 F. P: H; w
公仔箱論壇3 u6 J6 g4 ~9 Z" }

8 k4 Z# ]; b( {& I3 u. ]4 t$ y' x【做　 法】
9 q; f4 G) N# D9 V; `* D8 Z& S$ V1 W3 u! k# u- i* _
1.大蕃茄洗淨切成小丁狀；洋蔥、青蔥切小丁；蒜頭切片備用。
8 T6 U! E4 J3 M2 I- O2 T5 ^2.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆炒均勻。
" }% T5 x1 i, P% R5 a9 @tvb now,tvbnow,bttvb3.再加入所有的調味料ㄧ起翻炒，最後再將拌勻的全蛋液加入，這時可先關火，蛋的口感會較嫩較好吃。
6 `% a( {! |4 t# o% g' B. U- i公仔箱論壇4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。

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