讓父母長壽的25種簡單方法 & Y5 q& U2 G: d+ y( C/ ltvb now,tvbnow,bttvb 4 R% |2 ?# v: K4 `1 @$ o, C1．送運動鞋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n% S/ r+ a/ b4 k1 Q3 P' R: R) W
. j2 D% `: J& b1 n* V5.39.217.76散步不僅燃燒脂肪，還有降壓的功效，同時能擊退動脈硬化、腦梗死、心肌梗死等「生活習慣病」。只要每天輕快散步20分鐘，就可將心率提高70%，其效果正好與慢跑相同。當為送父母甚麼禮物發愁時，不妨選一雙合適的運動鞋，鼓勵他們多出去走走。5.39.217.766 H+ N, l# T, R% L
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2．送計步器 # [$ J) P5 S2 t" N " n2 B" l0 [1 C J5 ?6 mtvb now,tvbnow,bttvb研究顯示，用計步器的人心臟水平更好。一是能讓父母隨時瞭解自己的身體狀況；二是可以設定目標使散步容易堅持下去。只要平均每天走7,000步，就會逐漸使骨質變硬，防止骨質疏鬆，而且對癱瘓和老年癡呆症也能起到預防作用。, Z/ w8 m3 v6 h" Q6 p
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3．送優質寢具 5 J" {& M B& W. f, r# z! R, Q% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 T& N7 O* O2 K2 |% `$ E) |隨著年齡增加，人的睡眠時間會變短，不易入睡、睡眠淺等煩惱也會多起來，幫父母挑選合適的被褥、枕頭特別重要。枕頭最好選擇稍有一點硬度、透氣性好的，枕芯內部要能產生一定的摩擦，比如蕎麥皮的。tvb now,tvbnow,bttvb8 X0 ^# a4 U: z7 `
e, ]- z- a) U, \8 F+ g& \1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4．帶父母去看牙 ; s8 k5 D# U2 c( X% e公仔箱論壇 0 b+ R. s$ j4 P2 F. L公仔箱論壇和身體其他部位的體檢一樣，看牙可以早期發現一些重大疾病隱患。牙周病不只局限於口腔內，病菌可以通過牙根進入血液。這些毒素在血管壁上引起炎症，會使動脈硬化惡化，間接引發心肌梗死和腦梗死，也會增加患糖尿病的風險。5.39.217.762 H% k, }& T1 p* G P( n) O
j% o1 W( A& P2 A( t0 K, |公仔箱論壇5．送電動牙刷 ) T5 R+ P- s! I' h, C5 r: A5.39.217.76 , s. n. a D. b- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上了年紀的人很難再靈活地使用細長的牙刷，而電動牙刷可以在技術和時間上起到一定彌補作用。和一般牙刷相比，電動牙刷還可以更好地進行口腔清潔。 3 b2 i z) j% v; k; D8 p. W ) I6 X6 F+ f3 T' C$ }2 ]* e% E. W5.39.217.766．送相聲CD9 U) ~4 b G+ @0 O5 x
! M5 I+ H# l: ]/ ?( G% b笑不僅能讓人體驗到很強的放鬆感、可以抑制癌細胞的增殖，還具有很好的降壓效果。最推薦的是單口相聲，每個登場人物的造型、背景只能通過說書人的語調來區別想像。老人一邊聽，一邊在大腦中組織和想像書中的場景及故事情節，既能達到娛樂目的，又能鍛練大腦。5.39.217.76$ _% |! u% @9 u2 t( R2 y
公仔箱論壇) A0 T8 f; Q, A' S0 ~ g
7．送熱帶魚 4 W7 S T8 I/ a6 j6 r8 T* D5.39.217.76( {1 z6 B* q& X l7 F2 \3 ]
熱帶魚這種小生物給老人帶來的情緒調節作用是超乎想像的。觀察魚缸這個小世界裡努力生活的魚兒們，那種感歎生命、調節情緒的過程可以增加使身體放鬆的5—羥色胺的分泌，讓人擺脫寂寞，更加積極樂觀、情緒更安定。3 e5 g' e( H: X: r" ]% U& e
